Trainingstips
Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.
Sporten en activiteiten
Moet je sporten als je spierpijn hebt?
Experts leggen uit waarom spierpijn ontstaat en geven tips voor een goed herstel.
Sporten en activiteiten
5 voordelen van een ijsbad om te onthouden
Ontdek hoe onderdompeling in koud water niet alleen je sportprestaties, maar je algehele gezondheid ten goede kan komen.
Sporten en activiteiten
De posities in ijshockey uitgelegd
Coaches en ijshockeyexperts leggen de rol van elke speler in het spel uit, van de keeper tot de verdediger.
Voeding
Wat is het beste moment om een eiwitshake te drinken?
Dat hangt ervan af. Een erkend diëtist legt uit hoe je aan de hand van je doelen kunt bepalen wanneer je eiwitten moet drinken.
Sporten en activiteiten
3 work-outs op de atletiekbaan voor alle niveaus
Word sneller in slechts zes weken met deze work-outs, samengesteld door een USATF-gecertificeerde hardloopcoach en Nike Well Collective Trainer.
Sporten en activiteiten
Alles wat je moet weten over hardlopen op een loopband, of buiten in de frisse lucht
Drie experts geven hun mening over wat er beter is: op de loopband of buiten hardlopen?
Sporten en activiteiten
Waarom heb ik last van gevoelloze voeten tijdens het hardlopen? Experts geven antwoord
Veel mensen hebben tijdens het hardlopen last van (deels) gevoelloze voeten, maar de oorzaak hiervoor is niet altijd duidelijk. Hier zijn enkele mogelijkheden, en preventieve stappen die je zou...
Sporten en activiteiten
Wat betekent het als je als hardloper quad-dominant bent — en wat zijn de risico's?
Hier zijn een paar manieren om te zien of je quad-dominant bent, en wat je kunt doen om blessures te voorkomen en beter te presteren.
Sporten en activiteiten
5 oefeningen om je houding te verbeteren, volgens de experts
Verbeter je houding met deze door experts goedgekeurde oefeningen.
Sporten en activiteiten
Wat is steeplechase? Alles wat je moet weten over dit baanevenement
En hoe je voor de wedstrijd traint.
Gezondheid en wellness
Wat zijn compressielaarzen, en hoe werken ze?
Experts leggen uit wat je allemaal moet weten over compressielaarzen voordat je ze gebruikt voor herstel na je work-out.
Sporten en activiteiten
Wil je een fitnessroutine opbouwen? Probeer deze door trainers aanbevolen work-out voor beginners
Een Nike trainer uit NYC heeft deze work-outroutine voor beginners speciaal voor jou ontworpen.
Voeding
Tips van experts om verloren vocht snel aan te vullen na een work-out
Gebruik deze tips voor vochtinname om te herstellen van een work-out.
Voeding
3 gezondheidsvoordelen van wortels, volgens een erkende diëtist
Deze populaire groente kan ontstekingen helpen remmen en je immuunsysteem ondersteunen.
Sporten en activiteiten
8 tricep-oefeningen voor sterke bovenarmen, volgens trainers
Leer hoe je sterke triceps ontwikkelt met deze deskundige tips.
Sporten en activiteiten
Door experts goedgekeurde borstoefeningen om te proberen
Erkende personal trainers en kracht- en conditiespecialisten delen een work-out voor de belangrijkste borstspieren.
Scan de code om de app te downloaden.