Consells d'entrenament

Treballa els músculs i la ment amb assessorament d'entrenament d'entrenadors, atletes i experts en benestar.

La manera més senzilla de portar una alimentació saludable

Consells

La manera més senzilla de portar una alimentació saludable

Recupera't correctament segons ho necessitis

Consells

Recupera't correctament segons ho necessitis

Una pregunta que canviarà la teva alimentació

Consells

Una pregunta que canviarà la teva alimentació

Redueix els dolors musculars amb banys amb sulfat de magnesi

Consells

Redueix els dolors musculars amb banys amb sulfat de magnesi

Els cinc millors entrenaments per fer a casa. Prova'ls!

Consells

No pots anar al gimnàs? Cap problema. Els cinc millors entrenaments per fer a casa. Prova'ls!

Com es fa un esquat dividit i per què hauria de formar part de la teva rutina

Consells

Com i per què cal fer un esquat dividit

Crea nous hàbits amb el mètode dels petits hàbits

Consells

La millor manera de crear nous hàbits

Com pots enfrontar-te als inconvenients del running

Consells

Com pots enfrontar-te als inconvenients del running

Els més petits necessiten dies de descans?

Consells

Fes una pausa entre programa i programa

Dominacions per a un tronc superior fort

Consells

Dominacions per millorar la potència de la part superior del cos

Batut recuperador de síndria

Consells

Batut de síndria per recuperar forces

8 consells d'alimentació saludable per a corredors

Consells

8 consells sobre alimentació saludable per a runners

Consells d'entrenament. Nike Training Club App

Escaneja el codi per descarregar l'app.