Alla stories
Coachning
Är vegansk kost verkligen lämplig för ambitiösa atleter?
Ny forskning jämför löpare som äter växtbaserad kost med löpare som äter kött.
Coachning
Löpning med rätt teknik
Över- eller underpronera? Lär dig vad du ska göra (och inte göra) för att minimera potentiella risker.
Coachning
Hur muskelminnet kan ge snabbare framsteg
Musklerna kan komma ihåg styrka som du har byggt upp för flera månader sen – även om du inte har varit aktiv. Så här triggar du minnet.
Coachning
Är ditt mål värt att kämpa för?
Orealistiska förväntningar kan hindra dig från att nå ända fram. Så här undviker du fallgropar.
Coachning
Grunderna: Sex enkla meditationstips
Följ de här expertråden för att göra mindfulness till en del av din vardag.
Coachning
Vill du ha lugn i sinnet? Rör på kroppen.
Hur fysisk aktivitet kan rensa dina tankar och förbättra ditt fokus.
Coachning
Regelbundenhet är avgörande – både för hjärna och kropp
Bara att ta sig igenom träningspasset kan vara minst lika viktigt för resultaten som hur hårt du tränar. Forskningen förklarar.
Coachning
Fördelarna med att vara ensam och hur du får ut det mesta av det
Ensamhet behöver inte betyda att du känner dig ensam. Lär dig att maximera din egentid och göra positiva saker för kropp och själ.
Coachning
Shoppa löparskor som ett proffs
Här finns allt som du behöver veta om passform, steg och funktion för att hitta ett par som passar just dig.
Coachning
Tolv grymma coreövningar för bättre löprundor
Kanske vet du det redan: En stark bål ger dig bättre uthållighet och mer kraft i löpningen, så att du kan springa snabbare och längre. Vill du testa? Här får du tips på övningar.
Coachning
Bli en bättre löpare genom att inte springa
Sanning: Genom omväxlande träning kan du bli starkare och förebygga skador. Vi berättar varför – och hur du ska göra.
Coachning
GE DINA LÖPRUNDOR LITE MUSKLER
Skulle du vilja få varje löprunda att kännas enklare? (Retorisk fråga, vi vet.) Glöm inte att lägga in styrketräning i träningsrutinen …
Coachning
7 vanor som gör dig till en starkare löpare
Vill du springa snabbare, längre eller bara känna att du har mer energi under dina löprundor? Då är det dags att ta sig an de här vanorna utanför löpspåret.
Coachning
Designa en runda som får dig att vilja springa
Det finns inga begränsningar när det kommer till att skapa din drömlöprunda.
Coachning
Mätvärdet som kan förändra din prestation
Skulle du vilja få varje löprunda att kännas enklare? (Retorisk fråga, vi vet.) Glöm inte att lägga in styrketräning i träningsrutinen …
Alla stories
Coachning
Är vegansk kost verkligen lämplig för ambitiösa atleter?
Ny forskning jämför löpare som äter växtbaserad kost med löpare som äter kött.
Coachning
Löpning med rätt teknik
Över- eller underpronera? Lär dig vad du ska göra (och inte göra) för att minimera potentiella risker.
Coachning
Hur muskelminnet kan ge snabbare framsteg
Musklerna kan komma ihåg styrka som du har byggt upp för flera månader sen – även om du inte har varit aktiv. Så här triggar du minnet.
Coachning
Är ditt mål värt att kämpa för?
Orealistiska förväntningar kan hindra dig från att nå ända fram. Så här undviker du fallgropar.
Coachning
Grunderna: Sex enkla meditationstips
Följ de här expertråden för att göra mindfulness till en del av din vardag.
Coachning
Vill du ha lugn i sinnet? Rör på kroppen.
Hur fysisk aktivitet kan rensa dina tankar och förbättra ditt fokus.
Coachning
Regelbundenhet är avgörande – både för hjärna och kropp
Bara att ta sig igenom träningspasset kan vara minst lika viktigt för resultaten som hur hårt du tränar. Forskningen förklarar.
Coachning
Fördelarna med att vara ensam och hur du får ut det mesta av det
Ensamhet behöver inte betyda att du känner dig ensam. Lär dig att maximera din egentid och göra positiva saker för kropp och själ.
Coachning
Shoppa löparskor som ett proffs
Här finns allt som du behöver veta om passform, steg och funktion för att hitta ett par som passar just dig.
Coachning
Tolv grymma coreövningar för bättre löprundor
Kanske vet du det redan: En stark bål ger dig bättre uthållighet och mer kraft i löpningen, så att du kan springa snabbare och längre. Vill du testa? Här får du tips på övningar.
Coachning
Bli en bättre löpare genom att inte springa
Sanning: Genom omväxlande träning kan du bli starkare och förebygga skador. Vi berättar varför – och hur du ska göra.
Coachning
GE DINA LÖPRUNDOR LITE MUSKLER
Skulle du vilja få varje löprunda att kännas enklare? (Retorisk fråga, vi vet.) Glöm inte att lägga in styrketräning i träningsrutinen …
Coachning
7 vanor som gör dig till en starkare löpare
Vill du springa snabbare, längre eller bara känna att du har mer energi under dina löprundor? Då är det dags att ta sig an de här vanorna utanför löpspåret.
Coachning
Designa en runda som får dig att vilja springa
Det finns inga begränsningar när det kommer till att skapa din drömlöprunda.
Coachning
Mätvärdet som kan förändra din prestation
Skulle du vilja få varje löprunda att kännas enklare? (Retorisk fråga, vi vet.) Glöm inte att lägga in styrketräning i träningsrutinen …