Všechny příběhy
Trénink
Šest návyků pro správné nastavení mysli
Co je tím společným jmenovatelem, díky kterému jsou výjimeční sportovci výjimeční? Tady se to dozvíš a zjistíš, jak ho v sobě můžeš objevit.
Komunita
Místní hřiště se v Chorvatsku vrátilo do hry
Nová generace chorvatských basketbalistů si upravila místní hřiště a pak spojila svoji čtvrť.
Komunita
Pařížský fotbalový klub jako žádný jiný
Když Ferhat Ciçek převzal před šesti lety klub Alésia FC, dal si za cíl změnit životy v jeho sousedství.
Trénink
Podcast Trained: Podívej se na LeBronovu každodenní rutinu
Král James a jeho trenér, Mike Mancias, se podrobně zaměří na tréninky a regenerační techniky, které jsou základem LeBronovy dlouhodobé vlády.
Trénink
6 tipů, jak mít po probuzení lepší náladu a víc energie
Tyhle jednoduché návyky podpořené vědeckými názory ti pomůžou vstoupit do nového dne s více silami.
Trénink
Trénink, který zvládneš se zavřenýma očima
Podle vědců pomáhají dobré spánkové návyky k lepším sportovním výkonům. Podívej se, že i (skoro) nicnedělání se ti může vyplatit.
Trénink
Jak oklamat mozek tak, aby se ti líp spalo
K dosažení kvalitního a delšího spánku ti může úplně stačit změna nastavení mysli. Vyzkoušej tenhle výzkumem podložený přístup.
Trénink
Jak se nasměrovat k úspěchu
Když budeš používat tyhle záměrné triky, můžeš začít automaticky dělat zdravá rozhodnutí – i když máš nutkání odbočit z cesty.
Trénink
Jaký vliv má regenerace na imunitní systém
Následující kroky ti pomůžou k rychlejší regeneraci po cvičení a hrají zásadní roli ve schopnosti těla, aby zůstalo zdravé.
Trénink
Alkoholem k lepší regeneraci?
Pití po tréninku může zpomalit normální proces budování svalů – když to neuděláš správně. S touhle příručkou ale můžeš.
Trénink
Brambory jako tréninková výživa?
Odborníci odhalují nejnovější výzkum ohledně bílých brambor a jejich vliv na tvoji energii, výdrž – a ano, dokonce i na tvoji regeneraci.
Trénink
Proč může být „kdy“ důležitější než „co“
Odborníci vysvětlují, jak si jídlo načasovat tak, aby ti přineslo příjemný pocit a lepší výkon.
Trénink
Základy: 4 klíče regenerace
Zapoj tyhle jednoduché kroky mezi tréninky a uvidíš, že budeš chtít další.
Trénink
Co potřebuješ vědět o trénování při keto dietě
Podívej se, co věda tvrdí o oblíbené stravě s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů a jejím vlivu na tvůj výkon.
Trénink
Všímavost aneb jak získat větší nadvládu nad svojí myslí i bez meditace
Když se naučíš ovládat svoji pozornost, může to vést k lepšímu trénování, vztahům a zdraví.
Všechny příběhy
Trénink
Šest návyků pro správné nastavení mysli
Co je tím společným jmenovatelem, díky kterému jsou výjimeční sportovci výjimeční? Tady se to dozvíš a zjistíš, jak ho v sobě můžeš objevit.
Komunita
Místní hřiště se v Chorvatsku vrátilo do hry
Nová generace chorvatských basketbalistů si upravila místní hřiště a pak spojila svoji čtvrť.
Komunita
Pařížský fotbalový klub jako žádný jiný
Když Ferhat Ciçek převzal před šesti lety klub Alésia FC, dal si za cíl změnit životy v jeho sousedství.
Trénink
Podcast Trained: Podívej se na LeBronovu každodenní rutinu
Král James a jeho trenér, Mike Mancias, se podrobně zaměří na tréninky a regenerační techniky, které jsou základem LeBronovy dlouhodobé vlády.
Trénink
6 tipů, jak mít po probuzení lepší náladu a víc energie
Tyhle jednoduché návyky podpořené vědeckými názory ti pomůžou vstoupit do nového dne s více silami.
Trénink
Trénink, který zvládneš se zavřenýma očima
Podle vědců pomáhají dobré spánkové návyky k lepším sportovním výkonům. Podívej se, že i (skoro) nicnedělání se ti může vyplatit.
Trénink
Jak oklamat mozek tak, aby se ti líp spalo
K dosažení kvalitního a delšího spánku ti může úplně stačit změna nastavení mysli. Vyzkoušej tenhle výzkumem podložený přístup.
Trénink
Jak se nasměrovat k úspěchu
Když budeš používat tyhle záměrné triky, můžeš začít automaticky dělat zdravá rozhodnutí – i když máš nutkání odbočit z cesty.
Trénink
Jaký vliv má regenerace na imunitní systém
Následující kroky ti pomůžou k rychlejší regeneraci po cvičení a hrají zásadní roli ve schopnosti těla, aby zůstalo zdravé.
Trénink
Alkoholem k lepší regeneraci?
Pití po tréninku může zpomalit normální proces budování svalů – když to neuděláš správně. S touhle příručkou ale můžeš.
Trénink
Brambory jako tréninková výživa?
Odborníci odhalují nejnovější výzkum ohledně bílých brambor a jejich vliv na tvoji energii, výdrž – a ano, dokonce i na tvoji regeneraci.
Trénink
Proč může být „kdy“ důležitější než „co“
Odborníci vysvětlují, jak si jídlo načasovat tak, aby ti přineslo příjemný pocit a lepší výkon.
Trénink
Základy: 4 klíče regenerace
Zapoj tyhle jednoduché kroky mezi tréninky a uvidíš, že budeš chtít další.
Trénink
Co potřebuješ vědět o trénování při keto dietě
Podívej se, co věda tvrdí o oblíbené stravě s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů a jejím vlivu na tvůj výkon.
Trénink
Všímavost aneb jak získat větší nadvládu nad svojí myslí i bez meditace
Když se naučíš ovládat svoji pozornost, může to vést k lepšímu trénování, vztahům a zdraví.