Todas las historias
Coaching
Cómo afecta el sueño a tu sistema inmunitario
Cuando estás en reposo, tu cuerpo crea anticuerpos que te protegen de los intrusos. Gracias a estos tres consejos, dormirás mejor y gozarás de mejor salud.
Coaching
¿Los huevos son saludables? ¿Hasta qué punto?
Te explicamos el lado bueno y no tan bueno de los huevos y la mejor manera de incorporarlos a tu alimentación para entrenar.
Coaching
El megamineral que te podría faltar
¿Te machaca el cansancio? Comprueba tus niveles de hierro. Los atletas suelen presentar carencia de este nutriente tan importante para el rendimiento, en especial, las mujeres. He aquí el porqué.
Nike Coaching
¿No estás al cien por cien? Haz yoga.
¿Tensión? ¿Estrés diario? Con una de estas cinco posturas reconstituyentes volverás rápidamente a la normalidad.
Coaching
Entrena tu mente para llegar a la meta
Sea cual sea el objetivo que persigas, la tenacidad de dos ultramaratonianos y entrenadores profesionales puede ayudarte a conseguirlo.
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Guía para atletas sobre alternativas a la leche
Las bebidas vegetales como alternativa a la leche se han convertido en una auténtica tendencia. Hay tantas opciones en el mercado, que elegir puede ser un auténtico quebradero de cabeza. Pero se...
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¿No estás al cien por cien? Haz yoga.
¿Tensión? ¿Estrés diario? Con una de estas cinco posturas reconstituyentes volverás rápidamente a la normalidad.
Coaching
3 formas sorprendentes de comer más sano
Estos sorprendentes cambios en tu rutina te ayudarán a comer más sano.
Coaching
Recetas para atletas: El plato del día de Noah Ohlsen
¿Qué cocinarías para el segundo hombre más en forma del mundo? La chef Kia Damon se decidió por este delicioso bol de salmón repleto de macronutrientes.
Coaching
Cómo ponerse en forma solo con entrenamientos de peso corporal
Consejo de experto: Sube el nivel cuando te vayas adaptando. Sigue estos 3 pasos.
Coaching
6 excusas para no correr (y por qué no debes hacerles caso)
Fuera bloqueos mentales. Escucha a Chris Bennett, Global Head Coach de Nike Running.
Coaching
Elige un estilo de vida saludable sin complicaciones
Prueba el enfoque de la neurociencia para favorecer las opciones más saludables.
Coaching
Motívate con un propósito
Descubrir tu propósito te ayuda a superar las situaciones difíciles. Te contamos cómo hacerlo y a recuperar tu movimiento si lo has perdido.
Coaching
Tus sentidos desempeñan un sorprendente papel en la recuperación
Los sentidos pueden agilizar la recuperación tras los entrenamientos. Te contamos cómo.
Coaching
¿Se puede mejorar el sistema inmunitario con la comida?
Hasta cierto punto, sí. Descubre los alimentos ideales y cuáles limitar para fortalecer la primera línea de defensa de tu cuerpo.
Coaching
Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunitario
El entrenamiento diario: ¿ayuda o perjudica en la lucha contra las infecciones?
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