Všechny příběhy
To je Nike (M)
Překonej tyhle běžné mentální bloky k poporodnímu cvičení
Nemáš čas, nemáš motivaci, nedosahuješ žádných pokroků… všechny tyhle věci ti problesknou hlavou. Podívej se na náš návod, jak je přehodnotit a vrátit se zase do tempa.
To je Nike (M)
Šetrný návod, jak rozpohybovat tělo po potratu
Jakmile na to budeš připravená, cvičení ti může zvednout náladu a je to účinný způsob, jak zpracovat stres a smutek.
To je Nike (M)
Profesionálové radí, jak na poporodní nastavení mysli
Přijde ti odvážné vůbec přemýšlet nad tím, že bys měla řešit svoje psychické zdraví, když máš spoustu věcí na řešení okolo novorozence? Je načase objevit sebepéči, která opravdu pomáhá.
To je Nike (M)
Ať tvoje problémy se spánkem v těhotenství odejdou do říše snů
Těhotenství může tvůj klidný spánek pěkně narušit. Naši profesionálové ti přinášejí pár chytrých tipů – ať už je to tvoje tělo, nebo tvoje hlava, co ti v noci nedá spát.
To je Nike (M)
Jak po císařském řezu začít bezpečně cvičit
Po operaci musíš důkladně zvážit, kdy se vrátíš k tréninku. Náš odborný průvodce ti pomůže vyměnit strach za jistotu.
To je Nike (M)
Projez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestruProjez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestru
Pořádně se stravovat je jedním z nejužitečnějších – a taky nejvíc opomíjených – způsobů, jak se můžeš v prvních měsících po porodu cítit líp a rychleji zregenerovat. Přinášíme ti tipy, jak na to.
To je Nike (M)
Skutečné řešení stresu a plodnosti
Snahy otěhotnět můžou být opravdu stresující, když se to nepodaří hned. Přečti si, jak o sebe v takové chvíli pečovat.
To je Nike (M)
Nastavení mysli, které ti pomůže se sebevědomím pro den porodu
Když objevíš svou vnitřní sportovkyni (i když se během těhotenství tak necítíš), může ti nejistota porodu připadat daleko míň děsivá.
To je Nike (M)
Je načase vypustit BMI z rozhovorů o plodnosti
Stresovat se ohledně své váhy, zatímco se snažíš otěhotnět, je pěkně otravné – a možná to ani není potřeba. Zjisti, na co se máš místo toho radši soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Zdravý životní styl s Monicou Garrisonovou
Každý si zaslouží zažít radost z jízdy na kole. Poslechni si názory komunity, která boří bariéry pro ženy různé barvy pleti.
Trénink
Podcast Trained: Fitness pro období před porodem s Dr. Laurel Proulxovou
Tvoje tělo se během těhotenství a po něm hodně mění – jak moc máš teď trénovat? V téhle části PT se dozvíš víc o zdraví pánevního dna.
Archivační oddělení společnosti Nike
Nikdy nepřestaneme tvořit historii
V sobotu večer v roce 1978 vytvořily Tigerbelles světový rekord ve štafetě na 880 yardů (805 metrů), což byl historický okamžik pro tým a první světový rekord společnosti Nike. To je ale jen zlomek...
Trénink
Podcast Trained: Projev svoje nadšení s Derrickem Henrym
Neříkají mu „Král Henry“ pro nic za nic. Tenhle zadák z NFL nám prozradí, co je jeho motivací k neustálému zdokonalování.
Trénink
Podcast Trained: Vyhraj nad nezdravými návyky s Dr. Judem Brewerem
Změna chování začíná v hlavě. Zjisti, jak se můžeš zbavit nezdravých návyků s radami ohledně vědomé pozornosti od psychiatra se zaměřením na závislosti.
Trénink
Proraz každý mentální blok
Ulítnou ti v zásadních okamžicích nervy? Nauč se, jak vytrvat i přes mentální blok – a vyjdi z toho ještě silnější.
Trénink
Podcast Trained: Budování odkazu s trenérkou Cheese
Tenhle atletický tým se zapsal do sportovní historie. Poslechni si, jak absolventka Chandra Cheeseboroughová pokračuje v jejich tradici.
Všechny příběhy
To je Nike (M)
Překonej tyhle běžné mentální bloky k poporodnímu cvičení
Nemáš čas, nemáš motivaci, nedosahuješ žádných pokroků… všechny tyhle věci ti problesknou hlavou. Podívej se na náš návod, jak je přehodnotit a vrátit se zase do tempa.
To je Nike (M)
Šetrný návod, jak rozpohybovat tělo po potratu
Jakmile na to budeš připravená, cvičení ti může zvednout náladu a je to účinný způsob, jak zpracovat stres a smutek.
To je Nike (M)
Profesionálové radí, jak na poporodní nastavení mysli
Přijde ti odvážné vůbec přemýšlet nad tím, že bys měla řešit svoje psychické zdraví, když máš spoustu věcí na řešení okolo novorozence? Je načase objevit sebepéči, která opravdu pomáhá.
To je Nike (M)
Ať tvoje problémy se spánkem v těhotenství odejdou do říše snů
Těhotenství může tvůj klidný spánek pěkně narušit. Naši profesionálové ti přinášejí pár chytrých tipů – ať už je to tvoje tělo, nebo tvoje hlava, co ti v noci nedá spát.
To je Nike (M)
Jak po císařském řezu začít bezpečně cvičit
Po operaci musíš důkladně zvážit, kdy se vrátíš k tréninku. Náš odborný průvodce ti pomůže vyměnit strach za jistotu.
To je Nike (M)
Projez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestruProjez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestru
Pořádně se stravovat je jedním z nejužitečnějších – a taky nejvíc opomíjených – způsobů, jak se můžeš v prvních měsících po porodu cítit líp a rychleji zregenerovat. Přinášíme ti tipy, jak na to.
To je Nike (M)
Skutečné řešení stresu a plodnosti
Snahy otěhotnět můžou být opravdu stresující, když se to nepodaří hned. Přečti si, jak o sebe v takové chvíli pečovat.
To je Nike (M)
Nastavení mysli, které ti pomůže se sebevědomím pro den porodu
Když objevíš svou vnitřní sportovkyni (i když se během těhotenství tak necítíš), může ti nejistota porodu připadat daleko míň děsivá.
To je Nike (M)
Je načase vypustit BMI z rozhovorů o plodnosti
Stresovat se ohledně své váhy, zatímco se snažíš otěhotnět, je pěkně otravné – a možná to ani není potřeba. Zjisti, na co se máš místo toho radši soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Zdravý životní styl s Monicou Garrisonovou
Každý si zaslouží zažít radost z jízdy na kole. Poslechni si názory komunity, která boří bariéry pro ženy různé barvy pleti.
Trénink
Podcast Trained: Fitness pro období před porodem s Dr. Laurel Proulxovou
Tvoje tělo se během těhotenství a po něm hodně mění – jak moc máš teď trénovat? V téhle části PT se dozvíš víc o zdraví pánevního dna.
Archivační oddělení společnosti Nike
Nikdy nepřestaneme tvořit historii
V sobotu večer v roce 1978 vytvořily Tigerbelles světový rekord ve štafetě na 880 yardů (805 metrů), což byl historický okamžik pro tým a první světový rekord společnosti Nike. To je ale jen zlomek...
Trénink
Podcast Trained: Projev svoje nadšení s Derrickem Henrym
Neříkají mu „Král Henry“ pro nic za nic. Tenhle zadák z NFL nám prozradí, co je jeho motivací k neustálému zdokonalování.
Trénink
Podcast Trained: Vyhraj nad nezdravými návyky s Dr. Judem Brewerem
Změna chování začíná v hlavě. Zjisti, jak se můžeš zbavit nezdravých návyků s radami ohledně vědomé pozornosti od psychiatra se zaměřením na závislosti.
Trénink
Proraz každý mentální blok
Ulítnou ti v zásadních okamžicích nervy? Nauč se, jak vytrvat i přes mentální blok – a vyjdi z toho ještě silnější.
Trénink
Podcast Trained: Budování odkazu s trenérkou Cheese
Tenhle atletický tým se zapsal do sportovní historie. Poslechni si, jak absolventka Chandra Cheeseboroughová pokračuje v jejich tradici.