Consejos de entrenamiento
Fortalece los músculos y la mente con la guía de entrenamiento de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
5 beneficios sorprendentes del running, según estudios
El running puede ayudarte con la salud física y mental, desde el cerebro hasta el estómago.
Nutrición
Come estos alimentos antes de hacer ejercicio, dice una dietista registrada
Una dietista registrada explica cuál podría ser el mejor bocadillo preentrenamiento para ti, según la hora del día.
Deportes y actividades
Tres entrenamientos de espalda con mancuernas para incluir en tu entrenamiento, según entrenadores personales
Ejercitar la espalda puede ser tan fácil como agarrar mancuernas y ponerte manos a la obra. Aprende algunos movimientos nuevos para empezar.
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¿En qué consiste el entrenamiento CrossFit Metcon?
Descubre lo que incluye un entrenamiento Metcon antes de tu próximo WOD.
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Cómo lograr la forma correcta de correr, según expertos
Los entrenadores de running describen cuál es la forma correcta de correr, tanto para velocistas como para corredores de larga distancia.
Deportes y actividades
¿Qué es la rodilla de corredor?
Un dolor sordo alrededor de la rodilla puede ser señal de una lesión común.
Nutrición
¿Qué es la deficiencia de hierro? ¿Cómo sé si la tengo?
Un dietista registrado explica los síntomas de la deficiencia de hierro, además de cómo y cuándo tomar medidas.
Salud y bienestar
Incomodidad al correr: cómo evitar el roce, las ampollas y otros problemas comunes
Los expertos explican qué ayuda a combatir el roce, las ampollas y otros tres problemas pequeños, pero incómodos, que muchas personas enfrentan al correr.
Deportes y actividades
Los mejores entrenamientos gratuitos en la Nike Training Club App
La Nike Training Club App tiene una variedad de entrenamientos gratuitos para todos los niveles, que no requieren tener equipo o ir a un gimnasio.
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Lo que necesitas saber sobre el CrossFit y tu primer entrenamiento Murph
Este estilo popular de entrenamiento aporta muchos beneficios. Aquí te contamos lo que tienes que saber.
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Cómo tratar los músculos adoloridos después de un entrenamiento intenso según los expertos
Cuatro profesionales de la salud ofrecen remedios (y consejos de prevención) que pueden aliviar el dolor y, al mismo tiempo, acelerar tu recuperación.
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Los 13 mejores ejercicios de cuerpo completo que puedes hacer sin equipo según los expertos
Estos son los mejores ejercicios con peso corporal que puedes hacer en casa.
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¿Qué es un entrenamiento HIIT, de todos modos?
Estos entrenamientos de alta intensidad han sido elogiados por su eficacia y no requieren de mucho tiempo.
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¿Cuáles son los beneficios de bailar?
Ya sea en tu sala de estar o en el estudio, el baile ofrece una multitud de beneficios para la salud respaldados por expertos.
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Cinco consejos aprobados por entrenadores para correr mejor (Sí, en serio)
Así es como se superan todas las fases de estancamiento, y sigues mejorando tu condición física.
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Cómo puede ayudarte Nike Run Club App a alcanzar tus objetivos en el running
La Nike Run Club App puede ayudar a los corredores de todos niveles a superar sus objetivos en el running.
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