Všechny příběhy
Trénink
Je veganská strava vhodná i pro cílevědomé sportovce?
Nový výzkum ukazuje, že běžci, kteří konzumují jen rostlinnou stravu jsou na tom stejně dobře jako ti, co jí potraviny rostlinného i živočišného původu.
Trénink
Vykroč tou správnou nohou vpřed
Nadměrná nebo nedostatečná pronace? Zjisti víc, co dělat (a co nedělat), ať se vyvaruješ potenciálního rizika.
Trénink
Jak svalová paměť urychluje pokroky
Tvoje svaly si můžou pamatovat námahu, kterou zažily před několika měsíci – a to i po období nulové aktivity. Tady se můžeš podívat, jak v paměti tyhle vzpomínky vyvolat.
Trénink
Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli to za to úsilí stojí
Jestli máš nereálná očekávání, může tě to spíš zpomalit než posunout vpřed. Podívej se, jak předejít hořkému zklamání.
Trénink
Základy: 6 jednoduchých tipů pro meditaci
Sleduj odborná doporučení, jak zapojit moc vědomí do svého každodenního života.
Trénink
Chceš zklidnit svoji mysl? Rozhýbej svoje tělo.
Jak ti může fyzická aktivita vyčistit hlavu a pomoct se soustředěním.
Trénink
Proč je pro tvůj mozek a tělo nejdůležitější důslednost
Podle vědy je pro tvůj pokrok důležitější, že trénink dokončíš, než jak tvrdě budeš cvičit.
Trénink
Výhody samoty – a jak si je skutečně užít
Být o samotě neznamená cítit se osamoceně. Nauč se, jak využít čas pro sebe na maximum a udělat pro svoje tělo i duši obrovské věci.
Trénink
Nakupuj běžecké boty jako profík
Všechno, co potřebuješ vědět o stylu, došlapu a funkčnosti, aby se ti podařilo najít boty, které jsou pro TEBE ty pravé.
Trénink
12 cviků na střed těla pro lepší běhání
Kdyby se to k tobě ještě nedoneslo: díky pevnému středu těla jsi odolnější a máš víc energie, takže dokážeš běžet rychleji a déle. Chceš ho mít? Vyzkoušej tyhle cviky.
Trénink
Zlepši se v běhání, i když neběháš
Když chceš získat větší sílu a předejít zraněním, prospěje ti změna sportu. Povíme si proč – a jak na to.
Trénink
I PŘI BĚHÁNÍ SE VYPLATÍ MÍT SVALY
Chceš, aby pro tebe bylo běhání míň namáhavé? (Asi to zní jako řečnická otázka.) Tak do svého programu zařaď silový trénink!
Trénink
7 návyků, které z tebe udělají silnějšího běžce
Chceš být rychlejší, uběhnout dál nebo prostě cítit víc energie při běhu? Pomůže ti, když si v jiných oblastech života osvojíš tyhle návyky.
Trénink
Navrhni si trasu, na které budeš mít chuť si zaběhat
Když přijde na navrhování trasy na tvůj vysněný pravidelný běh, neexistují žádné limity.
Trénink
Ukazatel, který může posunout tvé běhání na další úroveň
Chceš, aby pro tebe bylo běhání míň namáhavé? (Asi to zní jako řečnická otázka.) Zařaď do svého programu silový trénink…
Všechny příběhy
Trénink
Je veganská strava vhodná i pro cílevědomé sportovce?
Nový výzkum ukazuje, že běžci, kteří konzumují jen rostlinnou stravu jsou na tom stejně dobře jako ti, co jí potraviny rostlinného i živočišného původu.
Trénink
Vykroč tou správnou nohou vpřed
Nadměrná nebo nedostatečná pronace? Zjisti víc, co dělat (a co nedělat), ať se vyvaruješ potenciálního rizika.
Trénink
Jak svalová paměť urychluje pokroky
Tvoje svaly si můžou pamatovat námahu, kterou zažily před několika měsíci – a to i po období nulové aktivity. Tady se můžeš podívat, jak v paměti tyhle vzpomínky vyvolat.
Trénink
Než se vydáš za svým cílem, zjisti, jestli to za to úsilí stojí
Jestli máš nereálná očekávání, může tě to spíš zpomalit než posunout vpřed. Podívej se, jak předejít hořkému zklamání.
Trénink
Základy: 6 jednoduchých tipů pro meditaci
Sleduj odborná doporučení, jak zapojit moc vědomí do svého každodenního života.
Trénink
Chceš zklidnit svoji mysl? Rozhýbej svoje tělo.
Jak ti může fyzická aktivita vyčistit hlavu a pomoct se soustředěním.
Trénink
Proč je pro tvůj mozek a tělo nejdůležitější důslednost
Podle vědy je pro tvůj pokrok důležitější, že trénink dokončíš, než jak tvrdě budeš cvičit.
Trénink
Výhody samoty – a jak si je skutečně užít
Být o samotě neznamená cítit se osamoceně. Nauč se, jak využít čas pro sebe na maximum a udělat pro svoje tělo i duši obrovské věci.
Trénink
Nakupuj běžecké boty jako profík
Všechno, co potřebuješ vědět o stylu, došlapu a funkčnosti, aby se ti podařilo najít boty, které jsou pro TEBE ty pravé.
Trénink
12 cviků na střed těla pro lepší běhání
Kdyby se to k tobě ještě nedoneslo: díky pevnému středu těla jsi odolnější a máš víc energie, takže dokážeš běžet rychleji a déle. Chceš ho mít? Vyzkoušej tyhle cviky.
Trénink
Zlepši se v běhání, i když neběháš
Když chceš získat větší sílu a předejít zraněním, prospěje ti změna sportu. Povíme si proč – a jak na to.
Trénink
I PŘI BĚHÁNÍ SE VYPLATÍ MÍT SVALY
Chceš, aby pro tebe bylo běhání míň namáhavé? (Asi to zní jako řečnická otázka.) Tak do svého programu zařaď silový trénink!
Trénink
7 návyků, které z tebe udělají silnějšího běžce
Chceš být rychlejší, uběhnout dál nebo prostě cítit víc energie při běhu? Pomůže ti, když si v jiných oblastech života osvojíš tyhle návyky.
Trénink
Navrhni si trasu, na které budeš mít chuť si zaběhat
Když přijde na navrhování trasy na tvůj vysněný pravidelný běh, neexistují žádné limity.
Trénink
Ukazatel, který může posunout tvé běhání na další úroveň
Chceš, aby pro tebe bylo běhání míň namáhavé? (Asi to zní jako řečnická otázka.) Zařaď do svého programu silový trénink…