Podcast：透過計畫，將訓練融入日常生活

由 Ryan Flaherty 主持，來賓是 LeBron James 和他的訓練員 Mike Mancias。

出類拔萃的表現來自訓練，而非天生。Nike 的「Trained」Podcast 系列秉持這樣的想法，探討先進的全方位健身秘訣，幫助你成為更出色的訓練員和運動員。收聽來自訓練領域專家的見解，掌握最新的創新理念、分析和趨勢。

在本集中，LeBron 和他的訓練員 Mike Mancias 會帶我們深入探討他們精心設計的例行訓練內容：提升 LeBron 睡眠品質、透過冷熱交替水療法恢復，以及將冥想融入 LeBron 的行程。因為對 LeBron 和 Mike 來說，訓練不只是在健身房進行的活動，還是一種需要規劃的生活風格。