Trainingstipps
Trainiere deinen Körper und Geist mit Trainingsanleitungen von Coaches, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
Sport und Aktivitäten
Alles, was du laut Trainer:innen über das Bankdrücken mit Langhantel wissen musst
Mit diesen von Trainer:innen empfohlenen Tipps wirst du dich beim Bankdrücken verbessern.
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7 Workouts, die deine aerobe Ausdauer steigern können
Verbessere mit diesen Top-Cardio-Übungen deine Athletik und Herzgesundheit.
Sport und Aktivitäten
Diese Muskeln trainierst du mit Planks
Von Anleitungen bis hin zu Vorteilen – in diesem anfängerfreundlichen Guide findest du alles, was du über Planks wissen musst.
Produktneuheiten
Der Nike Metcon 10 bringt eine leichte Beweglichkeit und Stabilität in das funktionale Fitnesstraining
Entdecke, wie das Feedback von Sportlern eine Weiterentwicklung des Designs angestoßen hat, bei dem die Vielseitigkeit der Leistung in den Vordergrund gestellt wird.
Sport & Aktivitäten
10 einfache Cardio-Übungen fürs Home-Workout (kein Equipment erforderlich)
Alles, was du für diese intensiven Übungen brauchst, ist ein wenig Motivation und Zeit.
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9 Cardio-Übungen – außer Laufen
Mit diesen schweißtreibenden Workouts bringst du deinen Puls auf Touren.
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Sieben Vorteile von Liegestützen
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Gesundheit und Wellness
Sechs Gründe, warum du trotz Training keine Ergebnisse siehst
Sobald du diese Blockaden gelöst hast, wirst du schnell Ergebnisse bemerken.
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7 Muskelgruppen, die beim Laufen aktiviert werden
Beim Laufen werden mehrere wichtige Muskelgruppen beansprucht. Hier erfährst du, wo im Körper sie sich befinden und was bei jedem Schritt passiert.
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Die Vor- und Nachteile täglicher Läufe
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Hat kaltes Duschen nach einem Workout Vorteile?
Ein eisiger Wasserstrahl kann deine Regeneration beschleunigen.
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Möchtest du ein neues Workout ausprobieren? Hier sind ein paar Gründe, die für das Training an der Rudermaschine sprechen.
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Das solltest du tun, wenn du eine Blutblase am Zeh hast – erklärt von Expert:innen
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Produktneuheiten
The Neuauflage des Nike Zoom Fly 6 ist optimal fürs Training und für Wettkämpfe
Die Neuauflage des Zoom Fly 6 ist leichter als das Vorgängermodell und wurde für hohes Tempo optimiert.
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