Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Haz que tus objetivos brillen
Para llegar a la cima en cualquier actividad, reduce un poco la presión poniendo en acción esta divertida mentalidad del manual de la futbolista de talla mundial, Ada Hegerberg.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de compararme con un amigo que está en forma?"
Una persona que va al gimnasio quiere los resultados de tener los "músculos marcados" de su amiga, pero la entrenadora de la Universidad de Georgia Joni Taylor dice que no hay forma de saber cómo es...
Asesoramiento
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo jugar en medio del duelo?"
Adia Barnes, de la Universidad de Arizona, le cuenta a una tenista cómo usa el recuerdo de su madre para ser una mejor atleta.
Asesoramiento
Podcast Trained: La importancia de bailar con Joelle D'Fontaine
El entrenador de Nike y fundador de un estudio de danza tiene algunos pasos que todos podríamos adoptar: ya sea que estés intentando dejar atrás el "típico baile de los 80" y bailar al nivel de un...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo rompo el ciclo de pretextos?"
Una jugadora universitaria se salta las prácticas por temas de la universidad. ¿Podrá la entrenadora del equipo LSU de básquetbol, Nikki Fargas, ayudarla a comprometerse?
Asesoramiento
Rompe el despiadado ciclo de estrés y sueño
Tu sueño y tu salud mental tienen una relación a largo plazo, una relación complicada. Simplifica la lucha y siéntete al cien.
Asesoramiento
Convéncete de comer bien
Para tener una mejor relación con la comida, cambia tu discurso interno. El nuevo guion te espera.
Asesoramiento
¿Podrá mejorar tu salud esta música?
El género de música emergente y peculiar llamado música medicinal (literalmente) puede ser justo lo que necesitas para sentirte mejor desde el interior.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Por qué fallo a la hora del partido?
Un basquetbolista joven quiere que sus partidos sean tan buenos como sus entrenamientos, así que la entrenadora Kara Lawson de Duke lo ayuda a conseguir algo de perspectiva.
Asesoramiento
Rompe cualquier bloqueo mental
Aborda de frente lo que te hace entrar en pánico en momentos vitales.
Asesoramiento
Determina el punto óptimo para tu recuperación
Beneficios comprobados: energía renovada, entusiasmo y logro de récords personales cuando los buscas.
Asesoramiento
La habilidad que necesitas para permanecer joven por siempre
Los profesionales recurren a la agilidad para ganar, pero esta habilidad mal comprendida es la clave para una vida más sencilla, cómoda y en mejor estado físico para todos.
Asesoramiento
La guía "Ya no quiero cocinar más" para cocinar
¿Te ganó el desánimo por la cocina? Estos consejos pueden volver a encender el entusiasmo del chef de comida casera y saludable más agotado.
Asesoramiento
Te damos la bienvenida a Band Camp
La humilde banda de resistencia puede competir con los pesos libres, si sigues estos consejos para entrenar como los profesionales.
Asesoramiento
Podcast Trained: Ve un paso por delante con Jrue Holiday
El All-Star de la NBA compara su juego con el ajedrez y rebela la estrategia mental que le ganó la reputación de ser el mejor.
Entrenamientos físicos y mentales
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