Todas las historias
Coaching
Cuida de tu sistema gastrointestinal para sentirte bien
Descubre el poder de tu sistema digestivo y úsalo en tus sesiones con los consejos de expertos.
Coaching
Detén el insomnio agudo para seguir adelante
El insomnio ocasional también afecta al rendimiento. Aquí tienes consejos para evitarlo.
Coaching
Juzga siempre un alimento por su envoltorio
Esta prueba rápida te ayudará a distinguir los alimentos saludables de los que solo tienen un envoltorio bonito.
Coaching
Mejora tu alimentación para mejorar tu sueño
Perfecciona tu dieta siguiendo estos consejos para mejorar tu sueño.
Coaching
No permitas que el trabajo afecte a la calidad de tu sueño
Tres consejos de expertos para evitar la falta de sueño a causa del trabajo nocturno.
Coaching
Rompe el hielo con los alimentos congelados
Los expertos hablan de las ventajas de algunos congelados. ¿Cuándo y por qué elegirlos?
Coaching
Las ventajas de la inmersión en agua caliente y fría
Un baño no puede sustituir tu entrenamiento, pero sí aumentar tu rendimiento.
Coaching
¿Cómo se consigue un torso fuerte?
No es solo un abdomen fuerte. Es toda una red de músculos que igual no conoces. Te contamos cómo trabajar esta zona para rendir al máximo.
Coaching
Cómo saltar más alto, correr más rápido y rendir mejor
La ciencia nos explica cómo fortalecer los tejidos musculares para aumentar la potencia.
Coaching
Corre por tu salud
Un estudio demuestra que el tipo de ejercicio que hagas puede mejorar o empeorar tu salud.
Coaching
Podcast Trained: Descubra el enfoque flexible de Jonah Kest para el yoga
Con su estilo práctico y accesible, este instructor trotamundos está manteniendo (y redefiniendo) la tradición de su famosa familia.
Coaching
6 hábitos para una mentalidad de atleta
Descubre cuál es el factor X que hace grandes a los y las atletas y encuéntralo dentro de ti.
Comunidad
Una cancha de barrio vuelve a brillar en Croacia
Una nueva generación de jugadores de baloncesto croatas ha recuperado la cancha de su zona y ha devuelto al barrio el sentimiento de unión.
Comunidad
Un club de fútbol parisino sin igual
Cuando Ferhat Ciçek se hizo cargo del Alésia FC hace 6 años, su objetivo era mejorar la calidad de vida del vecindario.
Coaching
Podcast Trained: Descubre la rutina diaria de LeBron
El rey James y su entrenador, Mike Mancias, profundizan en los entrenamientos y las técnicas de recuperación que cimentan el reinado imparable de LeBron.
Coaching
Regula tu reloj corporal para dormir mejor y tener más energía
Averiguar el horario más indicado para entrenar y comer puede mejorar tu rendimiento y tu calidad de sueño.
Todas las historias
Coaching
Cuida de tu sistema gastrointestinal para sentirte bien
Descubre el poder de tu sistema digestivo y úsalo en tus sesiones con los consejos de expertos.
Coaching
Detén el insomnio agudo para seguir adelante
El insomnio ocasional también afecta al rendimiento. Aquí tienes consejos para evitarlo.
Coaching
Juzga siempre un alimento por su envoltorio
Esta prueba rápida te ayudará a distinguir los alimentos saludables de los que solo tienen un envoltorio bonito.
Coaching
Mejora tu alimentación para mejorar tu sueño
Perfecciona tu dieta siguiendo estos consejos para mejorar tu sueño.
Coaching
No permitas que el trabajo afecte a la calidad de tu sueño
Tres consejos de expertos para evitar la falta de sueño a causa del trabajo nocturno.
Coaching
Rompe el hielo con los alimentos congelados
Los expertos hablan de las ventajas de algunos congelados. ¿Cuándo y por qué elegirlos?
Coaching
Las ventajas de la inmersión en agua caliente y fría
Un baño no puede sustituir tu entrenamiento, pero sí aumentar tu rendimiento.
Coaching
¿Cómo se consigue un torso fuerte?
No es solo un abdomen fuerte. Es toda una red de músculos que igual no conoces. Te contamos cómo trabajar esta zona para rendir al máximo.
Coaching
Cómo saltar más alto, correr más rápido y rendir mejor
La ciencia nos explica cómo fortalecer los tejidos musculares para aumentar la potencia.
Coaching
Corre por tu salud
Un estudio demuestra que el tipo de ejercicio que hagas puede mejorar o empeorar tu salud.
Coaching
Podcast Trained: Descubra el enfoque flexible de Jonah Kest para el yoga
Con su estilo práctico y accesible, este instructor trotamundos está manteniendo (y redefiniendo) la tradición de su famosa familia.
Coaching
6 hábitos para una mentalidad de atleta
Descubre cuál es el factor X que hace grandes a los y las atletas y encuéntralo dentro de ti.
Comunidad
Una cancha de barrio vuelve a brillar en Croacia
Una nueva generación de jugadores de baloncesto croatas ha recuperado la cancha de su zona y ha devuelto al barrio el sentimiento de unión.
Comunidad
Un club de fútbol parisino sin igual
Cuando Ferhat Ciçek se hizo cargo del Alésia FC hace 6 años, su objetivo era mejorar la calidad de vida del vecindario.
Coaching
Podcast Trained: Descubre la rutina diaria de LeBron
El rey James y su entrenador, Mike Mancias, profundizan en los entrenamientos y las técnicas de recuperación que cimentan el reinado imparable de LeBron.
Coaching
Regula tu reloj corporal para dormir mejor y tener más energía
Averiguar el horario más indicado para entrenar y comer puede mejorar tu rendimiento y tu calidad de sueño.