Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Demasiado espíritu competitivo?
Una joven atleta se pone en contacto con la entrenadora de básquetbol de la Universidad Duke, Kara Lawson, con un problema poco habitual: sus deseos de ganar hacen que se sienta mala persona.
Asesoramiento
Podcast Trained: juega (y vive) en el momento con Graham Betchart
El hombre que entrena a los mejores de la NBA para que piensen sobre la marcha te ofrece consejos para mejorar tu juego en la escuela, el trabajo o en casa.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo me mantengo motivado para entrenar en casa?
Cuando el impulso de esta joven basquetbolista se bloquea, Joni Taylor de Georgia inicia su rutina con un propósito y un proceso.
Asesoramiento
El mejor entrenamiento según tu estado de ánimo
¿Sabías que los diferentes tipos de movimiento tienen diferentes efectos positivos en tu estado de ánimo? Sigue el siguiente plan de entrenamiento y mejora tu ánimo.
Asesoramiento
Activa el cuerpo para entrenar mejor
Si dedicas unos minutos extra a calentar antes de entrenar, podrás duplicar los beneficios de tus esfuerzos.
Asesoramiento
Mejora tu ritmo sin presionarte
La velocidad no solo se logra en el gimnasio. Cambia tu mentalidad, hábitos de nutrición, recuperación y sueño para impulsarte y para que puedas ser más veloz más rápidamente.
Asesoramiento
Podcast Trained: Enamórate más de la comida con Reshaunda Thornton
La anfitriona de "The Dietitian Against Diets" (La dietista en contra de las dietas) actúa como consejera de parejas en tu relación con la cena, y te ayuda a realizar cambios a largo plazo.
Asesoramiento
Rescata tus pies de la fascitis
La fascitis puede descarrilar tu rutina de running por meses. Descubre cómo combatirla.
Asesoramiento
Convierte tu forma de correr en algo épico
Para hacer que tus carreras se sientan más fáciles y causen menor impacto en tus músculos, préstale atención a tu pisada. Aquí te decimos cómo, paso a paso.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Steph Houghton visita "Lambchester City"
La capitana de fútbol de Inglaterra no necesita viajar para comer fajitas de cordero porque la chef Kia Damon ofrece clases de cocina a larga distancia.
Asesoramiento
Podcast Trained: Cómo lograr tus metas en la vida con Alex Morgan
La capitana de la selección nacional de EE. UU. comparte cómo fue su transición del fútbol profesional a la maternidad y regresar, a pesar de todo lo que el 2020 tenía reservado para ella.
Asesoramiento
Convierte un revés en un avance
Cuando un obstáculo inesperado se interponga entre tú y tu meta, no te frustres, saca tu valor.
Asesoramiento
Lo que tus emociones están tratando de decirte
Los expertos revelan cómo los sentimientos negativos pueden generar efectos positivos. Aprende maneras simples para sentir comodidad en la incomodidad.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Tatyana McFadden echa una mirada a una versión del wrap ruso
El platillo sencillo de la chef Kia Damon transporta al pasado a la estrella de atletismo de EE. UU. nacida en San Petersburgo sin tomar mucho de su tiempo.
Coaching
Bad Night’s Sleep? Bounce Back Now
Follow this plan the morning after a sleepless night to avoid a repeat and feel better.
Asesoramiento
Recetas para atletas: Colleen Quigley amasa para ganar
La estrella de atletismo del equipo estadounidense quiere mejorar su pizza en la cocina virtual de la chef Kia Damon. ¿Se puede ganar el título de "Chef Colleen"?
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
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