Trainingstips
Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.
Sporten & activiteiten
Ontdek Nike's beste kickboard, en hoe je 'm gebruikt
Met een kickboard kun je je benen trainen en je zwemtechniek verbeteren. Dit is wat je moet weten over het gebruik van een kickboard tijdens het zwemmen. Plus, ontdek meer over Nike's beste kickboard.
Voeding
Wat je het beste voor je work-out kunt eten, volgens een erkende diëtist
Een erkende diëtist deelt wat de beste pre-work-out snack voor jou zou kunnen zijn, afhankelijk van het moment van de dag.
Sporten & activiteiten
3 work-outs voor je rug met dumbbells die je toe kunt voegen aan je work-out, volgens personal trainers
Je rug trainen kan zo eenvoudig zijn als de dumbbells te pakken en aan de slag te gaan. Ontdek wat nieuwe oefeningen om te beginnen.
Sporten & activiteiten
Wat houdt een metcon-work-out bij CrossFit in?
Ontdek wat een metcon-work-out inhoudt vóór je volgende WOD.
Sporten en activiteiten
Hoe je de juiste hardlooptechniek onder de knie krijgt, volgens experts
Hardloopcoaches leggen uit hoe de juiste hardloophouding eruitziet voor zowel sprinters als langeafstandslopers.
Sporten en activiteiten
Wat is dat eigenlijk, een lopersknie?
Een doffe pijn in je knie kan een teken zijn van een veelvoorkomende blessure.
Voeding
Wat is ijzertekort en hoe weet ik of ik het heb?
Een erkende diëtist legt de symptomen van ijzertekort uit én hoe en wanneer je actie moet ondernemen.
Gezondheid en wellness
Hardlopersproblemen: oplossingen voor wrijving, blaren en andere veelvoorkomende problemen
Experts leggen uit wat helpt tegen wrijving, blaren en drie andere kleine, maar oncomfortabele problemen waar veel hardlopers mee te maken krijgen.
Sporten & activiteiten
De beste gratis work-outs in de Nike Training Club app
De Nike Training Club app biedt verschillende gratis work-outs voor alle vaardigheidsniveaus, en je hebt er geen gear of sportschool voor nodig.
Sporten & activiteiten
Wat je over CrossFit en je eerste Murph-work-out moet weten
Deze populaire trainingsstijl biedt veel voordelen. Dit is wat je moet weten.
Sporten & activiteiten
De dertien beste oefeningen voor je hele lichaam zonder materialen, volgens de experts
Dit zijn de beste oefeningen voor thuis waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt.
Sporten & activiteiten
Wat is dat eigenlijk, een HIIT work-out?
Deze work-outs op hoge intensiteit worden geprezen om hun efficiëntie, en je bent er ook nog eens weinig tijd mee kwijt.
Sporten & activiteiten
Wat zijn de voordelen van dansen?
Of het nu in je woonkamer of in de studio is, dansen biedt veel gezondheidsvoordelen volgens de experts.
Sporten & activiteiten
Vijf tips van coaches om beter te worden in hardlopen (ja, echt!)
Zo overwin je alle obstakels en kun je je conditie blijven verbeteren.
Sporten & activiteiten
Zo kan de Nike Run Club app je helpen je hardloopdoelen te bereiken
De Nike Run Club app kan hardlopers van alle niveaus helpen hun hardloopdoelen te overtreffen.
Sporten & activiteiten
Hardlopen op nieuwe plekken Bekijk 7 tips voor het uitstippelen van een nieuwe route
Gecertificeerde hardloopcoaches geven zeven tips voor het plannen van een nieuwe hardlooproute, plus manieren waarop de Nike Run Club app kan helpen.
Scan de code om de app te downloaden.