Asesoramiento sobre todos los productos
Guías y consejos para encontrar (y cuidar) los productos adecuados para ti, tu estilo y hacer del deporte un hábito diario.
Salud y bienestar
¿El yoga se considera un ejercicio de cardio o entrenamiento de fuerza?
El yoga puede desarrollar fuerza, calmar la mente y mejorar los marcadores de condición cardiovascular. Sin embargo, depende en gran medida del tipo que practiques y cómo lo hagas.
Deportes y actividades
Cuatro formas en que el entrenamiento de fuerza puede mejorar tu metabolismo
Empieza un programa de levantamiento de peso para aumentar tu metabolismo y mejorar la composición corporal.
Deportes y actividades
¿Cuántas calorías quemas en una carrera?
El número de calorías que se queman cuando corres depende en una variedad de factores, incluidos tu edad, peso y el tipo de carrera que haces.
Deportes y actividades
¿El running puede desarrollar abdominales? Los expertos lo explican
Dieta, ejercicios para el tronco y genética: todos juegan un papel importante en la definición muscular.
Guía de compra
Cómo elegir el mejor calzado de running para contrarrestar el dolor en el talón
El dolor en el talón puede interferir en tu rutina de running. Busca un calzado que cumpla con estas tres características para aliviar el dolor en el talón.
Deportes y actividades
Running vs. ciclismo: ¿cuál es el mejor entrenamiento para mí?
Ambos son unos excelentes ejercicios de cardio, pero ¿se considera que uno es mejor que el otro? Te contamos todo lo que necesitas saber.
Deportes y actividades
Cómo mantener la frecuencia cardíaca correcta durante y después del ejercicio
La intensidad de tu entrenamiento decidirá hasta dónde llega tu frecuencia cardíaca (dentro de un rango saludable).
Salud y bienestar
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud mental?
El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo al ayudar a reducir y aliviar los sentimientos de ansiedad o estrés.
Guía de compra
¿Cuál es el mejor calzado de Nike para hacer sentadillas?
Si quieres maximizar la potencia en tus sentadillas, necesitas el calzado Nike adecuado. Esto es lo que debes buscar.
Guía de compra
Cómo seleccionar las mejores botas para hacer senderismo
Sal a caminar por senderos en la naturaleza calzando las botas de senderismo adecuadas.
Salud y bienestar
¿Cómo el ejercicio reduce el estrés?
Te contamos cómo la actividad física puede reprogramar el cerebro para que lidies con el estrés de una manera más efectiva.
Deportes y actividades
El yoga vinyasa y por qué deberías probarlo
El vinyasa consiste en pasar de una postura a otra a un ritmo rápido y aumentar la frecuencia cardíaca.
Deportes y actividades
Esta es la manera precisa en que el yoga puede mejorar el rendimiento deportivo
La práctica regular del yoga evita lesiones, mejora la función muscular y combate el estrés, tres componentes claves del rendimiento deportivo.
Deportes y actividades
¿El running es malo para las rodillas?
Al contrario de la creencia popular, el running no es tan malo para las rodillas. Pero si sientes dolor en la rodilla, existen algunos factores que pueden provocarlo.
Deportes y actividades
Cómo correr de forma segura en la noche y sus beneficios potenciales
¿Todo listo para ejercitarte al anochecer? Esto es lo que debes saber antes de salir a correr.
Deportes y actividades
¿Puede el levantamiento de pesas retrasar el crecimiento? Los expertos lo explican
Esto es lo que dicen los entrenadores sobre los riesgos de levantar pesas para preadolescentes y adolescentes.