Alle verhalen
Coaching
Bereik een trainingsdoel met één test
Een benchmark work-out is eigenlijk een gepersonaliseerde conditie-evaluatie die je kunt herhalen. Leer hoe je er een kunt samenstellen om je vooruitgang te meten en gemotiveerd te blijven.
Coaching
Trained Podcast: Verbreed je horizon met David Epstein
Doe ervaring op met verschillende vaardigheden, onderwerpen of sporten — in plaats van je te specialiseren in één ervan — en ontdek hoe je hierdoor grotere successen behaalt in je leven.
Coaching
Ademhalingstechnieken voor meer controle
Of je nu tot rust wilt komen in een meltdown of energie nodig hebt na een work-out: goed ademhalen kan je in beide gevallen helpen.
Coaching
Een nieuwe definitie van "comfortfood"
Als je moeite hebt om maat te houden, kan het helpen om te bedenken welk gevoel het eten je geeft na de eerste hap. Zo overleef je ieder diner (of dessertbuffet).
Coaching
Haal het beste uit je training met een mondkapje
Je mondkapje hoeft geen belemmering te zijn tijdens je work-out.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Henry Slade bereidt een overheerlijke carbonara
De Engelse rugby-ster kan alles, behalve pasta maken voor zijn vriendin. Kan chef-kok Kia Damon hem helpen om zijn kookkunsten te verbeteren?
Coaching
Hoe je geestelijke gesteldheid je immuunsysteem beïnvloedt
Stress en spanningen kunnen je weerstand verminderen. Kom weer in balans met deze tips.
Coaching
Trained podcast: omarm je mentale kracht, met Alia Crum (PhD)
Ontdek hoe je je mindsets (ja, meervoud) zo verandert dat je meer haalt uit je training, voeding en tja, eigenlijk alles.
Coaching
Bereik je top door een betere houding
Met een beter postuur voel je je comfortabeler en krachtiger binnen en buiten de sportschool. Dit is hoe je 'm verbetert.
Coaching
Athlete's Cookbook: Darrell Hill maakt zijn eigen bloemkoolrijstepap
Een professionele kogelstoter met voedselintoleranties vindt zijn kracht terug met de graanvrije rijstepap van chef-kok Kia Damon.
Coaching
Trained Podcast: ontdek je drive met Simon Sinek
Zijn boeken en TED-talks zijn een inspiratiebron voor miljoenen mensen. Nu vertelt de auteur ons wat zijn onderzoek betekent voor atleten.
Coaching
Zo denk je als een hardloopcoach
Coach Bennett legt uit hoe je leert denken als een expert voor krachtigere, snellere en langere runs.
Coaching
De basisprincipes van een plantaardig dieet
Het is niet per definitie gezonder om geen vlees of zuivelproducten meer te eten. Check deze vijf tips om op de juiste manier plantaardig te eten.
Coaching
Verleg je run naar de trail
Wil je opnieuw verslaafd raken aan hardlopen? Ga offroad. Deze essentiële tips van professionele trailrunners helpen je op (onverharde) wegen.
Coaching
Gebruik de kracht van het placebo-effect
Als je brein denkt dat een hersteltechniek voor je werkt, dan maakt het voor je spieren, pezen en weefsels niet zoveel uit of dat nou wel of niet wetenschappelijk is bewezen.
Coaching
Een krachtige beweging om iedere run te verbeteren
Ontwikkel je bilspieren, dijspieren, hamstrings en core en verbeter tegelijkertijd je balans en stabiliteit met deze oefening.
Alle verhalen
Coaching
Bereik een trainingsdoel met één test
Een benchmark work-out is eigenlijk een gepersonaliseerde conditie-evaluatie die je kunt herhalen. Leer hoe je er een kunt samenstellen om je vooruitgang te meten en gemotiveerd te blijven.
Coaching
Trained Podcast: Verbreed je horizon met David Epstein
Doe ervaring op met verschillende vaardigheden, onderwerpen of sporten — in plaats van je te specialiseren in één ervan — en ontdek hoe je hierdoor grotere successen behaalt in je leven.
Coaching
Ademhalingstechnieken voor meer controle
Of je nu tot rust wilt komen in een meltdown of energie nodig hebt na een work-out: goed ademhalen kan je in beide gevallen helpen.
Coaching
Een nieuwe definitie van "comfortfood"
Als je moeite hebt om maat te houden, kan het helpen om te bedenken welk gevoel het eten je geeft na de eerste hap. Zo overleef je ieder diner (of dessertbuffet).
Coaching
Haal het beste uit je training met een mondkapje
Je mondkapje hoeft geen belemmering te zijn tijdens je work-out.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Henry Slade bereidt een overheerlijke carbonara
De Engelse rugby-ster kan alles, behalve pasta maken voor zijn vriendin. Kan chef-kok Kia Damon hem helpen om zijn kookkunsten te verbeteren?
Coaching
Hoe je geestelijke gesteldheid je immuunsysteem beïnvloedt
Stress en spanningen kunnen je weerstand verminderen. Kom weer in balans met deze tips.
Coaching
Trained podcast: omarm je mentale kracht, met Alia Crum (PhD)
Ontdek hoe je je mindsets (ja, meervoud) zo verandert dat je meer haalt uit je training, voeding en tja, eigenlijk alles.
Coaching
Bereik je top door een betere houding
Met een beter postuur voel je je comfortabeler en krachtiger binnen en buiten de sportschool. Dit is hoe je 'm verbetert.
Coaching
Athlete's Cookbook: Darrell Hill maakt zijn eigen bloemkoolrijstepap
Een professionele kogelstoter met voedselintoleranties vindt zijn kracht terug met de graanvrije rijstepap van chef-kok Kia Damon.
Coaching
Trained Podcast: ontdek je drive met Simon Sinek
Zijn boeken en TED-talks zijn een inspiratiebron voor miljoenen mensen. Nu vertelt de auteur ons wat zijn onderzoek betekent voor atleten.
Coaching
Zo denk je als een hardloopcoach
Coach Bennett legt uit hoe je leert denken als een expert voor krachtigere, snellere en langere runs.
Coaching
De basisprincipes van een plantaardig dieet
Het is niet per definitie gezonder om geen vlees of zuivelproducten meer te eten. Check deze vijf tips om op de juiste manier plantaardig te eten.
Coaching
Verleg je run naar de trail
Wil je opnieuw verslaafd raken aan hardlopen? Ga offroad. Deze essentiële tips van professionele trailrunners helpen je op (onverharde) wegen.
Coaching
Gebruik de kracht van het placebo-effect
Als je brein denkt dat een hersteltechniek voor je werkt, dan maakt het voor je spieren, pezen en weefsels niet zoveel uit of dat nou wel of niet wetenschappelijk is bewezen.
Coaching
Een krachtige beweging om iedere run te verbeteren
Ontwikkel je bilspieren, dijspieren, hamstrings en core en verbeter tegelijkertijd je balans en stabiliteit met deze oefening.