Trainingstips
Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.
Gezondheid en wellness
Is het een stressfractuur of een beenvliesontsteking? Deze informatie helpt je verder
Experts leggen uit wat elke blessure inhoudt, hoe ze aan elkaar gerelateerd zijn en wat je moet doen als je van een van beide last hebt.
Sporten & activiteiten
Vijf gezondheidsvoordelen van skeeleren, volgens de experts
Over de stoep glijden (of over de vloer van een overdekte skatebaan) met een stel wieltjes onder je voeten is niet alleen een leuke manier om te bewegen, maar kan je algehele welzijn ook een boost...
Sporten & activiteiten
Een inleiding tot de spieren in je rug en hoe je ze traint
Een sterke rug zorgt voor een rechte houding, verbetert sportprestaties en kan pijn en blessures voorkomen.
Sporten & activiteiten
Wat is peesontsteking aan je rotatorenmanchet, en hoe behandel je het? Experts geven antwoord
Schouderpijn is één van de meestvoorkomende redenen om een dokter te bezoeken. Dit is wat je moet weten over de veelvoorkomende ontstekingsaandoening.
Gezondheid en wellness
Tekenen van een hitteberoerte die je niet moet negeren, aldus experts
Pas op jezelf door op deze belangrijke tekenen van een hitteberoerte te letten.
Sporten & activiteiten
Tennisoefeningen die je spel verbeteren, volgens coaches
Domineer het veld met deze moves.
Sporten & activiteiten
7 door experts goedgekeurde work-outs om deze zomer buiten te gaan doen
Ervaar de voordelen van buiten sporten met één van deze work-outs, aangeraden door experts.
Sporten & activiteiten
Wat is zweet eigenlijk?
Of je nu een beetje glimt of echt drijfnat wordt tijdens het sporten, experts leggen uit wat er in zweet zit, en waarom het belangrijk is.
Sporten & activiteiten
Tips van experts om met pull-ups te beginnen
Ontdek hoe je de beweging uitvoert met deze door trainers goedgekeurde tips.
Sporten & activiteiten
Flutter kicks: wat zijn het en welke spieren train je ermee?
Met flutter kicks kun je strakkere buikspieren met meer definitie krijgen. Zo zorg je dat ze ook voor jou werken.
Sporten & activiteiten
De beste borstwork-out met lichaamsgewicht, volgens trainers
Deze ken je waarschijnlijk wel.
Sporten & activiteiten
De beste rugoefeningen met lichaamsgewicht, volgens trainers
Twee erkende personal trainers leggen uit waarom deze rugoefeningen met lichaamsgewicht de sleutel zijn voor kracht, houding en balans.
Gezondheid en wellness
Hoe je uitdroging herkent, en wat je er aan kunt doen
Experts bespreken de belangrijkste symptomen van uitdroging en geven praktische tips om het te voorkomen.
Sporten & activiteiten
Is zwemmen goede lichaamsbeweging? Experts geven antwoord
Zwemwork-outs kunnen helpen bij gewrichtspijn, problemen met je balans en meer.
Gezondheid en wellness
Kun je zwemmen als je ongesteld bent? Experts geven antwoord
Artsen ontkrachten de mythe dat zwemmen onveilig is als je ongesteld bent en leggen uit hoe training de symptomen kan verlichten.
Voeding
Wat is eiwitpoeder? En moet ik het uitproberen?
Drie erkende diëtisten geven de primeur over dit populaire eiwitsupplement.
Scan de code om de app te downloaden.