Expertentipps
Tipps von Nike Trainer:innen und Branchenexpert:innen helfen dir dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die von Dauer sind.
Sport & Aktivitäten
10 einfache Cardio-Übungen fürs Home-Workout (kein Equipment erforderlich)
Alles, was du für diese intensiven Übungen brauchst, ist ein wenig Motivation und Zeit.
Aktivität
Das sind die 5 besten Methoden, um sich nach einem Lauf wieder zu erholen
Setz bei deinem Training unter anderem auf diese Strategien, um Verletzungen durch Überbelastung zu vermeiden.
Aktivität
7 Workouts, die deine aerobe Ausdauer steigern können
Verbessere mit diesen Top-Cardio-Übungen deine Athletik und Herzgesundheit.
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Sieben Vorteile von Liegestützen
Die Vorteile gehen weit über das Training der Brustmuskulatur hinaus.
Gesundheit und Wellness
Sechs Gründe, warum du trotz Training keine Ergebnisse siehst
Sobald du diese Blockaden gelöst hast, wirst du schnell Ergebnisse bemerken.
Aktivität
Ist Radfahren gut für die Knie?
Erfahre, welche Vorteile Bewegungen mit niedriger Belastung haben können.
Aktivität
7 Muskelgruppen, die beim Laufen aktiviert werden
Beim Laufen werden mehrere wichtige Muskelgruppen beansprucht. Hier erfährst du, wo im Körper sie sich befinden und was bei jedem Schritt passiert.
Aktivität
Die Vor- und Nachteile täglicher Läufe
Ist tägliches Laufen gut oder schlecht für die Gesundheit? Das sagen Forschungsergebnisse und Expert:innen.
Sport und Aktivitäten
Hat kaltes Duschen nach einem Workout Vorteile?
Ein eisiger Wasserstrahl kann deine Regeneration beschleunigen.
Sport und Aktivitäten
Die fünf Vorteile eines Trainings an der Rudermaschine laut Expert:innen
Möchtest du ein neues Workout ausprobieren? Hier sind ein paar Gründe, die für das Training an der Rudermaschine sprechen.
Gesundheit und Wellness
Das solltest du tun, wenn du eine Blutblase am Zeh hast – erklärt von Expert:innen
Die große Frage lautet: öffnen oder nicht?
Produktneuheiten
The Neuauflage des Nike Zoom Fly 6 ist optimal fürs Training und für Wettkämpfe
Die Neuauflage des Zoom Fly 6 ist leichter als das Vorgängermodell und wurde für hohes Tempo optimiert.
Sport und Bewegung
So beginnst du mit dem Laufen (oder steigst nach einer langen Pause wieder ein)
Egal, ob du gerade startest oder nach einer Pause wieder loslegst, die Fitness zum Laufen wiederzuerlangen, muss kein entmutigender Prozess sein. Diese Tipps von Expert:innen helfen dir weiter.
Sport und Aktivitäten
Das versteht man unter einem guten Schritttempo für eine Meile
Sich als Ziel zu setzen, eine Meile am Tag zu gehen, ist eine großartige Möglichkeit, um mehr Schritte in deine regelmäßige Sportroutine zu integrieren. Deine Gesundheit wird es dir danken.
Sport und Bewegung
Cardio- vs. Krafttraining: Die Vorteile
Du musst dich nicht für eines der beiden entscheiden.
Training für jeden Körper und Geist
Die Nike Training Club App hilft dir, deine Fitness-Gewohnheiten beizubehalten. Du hast darin die Möglichkeit, im Handumdrehen auf verschiedene Optionen zuzugreifen, und profitierst von Tools zum Setzen von Zielen und täglich neuen Inhalten. Stärke deinen Geist und deinen Körper mit kostenlosen Tipps von deinen bevorzugten Trainer:innen, Athlet:innen und Wellness-Expert:innen.
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