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Coaching

Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)

Questa pratica di mindfulness può aiutarti ad affrontare il dolore e le emozioni negative... ed è semplicissima.

Descrizione della collezione Serena Williams Design Crew

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Collezione Serena Williams Design Crew

La Serena Williams Design Crew è un gruppo di spiriti creativi che amano sognare e innovare. Ogni anno, un gruppo di apprendisti e apprendiste collabora con Serena e Nike, con l'obiettivo di...

Sloane Stephens spiega come ricominciare dopo un infortunio

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Podcast Trained: la rimonta di Sloane Stephens

Il segreto di un fenomeno del tennis come Sloane Stephens? Riconoscere le proprie potenzialità al di fuori dal campo. Ascolta la sua storia.

Cinque consigli per tenere a bada il burnout, secondo gli esperti di salute mentale

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Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra e farti dubitare delle tue capacità. Ecco come ritrovare la carica.

Quando punti a un obiettivo, valuta se il gioco vale la candela

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Creare aspettative irrealistiche potrebbe impedirti di andare fino in fondo. Ecco come evitare questa trappola.

Styling a cura di: Sabrina Ionescu

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Stile casual ma con una marcia in più

Famosa per la sua grinta e la sua competitività sul parquet, Sabrina Ionescu è molto disciplinata e inflessibile. Tuttavia, lo stile personale della star della WNBA rivela una Sabrina più elastica e...

Come prevenire gli infortuni secondo Kelly Starrett, DPT

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Podcast Trained: migliora la mobilità con Kelly Starrett

Gli infortuni non ti danno tregua? Il particolare approccio al movimento di questo fisioterapista potrebbe essere la soluzione di cui hai bisogno.

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Sfrutta la forza dell'effetto placebo

Se il cervello è convinto che una tecnica di recupero ti sta aiutando a fare progressi, al corpo non importa che sia scientificamente provata.

La capsule collection Victory Redefined di Megan Rapinoe

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Perché e come accogliere l'incertezza secondo gli esperti di psicologia

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L'incertezza è inevitabile, ma i dubbi non devono impedirti di fare progressi.

Sei abitudini per una mentalità da atleta

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Anche gli atleti e le atlete migliori del mondo affrontano momenti di incertezza. Scopri le loro abitudini vincenti, la chiave per i tuoi progressi.

La transizione al calcio professionistico secondo Jaelin Howell

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I game changer non si fermano mai

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Dal mancato successo ai campionati studenteschi di atletica leggera dello stato dell'Oregon alla serie di record infranti a livello mondiale, Steve Prefontaine ci ha insegnato che il coraggio vale...

In che modo migliorare l'agilità può prevenire le lesioni e ottimizzare le prestazioni

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L'abilità necessaria per restare giovani

È sull'agilità che i professionisti fanno affidamento per vincere, ma questa abilità sottovalutata è la chiave per una vita più piacevole e attiva.

Non smettere mai di ascoltare

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Bill Bowerman non era solo un innovatore… era anche bravo a risolvere i problemi. E ci ha insegnato che, a prescindere dalla grandezza di un problema, il primo passo è ascoltare…

Come migliorare la cura di sé

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Non lasciarti scoraggiare dalle difficoltà: scopri come fare progressi con la nostra guida.

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