Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Deportes y actividades
6 ejercicios de gemelos que los fisioterapeutas recomiendan hacer semanalmente
Los gemelos son fundamentales para diferentes ejercicios y entrenamientos. Estos son los ejercicios que recomiendan los expertos para trabajar los gemelos independientemente de tus objetivos.
Deportes y actividades
¿Qué es exactamente un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA)?
Los fisioterapeutas explican cómo ocurre un desgarro del LCA, cuáles son los síntomas y cómo sería el proceso de curación.
Salud y bienestar
¿Es poco saludable comer antes de dormir? Explicación de expertos
La respuesta no es tan sencilla.
Salud y bienestar
5 posturas de yoga para dormir mejor
Los expertos del sueño explican unas cuantas posturas de yoga que pueden ayudarte a conciliar mejor el sueño.
Salud y bienestar
5 beneficios para la salud de las saunas de infrarrojos según los expertos
Varios expertos explican la ciencia que hay detrás del uso de las saunas de infrarrojos y cómo pueden mejorar la salud en general.
Deportes y actividades
Todo lo que necesitas saber sobre el rucking: qué es, cómo practicarlo, y sus beneficios y riesgos
Sigue leyendo para aprender a integrar esta técnica de entrenamiento militar en tu rutina de fitness.
Salud y bienestar
¿Es bueno dormir con sujetador? Esto es lo que opinan los expertos
Echa un vistazo a los consejos, las posibles ventajas y los inconvenientes que tienes que tener en cuenta según profesionales de la salud.
Salud y bienestar
Cómo dormir mejor de noche según dos expertas
Una nutricionista y una psicóloga del sueño ofrecen consejos sobre cómo descansar mejor por la noche.
Nutrición
4 beneficios para la salud del zumo de remolacha, según nutricionistas
3 nutricionistas revelan los posibles beneficios de beber zumo de remolacha.
Salud y bienestar
¿No puedes dormir? Esto es lo que los expertos dicen que hay que hacer
Prueba estos consejos para dormirte rápidamente y asegurarte más horas de sueño.
Deportes y actividades
Cómo dominar la cargada de potencia: 4 pasos para principiantes
Una experta ofrece una guía paso a paso sobre cómo realizar de forma correcta este ejercicio explosivo de levantamiento de pesas olímpico.
Deportes y actividades
Cómo hacer una flexión vertical según entrenadores de CrossFit
Expertos de CrossFit explican cómo hacer flexiones verticales y dan consejos útiles para dominar este movimiento.
Coaching
Sal de cualquier bloqueo mental
¿Pierdes los nervios en momentos importantes? Aprende a superar cualquier bloqueo mental y a fortalecerte en el proceso.
Salud y bienestar
¿Qué diferencia hay entre la punción seca y la acupuntura?
Estos métodos pueden mejorar en gran medida la recuperación muscular, incluso si no te gustan mucho las agujas.
Deportes y actividades
Guía de entrenamientos Tabata para principiantes
Varios expertos nos hablan los aspectos básicos para dominar este entrenamiento de intervalos de alta intensidad de cuatro minutos. Además, te dan consejos para crear tu propia rutina en casa.
Coaching
¿La tenacidad nace o se hace?
Los estudios demuestran que la resistencia emocional se puede aprender. Perfecciona esta habilidad y nunca dejes de progresar.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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