Gli ultimi articoli. Nike IT - pagina 3

Coaching

Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

Come prevenire gli infortuni secondo Kelly Starrett, DPT — Coaching
Podcast Trained: migliora la mobilità con Kelly Starrett
Gli infortuni non ti danno tregua? Il particolare approccio al movimento di questo fisioterapista potrebbe essere la soluzione di cui hai bisogno.

Come gestire i fastidi e i dolori della gravidanza con il movimento secondo gli esperti — Scopri Nike (M)
Come gestire i dolori della gravidanza
È normale non sentirsi al meglio durante la gravidanza: scopri cosa sta succedendo al tuo corpo e come il movimento può aiutarti.

L'effetto placebo funziona: ecco come — Coaching
Sfrutta la forza dell'effetto placebo
Se il cervello è convinto che una tecnica di recupero ti sta aiutando a fare progressi, al corpo non importa che sia scientificamente provata.

Perché e come accogliere l'incertezza secondo gli esperti di psicologia — Coaching
Usa l'incertezza a tuo vantaggio
L'incertezza è inevitabile, ma i dubbi non devono impedirti di fare progressi.

Sei abitudini per una mentalità da atleta — Coaching
Mentalità vincente contro l'insicurezza
Anche gli atleti e le atlete migliori del mondo affrontano momenti di incertezza. Scopri le loro abitudini vincenti, la chiave per i tuoi progressi.

La transizione al calcio professionistico secondo Jaelin Howell — Coaching
Podcast Trained: Il futuro del calcio con Jaelin Howell
Hai mai pensato a cosa voglia dire scalare le classifiche del calcio statunitense? Vieni a scoprirlo insieme a Jaelin Howell, centrocampista della NWSL.

Qual è la correlazione tra sonno e stress? — Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per continuare a fare progressi.

In che modo migliorare l'agilità può prevenire le lesioni e ottimizzare le prestazioni — Coaching
L'abilità necessaria per restare giovani
È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.

Come migliorare la cura di sé — Coaching
Soluzioni pratiche per la cura di sé
Non lasciarti scoraggiare dalle difficoltà: scopri come fare progressi con la nostra guida.

Scopri i trucchi per cucinare piatti salutari in modo semplice e divertente — Coaching
Come ritrovare l'entusiasmo in cucina
Fai fatica a raggiungere i tuoi obiettivi nutrizionali perché non hai le energie per cucinare? Segui questi consigli e ritrova la passione in cucina.

Il Nike trainer Branden Collinsworth spiega perché lo yoga migliora le prestazioni — Coaching
Podcast Trained: connettersi al proprio io con Branden Collinsworth
Lo yoga ti permette di esplorare il tuo io interiore. Questo Nike Trainer ci spiega perché concentrarci sul nostro flow può far emergere il meglio di noi, nello sport e nella vita.

Lo yoga può essere considerato come un allenamento di forza? — Coaching
Fare yoga basta per mantenere la forza?
Gli esperti ci spiegano fino a che punto le discipline che collegano corpo e mente possono contribuire ai tuoi progressi.

Tre cambi di mentalità per superare un periodo di stallo — Coaching
Tre espedienti mentali per superare i momenti di stallo
Imparare a sintonizzarti con il tuo corpo, o disconnetterti, in base alle tue energie e al tuo slancio può migliorare le prestazioni.

Come riposarsi, secondo la dottoressa Saundra Dalton-Smith — Esistono tanti modi per fare il pieno di energie. Ascolta come combattere la fatica con i sette tipi di riposo illustrati da questa dottoressa.

5 consigli per potenziare la forza in modo giusto — Coaching
Cinque consigli per potenziare la forza in modo giusto
I consigli degli esperti per acquisire sicurezza nell'allenamento con i pesi e non smettere mai di fare progressi.

5 consigli degli esperti per trovare il tuo stato di flusso — Coaching
Trova il tuo equilibrio
Sicurezza, grandi prestazioni e benessere nascono anche dalle piccole cose. Scopri di più.

Come trovare la sicurezza in se stessi secondo la ex nuotatrice professionista Amanda Beard — Coaching
Podcast Trained: più sicurezza nel tuo corpo con Amanda Beard
Problemi di autostima e disturbo da dismorfismo corporeo: ce ne parla l'ex-nuotatrice professionista Amanda Beard.

Modi semplici per combattere l'alimentazione da stress — Coaching
Cos'è l'alimentazione emotiva e come darle un freno?
Nei momenti di stress, il cibo può essere una valvola di sfogo. Scopri come evitarlo.

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