Alle verhalen
Coaching
Trained Podcast: Speel (en leef) in het moment met Graham Betchart
De man die de beste NBA-spelers traint om snel te schakelen, geeft advies voor het verbeteren van ons spel op school, op kantoor of thuis.
Atleten
De zusjes Osaka over hoe zij hun stem vonden
Zelfs topatleten vinden elkaar tijdens de lockdown. De tennisprofs Naomi en Mari Osaka vertellen ons hoe zij als zussen dit jaar een sterkere band hebben gekregen.
Coaching
Vraag het de coach: hoe blijf ik gemotiveerd om thuis te trainen?
Wanneer deze jonge basketballer zijn motivatie kwijtraakt tijdens de lockdown, geeft coach Joni Taylor zijn routine vorm met een doel en een programma.
Coaching
De beste work-out voor je humeur
Verschillende soorten beweging hebben verschillende positieve effecten op je gemoed. Volg dit trainingstraject om jezelf op te peppen.
Coaching
Bereid je lichaam voor om meer uit je work-out te halen
Als je vóór je training een paar minuten langer aan de warming-up besteedt, kun je dubbel zoveel voordeel halen uit je inspanningen.
Coaching
Ga sneller vooruit in je eigen tempo
Snelheid gaat verder dan alleen trainen. Verander je mindset, voeding, herstel en slaapgewoontes zodat je sneller vooruit kunt komen.
Coaching
Trained Podcast: Doller op eten met Reshaunda Thornton
De host van 'The Dietitian Against Diets' speelt relatietherapeut voor jou en je avondeten, zodat je andere gewoonten kunt aanleren.
Coaching
Bescherm je voeten tegen fasciitis
Het F-woord kan je hardlooproutine voor maanden in de war schoppen, maar zo bestrijd je het.
Coaching
Til je hardloopprestaties van oké naar fantastisch
Om ervoor te zorgen dat je runs gemakkelijker voelen, en aardiger voor je spieren, werk je aan de standaardpas van je lichaam. Hier kun je stap voor stap lezen hoe.
Community
Fitzroy Lions: samen sterk
Op zijn 17e wilde Abdulmalik Abdurahman een community starten voor kids van alle afkomsten — en zo ontstond de Fitzroy Lions Club.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton bezoekt 'Lambchester City'
De aanvoerder van het Engelse elftal hoeft niet op reis voor lamsfajita's, want chef-kok Kia Damon geeft kookles op afstand.
Coaching
Trained Podcast: Scoor levensdoelen met Alex Morgan
De aanvoerder van het nationale team van de VS laat zien hoe ze professioneel voetballer was, moeder werd, en toen weer terugkeerde — ondanks alle perikelen van 2020.
Coaching
Buig tegenslag om in vooruitgang
Als een plotse tegenslag je plannen in de war gooit, maak je dan niet kwaad. Zet je schrap.
Coaching
Wat je emoties je proberen te vertellen
Experts leggen uit hoe negatieve gevoelens een positief effect kunnen hebben en bieden eenvoudige manieren om je op je gemak te voelen bij het ongemakkelijke.
Coaching
Athlete's Cookbook: Tatyana McFadden ontdekt Russische wraps
Chefkok Kia Damon heeft een eenvoudig, snel gerecht waarmee de uit Sint-Petersburg afkomstige atletiekster herinneringen ophaalt.
Coaching
Slecht geslapen? Zo herstel je
Volg na een slapeloze nacht dit plan om herhaling te voorkomen en wat op te knappen.
Alle verhalen
Coaching
Trained Podcast: Speel (en leef) in het moment met Graham Betchart
De man die de beste NBA-spelers traint om snel te schakelen, geeft advies voor het verbeteren van ons spel op school, op kantoor of thuis.
Atleten
De zusjes Osaka over hoe zij hun stem vonden
Zelfs topatleten vinden elkaar tijdens de lockdown. De tennisprofs Naomi en Mari Osaka vertellen ons hoe zij als zussen dit jaar een sterkere band hebben gekregen.
Coaching
Vraag het de coach: hoe blijf ik gemotiveerd om thuis te trainen?
Wanneer deze jonge basketballer zijn motivatie kwijtraakt tijdens de lockdown, geeft coach Joni Taylor zijn routine vorm met een doel en een programma.
Coaching
De beste work-out voor je humeur
Verschillende soorten beweging hebben verschillende positieve effecten op je gemoed. Volg dit trainingstraject om jezelf op te peppen.
Coaching
Bereid je lichaam voor om meer uit je work-out te halen
Als je vóór je training een paar minuten langer aan de warming-up besteedt, kun je dubbel zoveel voordeel halen uit je inspanningen.
Coaching
Ga sneller vooruit in je eigen tempo
Snelheid gaat verder dan alleen trainen. Verander je mindset, voeding, herstel en slaapgewoontes zodat je sneller vooruit kunt komen.
Coaching
Trained Podcast: Doller op eten met Reshaunda Thornton
De host van 'The Dietitian Against Diets' speelt relatietherapeut voor jou en je avondeten, zodat je andere gewoonten kunt aanleren.
Coaching
Bescherm je voeten tegen fasciitis
Het F-woord kan je hardlooproutine voor maanden in de war schoppen, maar zo bestrijd je het.
Coaching
Til je hardloopprestaties van oké naar fantastisch
Om ervoor te zorgen dat je runs gemakkelijker voelen, en aardiger voor je spieren, werk je aan de standaardpas van je lichaam. Hier kun je stap voor stap lezen hoe.
Community
Fitzroy Lions: samen sterk
Op zijn 17e wilde Abdulmalik Abdurahman een community starten voor kids van alle afkomsten — en zo ontstond de Fitzroy Lions Club.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton bezoekt 'Lambchester City'
De aanvoerder van het Engelse elftal hoeft niet op reis voor lamsfajita's, want chef-kok Kia Damon geeft kookles op afstand.
Coaching
Trained Podcast: Scoor levensdoelen met Alex Morgan
De aanvoerder van het nationale team van de VS laat zien hoe ze professioneel voetballer was, moeder werd, en toen weer terugkeerde — ondanks alle perikelen van 2020.
Coaching
Buig tegenslag om in vooruitgang
Als een plotse tegenslag je plannen in de war gooit, maak je dan niet kwaad. Zet je schrap.
Coaching
Wat je emoties je proberen te vertellen
Experts leggen uit hoe negatieve gevoelens een positief effect kunnen hebben en bieden eenvoudige manieren om je op je gemak te voelen bij het ongemakkelijke.
Coaching
Athlete's Cookbook: Tatyana McFadden ontdekt Russische wraps
Chefkok Kia Damon heeft een eenvoudig, snel gerecht waarmee de uit Sint-Petersburg afkomstige atletiekster herinneringen ophaalt.
Coaching
Slecht geslapen? Zo herstel je
Volg na een slapeloze nacht dit plan om herhaling te voorkomen en wat op te knappen.