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4 überraschende Veränderungen in deinem Körper während der Schwangerschaft

Das ist Nike (M)

4 unglaubliche Dinge, die dein Körper während einer Schwangerschaft leistet

Sagen wir einfach, dass er ziemlich abgefahrene Dinge tut, um dich und dein Baby gesund zu halten.

So wirst du endgültig schlechte Gewohnheiten los

Coaching

So wirst du schlechte Angewohnheiten endgültig los

Endlich der Plan, auf den dein zu voller Magen, deine abgekauten Fingernägel und/oder dein steifer Körper gewartet haben, damit du deine guten Vorsätze in die Tat umsetzen kannst.

Sport machen, während du stillst, ist sicher – beachte dabei aber diese Expertentipps

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Wie du als stillende Mutter kraftvoll trainierst

Schwere, schmerzende Brüste und austretende Milch machen das Training in den ersten Wochen nach der Geburt nicht unbedingt einfacher. Diese Tipps von Expert:innen helfen dir weiter.

Workouts nach einer Entbindung? Hier erhältst du Ratschläge von Experten

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Eine erfrischend neue Art, über deine Ziele nach der Geburt nachzudenken

Vergiss Strafen, Schuldgefühle oder Vergleiche und lerne, dich einfach nur gut zu fühlen.

Das solltest du tun, wenn du deine Beckenbodenmuskeln nach der Entbindung nicht mehr fühlen kannst – erklärt von Expert:innen

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Dein Beckenboden ist noch da — Hier erfährst du, wie du ihn findest

Hast du das Gefühl, nach der Geburt da unten keine Muskeln mehr zu haben? Dieser DIY-Leitfaden hilft dir, wieder eine Verbindung mit ihnen aufzubauen, damit du dich erholen kannst und wieder...

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft? Vielleicht liegt es an deiner Körperhaltung

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Körperhaltung während der Schwangerschaft

So ein Babybauch sieht hinreißend aus, doch beeinflusst er deine Haltung? Finde es heraus und mach dir den Alltag ein wenig leichter.

So kommst du mit Bewegungsschmerzen während der Schwangerschaft zurecht – erklärt von Expert:innen

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Das kannst du gegen Schmerzen in der Schwangerschaft tun

Während der Schwangerschaft solltest du keinesfalls leiden müssen. Erfahre hier, was alles in deinem Körper passiert und wie Bewegung helfen kann.

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