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Nueve beneficios del yoga caliente para tener un cuerpo y una mente saludables
Descubre los 9 beneficios principales del yoga caliente, desde una mayor flexibilidad y capacidad pulmonar hasta una mejor densidad ósea y alivio del estrés. Además, cómo empezar de forma segura.
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Nueve posturas de yoga para la flexibilidad de todo el cuerpo
Alivia la tensión de los músculos y mejora la movilidad con estas posturas de yoga para la flexibilidad. Descubre cómo una práctica diaria puede aumentar tu rango de movimiento y reducir el estrés.
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¿El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) está sobrevalorado?
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¿Cuánto debe durar un entrenamiento?
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