Tutte le storie
Coaching
Rinforza il tuo corpo contro gli infortuni nel running
Più corri, più energie ti servono. Segui questi consigli per evitare i cinque errori più comuni nella corsa.
Innovazione
Design delle scarpe sostenibile 101
Ecco cinque cose che il progetto Space Hippie ci ha insegnato sulla creazione di un futuro senza emissioni di carbonio.
Coaching
Podcast Trained: autodifesa con Nicole Snell
Ti aspetta un mondo pieno di avventure. Preparati con Nicole Snell, esperta di autodifesa.
Coaching
Come mangiare prima di una gara
Non si tratta di mangiare tanto, ma di attuare una strategia. Ecco una guida per mangiare bene in modo da poter correre al meglio.
Coaching
Il sonno interrotto ha effetti negativi?
Ecco la risposta per chi si sveglia per il bebè, per andare in bagno, o perché ha tanti pensieri.
Cultura
Garima Thakur protesta per il futuro della Terra
La quindicenne indiana attivista per il clima non permetterà che la sua città dimentichi il disastro ambientale che l'ha già colpita in passato.
Coaching
Qual è il reale fabbisogno idrico dei runner
Spoiler: probabilmente è più alto di quanto pensi.
Atleti*
L'arte della prestazione: come un calciatore di Città del Messico perfeziona le sue abilità
Alan Landeros ha scoperto lo street soccer della sua città soltanto a 16 anni. Ora sta cercando di recuperare il tempo perduto.
Coaching
I fondamentali: cosa mangiare per prestazioni eccezionali
Una dieta con questi 5 macronutrienti non solo riempie lo stomaco, ti dà la carica.
Atleti*
Un filmmaker in campo: lo streetball a Parigi
Ti presentiamo Mister Pvris, lo showman di successo che documenta il panorama del basket nella sua città.
Coaching
Raggiungi un nuovo record personale
Puoi correre più velocemente, certo. Supera i tuoi limiti con questi consigli su attitudine mentale, respirazione e allenamento.
Atleti*
In cerca di adrenalina: Leonora Manzano viveva di emozioni forti, finché non ha scoperto il running
Ha cambiato rotta dopo un'ulcera. Ora questa runner di Città del Messico trova la serenità correndo lungo i sentieri di un vulcano estinto.
Community
In buona compagnia: marchistas
In Guatemala, un team di marciatori mostra come questo sport sia parte dell'identità nazionale.
Coaching
Il modo scientificamente provato di sciogliere i lombari o i femorali contratti
Hai bisogno solo di tre minuti, di un foam roller e di questo consiglio.
Coaching
Podcast Trained: Combatti il burnout con la dott.ssa Maslach
Non abbatterti, il sovraffaticamento dipende dall'ambiente in cui vivi. Scopri come superarlo con la dott.ssa Christina Maslach.
Coaching
Il nuovo significato di "fast food"
Con il menu giusto, puoi dare la carica a ogni corsa e recuperare velocemente. Ecco cosa includere.
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