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Última actualización: 4 de agosto de 2022 3 minutos de lectura  1. __Normaliza hablar de sentimientos.__ Crea una rutina de preguntarles a tus hijos lo que sienten, antes o después de la escuela, o cuando están sentados en la mesa. "Escuché en las noticias que está pasando esto. ¿Qué piensas al respecto?", es un ejemplo que sugiere Elyse. "Creemos que los hijos no se dan cuenta de lo que sucede, pero sí lo hacen", comenta. "Y con la tecnología tienen acceso a cualquier tipo de información. Debemos entender lo que ellos aprenden y cómo manejar esas conversaciones". Dales espacio para digerir y compartir sus experiencias. 2. __Encuentra el enfoque correcto para comunicarte.__ Cuando hablamos de comunicación, cada niño es diferente. Elyse opina que es clave encontrar un estilo de comunicación que les resulte cómoda. "Algunos niños querrán platicar y otros pueden responder mejor si les mandas un mensaje de texto desde la otra habitación. Sé paciente para encontrar a tu manera la información terapéutica para tu hijo". 3. __Forja confianza y seguridad.__ Elyse alienta a los padres a practicar una relación de confianza. "Los hijos pueden temerle a las consecuencias de compartir sus secretos más profundos y oscuros respecto a cómo se sienten mentalmente", dice. "Amplifica lo que haces como padre para hacerlos sentir seguros. Hazles saber que pueden confiar en ti si se sienten inseguros. 'Me puedes mandar un mensaje o llamarme sin decirme por qué', o 'te preguntaré cosas, pero independientemente de eso estaré ahí para ti'".  ## "Mediante mi trabajo en el Sad Girls Club, quiero construir un futuro para Basel donde no deba preocuparse por sentirse "otro" o menos porque su salud mental está en declive. Hago lo necesario para que él tenga los recursos y el acceso a pláticas que son terapéuticas". __Elyse Fox,__ mamá de Basel y fundadora de Sad Girls Club Para más consejos de expertos acerca del juego, deporte y bienestar, explora nuestra Guía para padres sobre el regreso a clases. [Explorar](https://www.nike.com/us/es/a/una-guia-del-regreso-a-clases-para-padres) Publicado originalmente: 4 de agosto de 2022 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/us/es/a/tres-beneficios-del-juego-no-estructurado) # Guía para padres sobre el juego # Los beneficios del juego sin estructuras -  [](https://www.nike.com/us/es/a/c%C3%B3mo-jugar-al-m%C3%A1ximo) # Cómo hacer significativos los momentos de diversión # Una guía de padres para jugar -  [](https://www.nike.com/us/es/a/una-guia-del-regreso-a-clases-para-padres) # Una guía para padres # Acompaña a tus hijos en el regreso a clases -  [](https://www.nike.com/us/es/a/como-apoyar-a-tus-hijos-desde-la-banca) # Una guía de padres para el deporte # Las mejores maneras de animar desde la banca -  [](https://www.nike.com/us/es/a/lecciones-de-vida-que-ofrece-el-deporte) # Guía para padres sobre el deporte # Qué pueden aprender los niños de la competencia Recursos [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) Obtener ayuda [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) Acerca de Nike [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) Promociones y descuentos [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) [Recursos](https://www.nike.com/us/es/help) [Tarjetas de Regalo](https://www.nike.com/us/es/tarjetas-de-regalo) [Buscar Tienda](https://www.nike.com/us/es/retail) [Hacerse Miembro](https://www.nike.com/us/es/membresia) [Nike Journal](https://www.nike.com/us/es/historias) [Envíanos tus Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/us/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/us/es/orders/details/) [Envío y entrega](https://www.nike.com/us/es/help/a/envio-entrega) [Devoluciones](https://www.nike.com/us/es/help/a/politica-de-devoluciones) [Cancelación del pedido](https://www.nike.com/us/es/help/a/cambiar-cancelar-pedido) [Opciones de pago](https://www.nike.com/us/es/help/a/opciones-de-pago) [Saldo de la tarjeta de regalo](https://www.nike.com/us/es/orders/gift-card-lookup) [Comunícate con nosotros](https://www.nike.com/us/es/help#contact) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/en) [Noticias](http://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](http://investors.nike.com/) [Propósito](https://purpose.nike.com/) [Sustentabilidad](https://www.nike.com/us/es/sustentabilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/us/es/accessibility#introduction) [Promociones y descuentos](https://www.nike.com/us/es/codigo-promocional) [Estudiantes](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-estudiantes) [Militar](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-militares) [Maestros](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-maestros) [Servicios de Emergencia y Profesionales Médicos](https://www.nike.com/us/es/help/a/descuento-para-personal-de-servicios-de-emergencia) [Cumpleaños](https://www.nike.com/us/es/help/a/terminos-de-la-promocion-de-cumpleanos) Estados Unidos - © 2026 Nike, Inc. 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