Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Conéctate con el poder del efecto placebo
Cuando tu cerebro cree que una técnica de recuperación te ayuda a progresar, al cuerpo probablemente no le importe mucho si está respaldada por datos científicos o no.
Cómo hacer significativos los momentos de diversión
Una guía de padres para jugar
El juego es clave en la niñez. Es un gran desahogo y una parte muy importante del proceso de aprendizaje. Para obtener consejos útiles, platicamos con Jaycina Almond, mamá de Syx y fundadora de...
Una guía para padres
Acompaña a tus hijos en el regreso a clases
Ahora más que nunca, es crucial que nuestros hijos sepan que estamos ahí para ayudarlos en el regreso a la escuela. Esta temporada, consultamos a tres expertos para obtener orientación sobre cómo...
Una guía de padres para el bienestar
Cómo ser un ejemplo sano
Si los padres se sienten bien, ayudan a sus hijos a sentirse igual. Elyse Fox, mamá de Basel y fundadora de Sad Girls Club, una institución de salud mental sin fines de lucro, nos comparte su...
Guía para padres sobre el deporte
Qué pueden aprender los niños de la competencia
El deporte es la clave para ayudar a los niños a sacar lo mejor de sí mismos. El entrenador de básquetbol juvenil Matt Mazarei comparte tres lecciones que les enseña a sus jóvenes atletas para...
Guía para padres sobre el bienestar
Consejos para hablar con tus hijos
Elyse Fox, mamá de Basel y fundadora de Sad Girls Club, una institución de salud mental sin fines de lucro, nos dice cómo los padres pueden ayudar con la salud mental de sus hijos a través de...
Una guía de padres para el deporte
Las mejores maneras de animar desde la banca
¿Quieres que tus hijos se sientan seguros dentro y fuera de la cancha? Matt Mazarei, entrenador de básquetbol juvenil, comparte tres consejos para ayudarlos a alcanzar su mejor versión a través del...
Deportes y actividades
Cinco ejercicios para el tronco que debes agregar a tu rutina de fitness
Dos entrenadores personales comparten los que consideran los mejores ejercicios para el tronco y explican por qué entrenar los músculos abdominales es importante para la salud en general.
Nutrición
Bocadillos escolares deliciosos y sin lácteos, recomendados por dietistas
Seguir un estilo de vida sin lácteos puede ser sencillo y sabroso. Esto es lo que los expertos recomiendan como almuerzos escolares.
Asesoramiento
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar lo desconocido, pero la duda no debe distraerte del progreso.
Asesoramiento
Mejora tu actitud mental y olvida las dudas
Incluso los mejores atletas del mundo enfrentan obstáculos internos. Copia sus hábitos más poderosos para empezar a avanzar sin límites.
Nutrición
Alimentos aprobados por dietistas que pueden ayudar a rehidratarte después de un entrenamiento al aire libre
El agua y las bebidas energéticas no son la única forma de reponer los electrolitos.
Nutrición
¿Existe una dieta para corredores? Esto es lo que opinan los expertos
Los expertos dicen que estos son los mejores alimentos para potenciar tu rendimiento.
Asesoramiento
Rompe el despiadado ciclo de estrés y sueño
Tu sueño y tu salud mental están en una relación a largo plazo que puede tornarse complicada. Aprende a mejorar esta relación y logra avanzar.
Deportes y actividades
Los siete mejores ejercicios de pecho con banda de resistencia según los entrenadores
¿Quieres conseguir unos pectorales más fuertes usando solo bandas de resistencia? Aquí tienes los mejores ejercicios que recomiendan los entrenadores.
Salud y bienestar
Cómo usar una pistola de masaje correctamente, según los fisioterapeutas
Los expertos explican exactamente cómo utilizar una pistola de masaje para que puedas tratar los músculos doloridos inmediatamente.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
Escanea este código para descargar la app.