Cómo elegir los leggings de entrenamiento perfectos

Los leggings de entrenamiento ideales dependen del uso que vayas a darles. Los modelos para correr requieren telas transpirables y una pretina que se mueva. Los leggings para el gimnasio necesitan compresión y flexibilidad para acompañar movimientos como zancadas, sentadillas y peso muerto. Y los estilos casuales deben ofrecer la suavidad necesaria para usarlos cómodamente durante todo el día. Esta guía te ayudará a identificar las características principales, como el tiro, el ajuste, el largo y la tela, para que encuentres los leggings Nike que mejor se adapten a tu rutina.

Resumen rápido:

• Los leggings de correr deben ofrecer transpirabilidad, un ajuste firme y bolsillos que te permitan llevar lo esencial sin usar las manos. Busca Nike Swift.
• Los leggings para el gimnasio deben ofrecer compresión y flexibilidad. Nike Pro Seamless te permite realizar sentadillas, ejercicios de tracción y estocadas con comodidad.
• Para los entrenamientos de alta intensidad, Nike Universa es la opción ideal. Los leggings y shorts de ciclismo Universa incorporan la tecnología patentada Stealth Evaporation, que absorbe el sudor mientras ayuda a ocultar la humedad visible. Además, cuentan con una pretina que se mantiene en su lugar incluso durante los entrenamientos más exigentes.
• Para sesiones de yoga, pilates y recuperación, los leggings Nike Zenvy ofrecen la suavidad de la tela InfinaSoft y una elasticidad que acompaña cada movimiento.
• Los leggings de tiro alto se ajustan a la altura del ombligo o por encima de él, y los de tiro medio se ubican a la altura del ombligo o ligeramente por debajo. Por su mayor cobertura y sujeción, los de tiro alto suelen ser los preferidos para entrenar.
• El largo de 7/8, que llega justo por encima del tobillo, es una opción versátil tanto para entrenar como para el uso diario.
• Antes de comprarlos, puedes recurrir a la prueba del dedo para comprobar que te queden bien.

Comienza con tu actividad.

• Para correr, lo ideal es elegir leggings ligeros y transpirables, con una pretina que se mantenga firme kilómetro tras kilómetro.
• Los modelos para el gimnasio deben combinar compresión y flexibilidad para acompañar movimientos como sentadillas, estocadas y peso muerto.
• Si realizas entrenamientos de alta intensidad, como HIIT, fuerza o acondicionamiento físico, busca opciones con tecnologías que ayuden a controlar la humedad, como Nike Universa.
• Para actividades de bajo impacto, como yoga o pilates, la suavidad y la elasticidad suelen ser más importantes que la compresión.
  Una vez definida la actividad, puedes elegir el tiro (alto o medio) y el largo que mejor se adapte a tus preferencias (7/8, completo o capri). Por último, utiliza la prueba del dedo para comprobar que la talla sea la adecuada.

No importa cuántos kilómetros acumules: tus leggings deben rendir al mismo ritmo que tú. Los leggings de correr Nike están diseñados para seguir tu ritmo, ya sea que corras, trotes, camines o persigas una nueva marca personal, además de ayudar a reducir el roce. Incorporan las características que más valoran los runners, entre ellas:

• Diseño que permite que se mantengan en su lugar con el movimiento repetido durante varios kilómetros.
• Zonas de ventilación estratégicamente ubicadas para una transpirabilidad óptima
• Varios bolsillos para que no tengas que llevar nada en las manos
  
  

La mayoría de los leggings de correr Nike cuentan con un tiro medio y una pretina con cordón de ajuste regulable. Para runners de larga distancia, elige leggings transpirables y con muchos bolsillos, como los de running Nike Swift 7/8 con bolsillos. Si eres un esprínter que busca velocidad, debes elegir una tela suave y una cintura amplia para sentirte cómodo al tomar velocidad.

Si usas leggings para entrenamiento en el gimnasio, necesitarás unos que se mantengan en su lugar mientras haces ejercicios de empuje, jalar, estocadas y sentadillas. Los leggings de entrenamiento Nike te ofrecen la máxima libertad de movimiento, ya que cuentan con tiro alto, bolsillos integrados y distintas opciones de ajuste y largo.

Ya sea que estés en la zona de pesos, en las máquinas de cardio o en una clase de yoga, los leggings Nike están diseñados para adaptarse a la forma en que se mueve tu cuerpo.

Para sesiones de entrenamiento de fuerza más exigentes, cuando alternas entre sentadillas, dominadas y curls de bíceps, los leggings Nike Pro Seamless son la mejor opción. Suaves y elásticos, estos leggings de entrenamiento se mueven contigo para ayudarte a alcanzar tus metas, sin la distracción de las costuras.

Cuando llega el momento de la recuperación, los leggings Zenvy son una gran opción. Confeccionados con una tela extremadamente suave al tacto, estos leggings son ideales para yoga, pilates o cualquier rutina de movimientos suaves.

Para las rutinas de yoga, pilates y estiramiento, la comodidad y la libertad de movimiento son más importantes que la compresión. Necesitas leggings que se adapten a cada postura sin limitarte. Los Nike Zenvy están confeccionados con tela InfinaSoft, que resulta especialmente suave al contacto con la piel y acompaña el movimiento de forma natural. El diseño sin costuras en la parte delantera evita distracciones en los ejercicios en el suelo, y la pretina superancha se mantiene en su lugar durante inversiones y estiramientos profundos. Si sueles tener calor durante el yoga caliente, puedes buscar versiones Zenvy con paneles de malla con ventilación.

Las mallas de entrenamiento para hombre siguen la misma línea: elegir el modelo adecuado según la actividad. Las mallas de correr Nike Stride ofrecen un ajuste cómodo y absorbente de sudor e incorporan una pretina con cordón de ajuste seguro. En cambio, las mallas para el gimnasio Nike Pro Dri-FIT aportan compresión y transpirabilidad en movimientos como sentadillas, estocadas y peso muerto. Para el trail running, las mallas Nike ACG están diseñadas con materiales duraderos y tecnología avanzada de control de humedad para afrontar los terrenos más exigentes. La mayoría de los modelos para hombre están disponibles en largo completo o largo medio.

Ya conoces tu estilo y todas las características que buscas en tus leggings ideales; ahora es momento de asegurarte de que el ajuste sea el correcto. Incluso con mucha compresión, quieres sentir comodidad con tus leggings para entrenamiento. Cuando te los pruebes, puedes comprobar el ajuste de forma sencilla:

Prueba del dedo: aunque los leggings deben ajustarse al cuerpo, deberías poder introducir cómodamente un dedo entre la prenda y tu piel, tanto en la cintura como en el tobillo. Si puedes poner más de un dedo, quizás debas buscar una talla menos. Sin embargo, si no puedes poner un dedo en el espacio, debes buscar una talla más.

Si pediste tus leggings en línea, asegúrate de poder devolverlos o cambiarlos si el ajuste no es el correcto o no estás conforme. Porque incluso cuando tus músculos duelen y el esfuerzo se siente, tus leggings deberían darte comodidad y confianza en cada entrenamiento.

Una vez que encuentres los ideales, cuídalos para que te acompañen por más tiempo. Lava tus leggings de entrenamiento con agua fría después de cada uso para eliminar el sudor y la grasa corporal, y evita la secadora. El secado al aire libre ayuda a mantener la elasticidad y la forma de la tela.

Al pensar en qué leggings usar para tu actividad puedes descubrir que los leggings no son de tu estilo. Si buscas pants un poco más holgados, pero que tengan todas las características de los leggings para entrenamiento, elige estilos que te brinden mayor comodidad en las piernas. La tela debe ser ligera y absorbente de sudor, sin sensación de compresión.

Nunca son demasiadas las opciones cuando se trata de ropa deportiva. Tener diferentes tipos de leggings para distintas actividades te permite contar siempre con el par adecuado: uno que se adapte a lo que haces y te acompañe en cada movimiento.

La ropa deportiva también se ha convertido en una de las principales tendencias de moda y ha posicionado la vestimenta de entrenamiento más allá del gimnasio y hacia nuestras salas de estar y supermercados. Tus leggings de gimnasio pueden ser ideales incluso para hacer recados o para una reunión informal con amigos. Ofrecen comodidad y elasticidad, además de la posibilidad de jugar con colores llamativos y estampados. Si lo mantienes casual, ¿por qué no divertirte un poco también?