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__トップレイヤー：__インナー、ミッドレイヤー、シェルジャケットまたは断熱素材のアウターレイヤー - __ボトムレイヤー：__保温性に優れたレギンスまたはパンツ、雨や雪の日の場合はシェルパンツ - __アクセサリー：__グローブ、キャップまたはヘッドバンド、ネックウォーマー、暖かいソックス 心拍数がそれほど上がらないなら、アウターレイヤーは[断熱素材のジャケット](https://www.nike.com/jp/w/insulated-jackets-13bqb)だけでもいい。保温性と耐水性を兼ね備えているので、ミッドレイヤーとシェルジャケットは不要だ。 しかし、高負荷ワークアウトを行うなら、軽量で、そして何よりも暑くなったらすぐ脱げるレイヤーを選ぼう。 __気温の範囲：__ -3℃～4℃ - __トップレイヤー：__インナー、シェルジャケット - __ボトムレイヤー：__保温性に優れたレギンスまたはパンツ、雨や雪の日の場合はシェルパンツ - __アクセサリー：__薄手のグローブ、キャップまたはヘッドバンド、暖かいソックス 負荷の低いアクティビティに取り組むなら、[ミッドレイヤー](https://www.nike.com/jp/a/warm-hoodie-men-women)や断熱素材のジャケットを追加して保温性を高めよう。 （関連記事：[Nikeおすすめの冬のハイキングギア](https://www.nike.com/jp/a/winter-hiking-gear)） ## Nike Therma-FITのレイヤーを見る [すべて見る](https://www.nike.com/jp/w/therma-fit-apparel-3n9k9z6ymx6) - [ \ ACG ウルフ グリッド \ メンズ Therma-FIT ハイキングパンツ \ __￥14,850__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%A6%E3%83%AB%E3%83%95-%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-therma-fit-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84-OCk8kiZg/IM4232-010) - [ \ Nike スポーツウェア クラブ \ メンズ Therma-FIT ダウン パファー ジャケット \ __￥29,920__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-therma-fit-%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3-%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-NgKd6PMh/IB2976-010) - [ \ ナイキ ウィンドランナー \ メンズ ライトウェイト ダウン マイクロチャネル ジャケット \ __￥24,750__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8A%E3%83%BC-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%88-%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3-%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%8D%E3%83%AB-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-Ql2auxRL/JA0742-010) - [ \ ナイキ \ メンズ レペル ゴルフジャケット \ __￥37,180__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%AC%E3%83%9A%E3%83%AB-%E3%82%B4%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-z5JO7SkX/IO0714-010) - 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[ \ ナイキ スポーツウェア オールデイ プレー \ ジュニア Therma-FIT ルーズフィット パファー ジャケット \ __￥12,540__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A4-%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2-therma-fit-%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%BC-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-Vfx9tPWF/HQ4976-010) - [ \ ナイキ エレメント \ メンズ Therma-FIT レペル 1/2ジップ ランニングトップ \ __￥10,599__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%A8%E3%83%AC%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-therma-fit-%E3%83%AC%E3%83%9A%E3%83%AB-1-2%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%97-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97-8gd0Sc/FZ1150-010) ## 夏の重ね着スタイル  [](https://www.nike.com/jp/w/warm-weather-apparel-6ymx6zatw11) 夏でも重ね着の方法を考えることは重要だ。 ゆったりとした軽量ウェアは通気性に優れ、汗を肌から蒸発させる。 夏の気候ではインナーだけで十分かもしれないが、通気性が高くUPF値が表示された日焼け防止用シャツなどのレイヤーを予備として持ち歩いて、紫外線から体を保護しよう。 「こうしたレイヤーは重要です。日に焼けると肌はダメージを受け、さらに体温を下げにくくなります」とガーバーは指摘する。 「夏以外はインナーとして活用できる日焼け防止用シャツが多数あります」 （関連記事：[日差しから肌を守るウェアの選び方](https://www.nike.com/jp/a/choose-sun-protective-clothing)） 半日以上の[遠出](https://www.nike.com/jp/a/benefits-of-hiking)には、悪天候に備えてシェルジャケットを持っていこう。 [山](https://www.nike.com/jp/a/lightweight-backpacking-gear)のように気温が急激に変化する場所に行くなら、ミッドレイヤーも大いに役立つはずだ。 __気温の範囲：__ 21℃～29℃ - __トップレイヤー：__速乾性に優れたタンクトップまたはTシャツ、[UPF値が表示された](https://www.nike.com/jp/w/uv-protective-apparel-6ymx6zb2b9i)日焼け防止用ロングスリーブシャツ、シェルジャケット - __ボトムレイヤー：__ショートパンツ、速乾性に優れたパンツまたは通気性の高いレギンス - __アクセサリー：__日焼け防止用ハットまたはキャップ、サングラス __気温の範囲：__29℃～38℃以上 - __トップレイヤー：__速乾性に優れたタンクトップまたはTシャツ、UPF値が表示された日焼け防止用シャツ - __ボトムレイヤー：__ショートパンツまたは速乾性に優れたパンツ - __アクセサリー：__日焼け防止用ハットまたはキャップ、[サングラス](https://www.nike.com/jp/a/best-polarized-sunglasses) ## UPF値が表示されたNikeのウェアを見る [すべて見る](https://www.nike.com/jp/w/uv-protective-apparel-6ymx6zb2b9i) - [ \ ACG エアリーズ \ メンズ UVプロテクション ボタンアップ ロングスリーブ グラフィック トップス \ __￥18,700__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-uv%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%83%9C%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97-%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9-6ISWXZaW/IU8151-070) - [ \ ナイキ スポーツウェア \ ウィメンズ オーバーサイズド UV トラックジャケット \ __￥10,340__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%83%89-uv-%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-BGCnsNgG/IO1474-100) - [ \ Nike ACG "ソーラーチェイス" \ メンズ Dri-FIT UV プロテクション フーデッド トレイルランニング トップス \ __￥10,799__](https://www.nike.com/jp/t/acg-solar-chase-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-dri-fit-uv-%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9-yzFzi3WS/IF9474-104) - [ \ ACG ファイブ タワーズ \ ウィメンズ UVプロテクション ジャケット \ __￥18,299__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%96-%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-uv%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-b7B3IABh/II1329-416) - [ \ ナイキ トータリティ \ メンズ Dri-FIT ニット バーサタイル ジャケット \ __￥7,599__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%83%86%E3%82%A3-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-dri-fit-%E3%83%8B%E3%83%83%E3%83%88-%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-g69716/FV8963-010) - [ \ ナイキ ACG \ ジュニア UV ロングスリーブ トップ \ __￥5,199__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-acg-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%8B%E3%82%A2-uv-%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96-%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97-QOMRFkCG/IF1707-078) - [ \ Nike ACG "ソーラーチェイス" \ ウィメンズ Dri-FIT UVプロテクション フーデッド トレイルランニング トップス \ __￥11,999__](https://www.nike.com/jp/t/acg-solar-chase-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-dri-fit-uv%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%87%E3%83%83%E3%83%89-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%88%E3%83%83%E3%83%97%E3%82%B9-9ABjk92d/IF1442-020) - [ \ ACG ファイブ タワーズ \ メンズ UV プロテクション ジャケット \ __￥18,299__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%82%A4%E3%83%96-%E3%82%BF%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-uv%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-IbJRrYDE/IF0960-104) - [ \ ACG エアリーズ \ ウィメンズ UVプロテクション トレイルランニング ジャケット \ __￥18,700__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%A8%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-uv%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-5Pv2jYlB/IQ8124-010) - [ \ ナイキ スウィフト \ ウィメンズ レペル パッカブル ランニングジャケット \ __￥15,599__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%95%E3%83%88-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%AC%E3%83%9A%E3%83%AB-%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%96%E3%83%AB-%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-IuuldYqT/HQ0651-133) ## 秋の重ね着スタイル  [](https://www.nike.com/jp/w/storm-fit-apparel-6ymx6z8yq3k) 秋は天候が変わりやすい。 重ね着しておけば、雨や風、気温の変化に対応できる。 雨の日は、トップスもボトムスも、風雨をブロックする[Nike Storm-FIT](https://www.nike.com/jp/w/storm-fit-apparel-6ymx6z8yq3k)などの素材を使用したレイヤーを選ぼう。 __気温の範囲：__ 4℃～13℃ - __トップレイヤー：__インナー、シェルジャケット - __ボトムレイヤー：__速乾性に優れたレギンス - __アクセサリー：__キャップまたはヘッドバンド、薄手のグローブ さらに準備を万端にするなら、大事な場面で暖かさをキープできるミッドレイヤーを持っていくのもおすすめだ。[Nike Shield素材を使用したグローブ](https://www.nike.com/jp/w/running-gloves-mitts-37v7jz74gmr)なら、風雨をブロックしてくれる。 （関連記事：[ハイキングに最適なウィメンズレギンスの選び方](https://www.nike.com/jp/a/leggings-for-hiking)） ## 春の重ね着スタイル  [](https://www.nike.com/jp/w/rain-jackets-1j0e2) 春の重ね着では、雨、ぬかるみ、風に注意しよう。 __気温の範囲：__ 13℃～21℃ - __トップレイヤー：__インナー、風雨に対応するシェル - __ボトムレイヤー：__速乾性に優れたレギンス - __アクセサリー：__気温の低い日にはキャップまたはヘッドバンド 気温の低下に備えてミッドレイヤーを忘れずに。 文：ハンナ・シングルトン ## Nikeのあらゆる環境に対応するギアで重ね着をする [すべて見る](https://www.nike.com/jp/w/acg-apparel-6ymx6z93bsd) - [ \ ナイキ ACG GOAT \ パックベスト (5L) \ __￥20,900__](https://www.nike.com/jp/t/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%AD-acg-goat-%E3%83%91%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88-5l-j23Ty0Wb/IQ7354-039) - [ \ ACG ウィスパリング ピークス \ Therma-FIT ADV ジャケット \ __￥74,250__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%A6%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-%E3%83%94%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B9-therma-fit-adv-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-tk4tgoaM/IH1507-010) - [ \ ACG クラウド トレッカー \ メンズ フルジップ ハイキングジャケット \ __￥35,640__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%89-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%97-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-jwTN9MSg/IM4211-010) - [ \ ACG クラウド トレッカー \ メンズ ハイキングパンツ \ __￥33,000__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%89-%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84-YHdVwtg6/IM4236-010) - [ \ ACG ファンタズマ \ メンズ Storm-FIT ADV ジャケット \ __￥26,730__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%BA%E3%83%9E-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA-storm-fit-adv-%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88-4kCqyZZ3/IF1144-010) - [ \ ACG ドロミテ \ メンズパンツ \ __￥16,390__](https://www.nike.com/jp/t/acg-%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%9F%E3%83%86-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84-Lce4OUWs/IF0914-013) - 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 [](https://www.nike.com/jp/a/winter-workout-clothes) # 購入ガイド # 冬の屋外ワークアウトにおすすめのウェア -  [](https://www.nike.com/jp/a/cold-weather-golf-gear) # 購入ガイド # 寒さに負けずゴルフを楽しむために欠かせないNikeギア -  [](https://www.nike.com/jp/a/winter-hiking-gear) # 購入ガイド # 冬におすすめのNikeのハイキングギア -  [](https://www.nike.com/jp/a/best-cold-weather-running-jacket) # 購入ガイド # 寒い気候に対応するNikeランニングジャケット（またはベスト）の選び方 ご利用ガイド [メンバーシップ](https://www.nike.com/jp/membership) [店舗検索](https://www.nike.com/jp/retail) [注文履歴](https://www.nike.com/jp/orders/) [ギフトカード](https://www.nike.com/jp/gift-cards) [ランニングシューズガイド](https://www.nike.com/jp/running/shoe-finder) [商品アドバイス](https://www.nike.com/jp/product-advice) 各種割引 [誕生日割引](https://www.nike.com/jp/help/a/birthday-promo-terms-jp) [学生・教職員割引](https://www.nike.com/jp/student-discount) [障がい者割引](https://www.nike.com/jp/help/a/disability-discount) ヘルプ [ヘルプ](https://www.nike.com/jp/help) [配送](https://www.nike.com/jp/help/a/shipping-delivery-jp) [返品](https://www.nike.com/jp/help/a/returns-policy-jp) [お支払い方法](https://www.nike.com/jp/help/a/payment-options-jp) [コンビニ受け取り](https://www.nike.com/jp/help/a/convenience-store-pickup) [お問い合わせ](https://www.nike.com/jp/help#contact) 企業情報 [ナイキ](http://nike.jp/nikebiz/about) [ニュース](https://nike.jp/nikebiz/) [採用情報](https://careers.nike.com/ja) [投資家向け情報（英語）](http://investors.nike.com/) [サステナビリティ](https://www.nike.com/jp/sustainability) [フィードバック](https://www.nike.com#site-feedback) [懸念事項の報告](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/ja/gui/56821/index.html) ## ご利用ガイド [メンバーシップ](https://www.nike.com/jp/membership) [店舗検索](https://www.nike.com/jp/retail) [注文履歴](https://www.nike.com/jp/orders/) [ギフトカード](https://www.nike.com/jp/gift-cards) [ランニングシューズガイド](https://www.nike.com/jp/running/shoe-finder) [商品アドバイス](https://www.nike.com/jp/product-advice) ## 各種割引 [誕生日割引](https://www.nike.com/jp/help/a/birthday-promo-terms-jp) [学生・教職員割引](https://www.nike.com/jp/student-discount) [障がい者割引](https://www.nike.com/jp/help/a/disability-discount) ## ヘルプ [ヘルプ](https://www.nike.com/jp/help) [配送](https://www.nike.com/jp/help/a/shipping-delivery-jp) [返品](https://www.nike.com/jp/help/a/returns-policy-jp) [お支払い方法](https://www.nike.com/jp/help/a/payment-options-jp) [コンビニ受け取り](https://www.nike.com/jp/help/a/convenience-store-pickup) [お問い合わせ](https://www.nike.com/jp/help#contact) ## 企業情報 [ナイキ](http://nike.jp/nikebiz/about) [ニュース](https://nike.jp/nikebiz/) [採用情報](https://careers.nike.com/ja) [投資家向け情報（英語）](http://investors.nike.com/) [サステナビリティ](https://www.nike.com/jp/sustainability) [フィードバック](https://www.nike.com#site-feedback) [懸念事項の報告](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/ja/gui/56821/index.html) 日本 - 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