ข้ามไปยังเนื้อหา (กด Enter)
สไตล์ใหม่ๆ กำลังลดราคา

เลือกซื้อสินค้าเข้าเพิ่มเติม ลดสูงสุดถึง 40% สินค้ามีจำนวนจำกัด เลือกซื้อเลย

Nike Coaching

พบกับเรื่องราวที่แสดงถึงพลังของจิตใจและร่างกาย ตั้งแต่การค้นพบทางวิทยาศาสตร์ไปจนถึงการเดินทางของแต่ละคน

วิธีหยุดหาข้ออ้างและมุ่งมั่นที่จะฝึกฝน

การโค้ช

ถามโค้ช: “ฉันจะแก้นิสัยชอบแก้ตัวได้อย่างไร”

นักกีฬามหาวิทยาลัยคนหนึ่งโดดซ้อมด้วยเหตุผลเรื่องการเรียน แล้ว Nikki Fargas จากทีมบาสเก็ตบอลของ LSU จะช่วยเรียกความมุ่งมั่นให้เธอได้ไหม

การนอนหลับและความเครียดเกี่ยวข้องกันอย่างไร

การโค้ช

ความเครียด-การนอนหลับ จัดการวงจรทำลายสุขภาพนี้ให้อยู่หมัด

การนอนและสุขภาพจิตสัมพันธ์กันในระยะยาวและซับซ้อน ถ้าไปกันไม่ได้ก็อาจส่งผลเสียต่อกันได้ มาหาทางลดปัญหานี้เพื่อเพิ่มความสุขให้ตัวเอง

การพูดกับตัวเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับอาหารให้ดีขึ้น

การโค้ช

คุยกับตัวเองเพื่อสร้างสุขนิสัยการกินที่ดี

เปลี่ยนบทพูดในหัวเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับอาหาร มาดูสคริปต์ใหม่ของคุณได้เลย

เพลงเพื่อสุขภาพคืออะไรและจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของคุณได้หรือไม่

การโค้ช

เพลงนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้หรือไม่

แนวเพลงที่มีความเฉพาะตัวสูงและกำลังมาแรงอย่างดนตรีบำบัดนี้ (จริงๆ แล้ว) อาจเป็นทางออกสำหรับคุณเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก

วิธีสร้างความมั่นใจในตนเอง

การโค้ช

คุณคนเดิม แต่เพิ่มความเจ๋ง

ความมั่นใจ การเชื่อว่าตัวเองทำได้ คือสิ่งที่ได้มาด้วยการสร้าง ผ่านขั้นตอนจากผู้เชี่ยวชาญดังนี้

วิธีจัดกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณใหม่อีกครั้ง

การโค้ช

จัดใหม่ให้ถูกทาง

ไม่ต้องเครียด แม้ทิ้งช่วงออกกำลังกายไปนาน แค่ทำตามเคล็ดลับต่อไปนี้คุณก็จะกลับมาออกเป็นกิจวัตรได้อย่างปลอดภัย และยั่งยืน

วิธีหยุดความผิดพลาดและทำคะแนนภายใต้ความกดดัน

การโค้ช

ถามโค้ช: ทำไมเวลาแข่งชอบหลุดฟอร์ม

นักบาสหนุ่มคนหนึ่งต้องการนำผลการฝึกซ้อมมาคว้าชัยชนะในเกมจริง Kara Lawson โค้ชบาสเก็ตบอลทีม Duke จึงช่วยขัดเกลามุมมองบางอย่างให้เขา

ปรับเปลี่ยนจิตใจ 3 ประการเพื่อก้าวผ่านระยะหยุดนิ่งของการออกกำลังกาย

การโค้ช

3 วิธีปรับแนวคิดเพื่อผลักตัวเองให้ก้าวผ่านจุดอิ่มตัว

การตั้งใจสังเกต (หรือผละออกจาก) ร่างกายอย่างเป็นระบบจะช่วยให้คุณปลดล็อคความแข็งแกร่งในตัวเองได้มากขึ้น มาดูกันว่าต้องทำอะไรในช่วงไหนบ้าง

วิธีทลายกำแพงในจิตใจ

การโค้ช

ทลายทุกกำแพงในจิตใจ

เผชิญหน้ากับอะไรก็ตามที่เป็นสาเหตุให้คุณเสียความมั่นใจในช่วงเวลาสำคัญ

วิธีวางแผนการออกกำลังกายในวันฟื้นกำลังที่เหมาะสมกับคุณ

การโค้ช

ฝึกฟื้นกำลังให้แม่นตรงจุด

ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว: พละกำลัง ความกระตือรือร้น และสถิติใหม่ที่เพิ่มขึ้นในวันลุยหนัก

การพัฒนาความคล่องแคล่วสามารถป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดได้อย่างไร

การโค้ช

ทักษะที่ต้องมีเพื่อคงสภาพวัยหนุ่มสาวตลอดชีวิต

มืออาชีพชนะได้เพราะความคล่องแคล่ว แต่ทักษะที่หลายคนเข้าใจผิดนี้ ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานสู่ชีวิตที่ง่าย สบาย และแข็งแรงกว่าไปตลอดอายุขัย

เคล็ดลับการเตรียมส่วนผสมช่วยให้การทำอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายและสนุกได้อย่างไร

การโค้ช

คำแนะนำการทำอาหารฉบับ “ฉันเบื่อการทำอาหาร”

ความเหนื่อยหน่ายที่ต้องเข้าครัวทำให้คุณเซ็งใช่ไหม เคล็ดลับเหล่านี้จะจุดประกายความกระตือรือร้นแบบเชฟประจำบ้าน ที่ไม่ว่าหมดไฟแค่ไหน ก็จะอยากกลับมาทำอาหารเพื่อสุขภาพต่อแน่นอน

4 เคล็ดลับสำหรับการเทรนนิ่งกับสายยางยืดออกกำลังกาย

การโค้ช

ขอต้อนรับสู่แคมป์ฝึกยางยืดออกกำลังกาย

สายยางยืดออกกำลังกายเส้นเล็กๆ นี้มีความสามารถเทียบเท่ากับฟรีเวท หากคุณทำตามแนวทางนี้เพื่อเทรนอย่างโปร

สิ่งที่เทรนเนอร์หมายถึงเมื่อพวกเขาพูดว่า "ฟังเสียงร่างกายของคุณ"

การโค้ช

แท้จริงแล้วการ “ฟังเสียงร่างกายตัวเอง” คืออะไรกันแน่

นี่ไม่ใช่แค่วลีชวนเชื่อ แต่เป็นแนวทางที่นำไปใช้ได้จริงในการเทรนและฟื้นฟูกำลังให้สมาร์ทยิ่งขึ้น ทั้งยังเป็นทักษะที่เรียนรู้ได้ ซึ่งสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้เลย

Jrue Holiday ผู้เล่น NBA All-Star เล่นเกมจิตวิทยาแนวตั้งรับ

การโค้ช

พอดแคสต์ Trained: ก้าวนำคนอื่นหนึ่งก้าวเสมอกับ Jrue Holiday

ผู้เล่น NBA ระดับออลสตาร์เปรียบสไตล์การเล่นของเขาดั่งหมากรุก พร้อมเผยกลยุทธ์จิตใจที่ทำให้เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดฝีมือ

วิธีฟื้นฟูกำลังใจหลังจากการพ่ายแพ้ครั้งใหญ่

การโค้ช

ถามโค้ช: ทำอย่างไรจึงจะกลับไปเล่นได้ดีเหมือนเดิมหลังพบความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่

Courtney Banghart โค้ชบาสเก็ตบอลแห่ง UNC ช่วยให้นักกีฬาผู้มีไฟเลิกคิดเรื่องผลการแข่งแล้วก้าวต่อไปเพื่อไล่ล่าความฝัน

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณควรตื่นให้เช้าขึ้น

การโค้ช

3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรตื่นให้เช้ากว่าเดิม

มาหาคำตอบกันว่าเราหลับในระยะเวลาที่เหมาะสมและเข้านอนในเวลาที่ควรหรือไม่ เพื่อให้มีสุขภาพดีและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่เสมอ

วิธีหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟและค้นหาสมดุลของชีวิตกับกีฬาที่ดีต่อสุขภาพ

การโค้ช

ถามโค้ช: แรงผลักดันที่มากเกินไปนั้นมีจริงด้วยหรือ

นักกีฬาวัยเยาว์ขอปรึกษา Kara Lawson จากทีมบาสเก็ตบอลของ Duke ด้วยปัญหาที่พบได้ไม่บ่อยนัก นั่นคือ ความตั้งใจที่จะเอาชนะกำลังทำให้เธอเป็นทุกข์

เริ่มขยับกันเลย

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

เข้าถึงการออกกำลังกายที่นำโดยเทรนเนอร์ฟรีกว่าร้อยแบบ จะอยู่ที่ไหนก็ออกกำลังได้ด้วย Nike Training Club

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

เปิดการวิ่งพร้อมเสียงแนะนำแล้วออกไปวิ่งข้างนอกหรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับ Nike Run Club

พบกับผู้เชี่ยวชาญของเรา

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

Nike Performance Council

รู้จักกับนักจิตวิทยา นักกายภาพบำบัด นักวิจัย เทรนเนอร์ด้านความแข็งแรง และบุคลากรชั้นนำของโลกคนอื่นๆ ผู้มารวมตัวกันเพื่อนำพาคุณสู่ความเป็นเลิศในกีฬาและในชีวิต

เริ่มขยับกันเลย

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

เข้าถึงการออกกำลังกายที่นำโดยเทรนเนอร์ฟรีกว่าร้อยแบบ จะอยู่ที่ไหนก็ออกกำลังได้ด้วย Nike Training Club

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

เปิดการวิ่งพร้อมเสียงแนะนำแล้วออกไปวิ่งข้างนอกหรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้ากับ Nike Run Club

พบกับผู้เชี่ยวชาญของเรา

Nike Journal: การโค้ชและโภชนาการ

Nike Performance Council

รู้จักกับนักจิตวิทยา นักกายภาพบำบัด นักวิจัย เทรนเนอร์ด้านความแข็งแรง และบุคลากรชั้นนำของโลกคนอื่นๆ ผู้มารวมตัวกันเพื่อนำพาคุณสู่ความเป็นเลิศในกีฬาและในชีวิต