Všechny příběhy
Trénink
Podcast Trained: Rozvíjej svoje silné stránky s Davidem Epsteinem
Zjisti, proč získávání zkušeností v různých dovednostech, oblastech a sportech – oproti specializaci na jedinou činnost – může vést k většímu úspěchu ve škole života.
Trénink
Dýchací techniky pro lepší kontrolu nad tělem i myslí
Ať už se chceš uklidnit uprostřed tréninku nebo dobít energii po cvičení, to hlavní, co k tomu potřebuješ, už máš – svůj dech.
Trénink
Nový pohled na jídlo „na obalení nervů“
Jestli máš potíže dopřávat si s mírou, může ti s výběrem večeře (nebo dezertu) pomoct, když si uvědomíš, jaký pocit ti jídlo přináší – nejen po tom prvním zakousnutí.
Trénink
Sportovní kuchařka: Henry Slade zkouší pekelně dobré carbonara
Hvězda anglického ragby si dokáže poradit se vším – kromě přípravy těstovin pro svou přítelkyni. Dokáže ho šéfkuchařka Kia Damonová vytrénovat v kuchařských dovednostech?
Trénink
Jak tvůj mozek ovlivňuje imunitní systém
Stres a úzkost dokážou oslabit schopnost těla vypořádat se s vetřelci. Díky těmhle tipům se budeš moct dobře soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Objev sílu vlastní mysli s Alií Crumovou, PhD
Najdi způsob, jak můžeš změnit své nastavení a získat z tréninku, výživy a obecně ze všeho přesně to, co chceš.
Trénink
Se správným držením těla líp využiješ svůj potenciál
Díky pořádnému narovnání se můžeš cítit pohodlněji a silněji – ve fitku i mimo něj. Tady zjistíš, jak se připravíš na úspěch.
Trénink
Kuchařka sportovců: Darrell Hill čerpá sílu z květáku
Profesionální koulař, který se potýká s potravinovými intolerancemi, „znova objevuje svoji sílu“ díky kondži bez obilovin od šéfkuchařky Kii Damonové.
Trénink
Podcast Trained: Najdi svoje „Proč“ se Simonem Sinekem
Jeho knihy a přednášky na TED talks na téma motivace inspirovaly miliony lidí. Nyní nám autor poví, jaký význam má jeho výzkum pro sportovce.
Trénink
Jak myslet jako běžecký kouč
Trenér Bennett vysvětluje, jak si osvojit mentalitu experta, ať můžeš být při běhání rychlejší a silnější a dostat se dál.
Trénink
Základy rostlinné stravy
Vypuštění masa a mléčných výrobků z jídelníčku automaticky nezaručuje lepší zdraví. Těchhle pět tipů ti pomůže přejít na rostlinnou stravu správným způsobem.
Trénink
Vyraz běhat do terénu
Pokud se potřebuješ znova dostat do běžeckého tempa, vyraz do terénu. S těmihle radami od profesionálních terénních běžců budeš mít cestu pěkně umetenou.
Trénink
Zažij sílu placebo efektu
Nezáleží na tom, jestli nějaká regenerační technika stojí na vědeckých základech. Když si mozek myslí, že funguje, svaly, šlachy ani tkáně neřeší, kde k téhle domněnce přišel.
Trénink
Silové cvičení na zlepšení každého běhu
Tímhle cvičením posílíš hýždě, stehna, hamstringy a střed těla a zároveň zlepšíš rovnováhu a stabilitu.
Trénink
Nauč se usnout na povel
Pokud rychlé usínání nepatří k tomu, co ti bylo shůry dáno, potěší tě, že je to schopnost, která se dá naučit – a kterou má spousta elitních sportovců natrénovanou. Přečti si, jak to dělají a jak se...
Všechny příběhy
Trénink
Podcast Trained: Rozvíjej svoje silné stránky s Davidem Epsteinem
Zjisti, proč získávání zkušeností v různých dovednostech, oblastech a sportech – oproti specializaci na jedinou činnost – může vést k většímu úspěchu ve škole života.
Trénink
Dýchací techniky pro lepší kontrolu nad tělem i myslí
Ať už se chceš uklidnit uprostřed tréninku nebo dobít energii po cvičení, to hlavní, co k tomu potřebuješ, už máš – svůj dech.
Trénink
Nový pohled na jídlo „na obalení nervů“
Jestli máš potíže dopřávat si s mírou, může ti s výběrem večeře (nebo dezertu) pomoct, když si uvědomíš, jaký pocit ti jídlo přináší – nejen po tom prvním zakousnutí.
Trénink
Sportovní kuchařka: Henry Slade zkouší pekelně dobré carbonara
Hvězda anglického ragby si dokáže poradit se vším – kromě přípravy těstovin pro svou přítelkyni. Dokáže ho šéfkuchařka Kia Damonová vytrénovat v kuchařských dovednostech?
Trénink
Jak tvůj mozek ovlivňuje imunitní systém
Stres a úzkost dokážou oslabit schopnost těla vypořádat se s vetřelci. Díky těmhle tipům se budeš moct dobře soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Objev sílu vlastní mysli s Alií Crumovou, PhD
Najdi způsob, jak můžeš změnit své nastavení a získat z tréninku, výživy a obecně ze všeho přesně to, co chceš.
Trénink
Se správným držením těla líp využiješ svůj potenciál
Díky pořádnému narovnání se můžeš cítit pohodlněji a silněji – ve fitku i mimo něj. Tady zjistíš, jak se připravíš na úspěch.
Trénink
Kuchařka sportovců: Darrell Hill čerpá sílu z květáku
Profesionální koulař, který se potýká s potravinovými intolerancemi, „znova objevuje svoji sílu“ díky kondži bez obilovin od šéfkuchařky Kii Damonové.
Trénink
Podcast Trained: Najdi svoje „Proč“ se Simonem Sinekem
Jeho knihy a přednášky na TED talks na téma motivace inspirovaly miliony lidí. Nyní nám autor poví, jaký význam má jeho výzkum pro sportovce.
Trénink
Jak myslet jako běžecký kouč
Trenér Bennett vysvětluje, jak si osvojit mentalitu experta, ať můžeš být při běhání rychlejší a silnější a dostat se dál.
Trénink
Základy rostlinné stravy
Vypuštění masa a mléčných výrobků z jídelníčku automaticky nezaručuje lepší zdraví. Těchhle pět tipů ti pomůže přejít na rostlinnou stravu správným způsobem.
Trénink
Vyraz běhat do terénu
Pokud se potřebuješ znova dostat do běžeckého tempa, vyraz do terénu. S těmihle radami od profesionálních terénních běžců budeš mít cestu pěkně umetenou.
Trénink
Zažij sílu placebo efektu
Nezáleží na tom, jestli nějaká regenerační technika stojí na vědeckých základech. Když si mozek myslí, že funguje, svaly, šlachy ani tkáně neřeší, kde k téhle domněnce přišel.
Trénink
Silové cvičení na zlepšení každého běhu
Tímhle cvičením posílíš hýždě, stehna, hamstringy a střed těla a zároveň zlepšíš rovnováhu a stabilitu.
Trénink
Nauč se usnout na povel
Pokud rychlé usínání nepatří k tomu, co ti bylo shůry dáno, potěší tě, že je to schopnost, která se dá naučit – a kterou má spousta elitních sportovců natrénovanou. Přečti si, jak to dělají a jak se...