Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
¿Qué es la rodilla de corredor?
Un dolor sordo alrededor de la rodilla puede ser señal de una lesión común.
Nutrición
¿Qué es la deficiencia de hierro? ¿Cómo sé si la tengo?
Un dietista registrado explica los síntomas de la deficiencia de hierro, además de cómo y cuándo tomar medidas.
Salud y bienestar
Incomodidad al correr: cómo evitar el roce, las ampollas y otros problemas comunes
Los expertos explican qué ayuda a combatir el roce, las ampollas y otros tres problemas pequeños, pero incómodos, que muchas personas enfrentan al correr.
Deportes y actividades
Los mejores entrenamientos gratuitos en la Nike Training Club App
La Nike Training Club App tiene una variedad de entrenamientos gratuitos para todos los niveles, que no requieren tener equipo o ir a un gimnasio.
Deportes y actividades
Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
Este estilo popular de entrenamiento aporta muchos beneficios. Aquí te contamos lo que tienes que saber.
Deportes y actividades
Cómo tratar los músculos adoloridos después de un entrenamiento intenso según los expertos
Cuatro profesionales de la salud ofrecen remedios (y consejos de prevención) que pueden aliviar el dolor y, al mismo tiempo, acelerar tu recuperación.
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Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipo según los expertos
Estos son los mejores ejercicios con peso corporal que puedes hacer en casa.
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¿Qué es un entrenamiento HIIT, de todos modos?
Estos entrenamientos de alta intensidad han sido elogiados por su eficacia y no requieren de mucho tiempo.
Deportes y actividades
¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Ya sea en tu sala de estar o en el estudio, el baile ofrece una multitud de beneficios para la salud respaldados por expertos.
Deportes y actividades
Cinco consejos aprobados por entrenadores para correr mejor (Sí, en serio)
Así es como se superan todas las fases de estancamiento, y sigues mejorando tu condición física.
Deportes y actividades
Cómo puede ayudarte Nike Run Club App a alcanzar tus objetivos en el running
La Nike Run Club App puede ayudar a los corredores de todos niveles a superar sus objetivos en el running.
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¿Quieres correr por un lugar nuevo? Revisa estos siete consejos para planear una nueva ruta
Los entrenadores de running certificados nos dan siete consejos para planear una nueva ruta de running y nos cuentan cómo puede ayudar la Nike Run Club App.
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Las ventajas (y los inconvenientes) de usar el sauna después de hacer ejercicio, según los expertos
Pasar tiempo en el sauna después de ejercitarte puede mejorar la recuperación, fortalecer tu corazón y ayudar a relajarte.
Deportes y actividades
Una guía de burpees para principiantes, dictada por entrenadores personales
El movimiento explosivo es la combinación perfecta de cardio y fuerza.
Salud y bienestar
Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunológico
Los expertos opinan acerca de cómo el ejercicio puede afectar la función inmunológica.
Nutrición
¿Qué es un suplemento preentrenamiento? ¿Y vale la pena probarlo?
Los expertos explican los posibles beneficios y riesgos de tomar estos suplementos.
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