Alla stories
Coachning
Träningstipset varje löpare behöver
Gör den här enkla justeringen i din löpträning för att ha roligare, köra hårdare och vara mer hälsosam.
Coachning
Så återhämtar du dig med rätt mat
Rätt mat vid rätt tillfälle kan göra musklernas reparationsprocess mer effektiv. Testa själv med hjälp av de här enkla reglerna.
Coachning
Yoga-inversioner: En nybörjarguide
Både stående framåtfällning och nedåtgående hunden räknas som inversioner, men om du är redo att verkligen vända dig upp-och-ner ska du testa de här fyra enkla stegen.
Coachning
Förbered dig mentalt för ditt virtuella lopp
Du behöver inte ha en publik eller medtävlare för att ta dig till mållinjen. Allt du behöver är den här motivationsplanen som utformats för att hjälpa dig på vägen.
Coachning
Att springa eller inte springa: Vi har svaret
Varje morgon har du ett beslut att fatta. Med det här enkla tipset blir det lättare att välja rätt.
Coachning
Vristvikterna är tillbaka
En ny generation är övertygade om att det här träningsredskapet från 80-talet har stora fördelar. Men kan det verkligen ta din träning till nästa nivå?
Coachning
Hur sömnen påverkar immunsystemet
När du sover bildas antikroppar som hjälper till att skydda dig mot sjukdomar. Sov bättre och håll dig frisk med hjälp av de här tre tipsen.
Coachning
Hur nyttiga är ägg egentligen?
Vi tar en titt på den senaste informationen om de bra, mindre bra och bästa sätten att få in ägg i din kost som atlet.
Coachning
Supermineralen du kanske missar
Känner du dig trött? Kolla järnvärdet. Låga järnvärden kan leda till sämre prestationsförmåga och är vanligt bland atleter, särskilt kvinnor. Här får du veta varför.
Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.
Coachning
Träna din hjärna att aldrig ge upp
Oavsett vad du har för mål kan inställningen hos de här två ultramaratonlöparna och coacherna hjälpa dig att lyckas.
Coachning
Atletens guide till alternativa mjölkdrycker
Vegetabiliska alternativ till mjölk har blivit vardagsmat. Men utbudet är så stort att det kan kännas svårt att välja. Vi reder ut begreppen.
Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.
Coachning
Tre överraskande sätt att äta hälsosammare
De här otippade ändringarna i din kosthållning kan göra det enklare att äta rätt.
Coachning
Athlete’s Cookbook: Dagens måltid med Noah Ohlsen
Vad lagar man för mat till världens näst mest vältränade man? Kocken Kia Damon valde en laxbowl full av makronutrienter.
Coachning
Hur vältränad kan du bli genom träning med endast kroppsvikt?
Extremt vältränad, enligt experterna. Men då måste du veta hur du ökar utmaningen i takt med att kroppen anpassar sig. Här är en trestegsplan.
Alla stories
Coachning
Träningstipset varje löpare behöver
Gör den här enkla justeringen i din löpträning för att ha roligare, köra hårdare och vara mer hälsosam.
Coachning
Så återhämtar du dig med rätt mat
Rätt mat vid rätt tillfälle kan göra musklernas reparationsprocess mer effektiv. Testa själv med hjälp av de här enkla reglerna.
Coachning
Yoga-inversioner: En nybörjarguide
Både stående framåtfällning och nedåtgående hunden räknas som inversioner, men om du är redo att verkligen vända dig upp-och-ner ska du testa de här fyra enkla stegen.
Coachning
Förbered dig mentalt för ditt virtuella lopp
Du behöver inte ha en publik eller medtävlare för att ta dig till mållinjen. Allt du behöver är den här motivationsplanen som utformats för att hjälpa dig på vägen.
Coachning
Att springa eller inte springa: Vi har svaret
Varje morgon har du ett beslut att fatta. Med det här enkla tipset blir det lättare att välja rätt.
Coachning
Vristvikterna är tillbaka
En ny generation är övertygade om att det här träningsredskapet från 80-talet har stora fördelar. Men kan det verkligen ta din träning till nästa nivå?
Coachning
Hur sömnen påverkar immunsystemet
När du sover bildas antikroppar som hjälper till att skydda dig mot sjukdomar. Sov bättre och håll dig frisk med hjälp av de här tre tipsen.
Coachning
Hur nyttiga är ägg egentligen?
Vi tar en titt på den senaste informationen om de bra, mindre bra och bästa sätten att få in ägg i din kost som atlet.
Coachning
Supermineralen du kanske missar
Känner du dig trött? Kolla järnvärdet. Låga järnvärden kan leda till sämre prestationsförmåga och är vanligt bland atleter, särskilt kvinnor. Här får du veta varför.
Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.
Coachning
Träna din hjärna att aldrig ge upp
Oavsett vad du har för mål kan inställningen hos de här två ultramaratonlöparna och coacherna hjälpa dig att lyckas.
Coachning
Atletens guide till alternativa mjölkdrycker
Vegetabiliska alternativ till mjölk har blivit vardagsmat. Men utbudet är så stort att det kan kännas svårt att välja. Vi reder ut begreppen.
Coachning
Känns det tungt? Prova med yoga.
Oavsett om du är spänd i kroppen eller har mycket att tänka på kan någon av de här fem återuppbyggande positionerna ge snabb återhämtning.
Coachning
Tre överraskande sätt att äta hälsosammare
De här otippade ändringarna i din kosthållning kan göra det enklare att äta rätt.
Coachning
Athlete’s Cookbook: Dagens måltid med Noah Ohlsen
Vad lagar man för mat till världens näst mest vältränade man? Kocken Kia Damon valde en laxbowl full av makronutrienter.
Coachning
Hur vältränad kan du bli genom träning med endast kroppsvikt?
Extremt vältränad, enligt experterna. Men då måste du veta hur du ökar utmaningen i takt med att kroppen anpassar sig. Här är en trestegsplan.