Coaching: gli ultimi articoli. Nike IT - pagina 8

Coaching

Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

Come gestire il dolore cronico e vivere meglio secondo la psicoterapista Nicole Sachs — Coaching
Podcast Trained: curare se stessi con Nicole Sachs
Questa psicoterapeuta si è liberata da un dolore cronico alla schiena grazie al potere della mente.

Usa questi trucchi mentali per aiutarti a controllare la tua reattività — Coaching
Come affrontare la propria irascibilità
Segui questo trucco immediato per ridimensionare una reazione esagerata. Basta poco.

Come abbracciare il benessere mentale secondo il CEO di Nike John Donahoe — Coaching
Podcast Trained: investire nel benessere mentale con John Donahoe
CEO di Nike e padre di famiglia, ha capito molto presto l'importanza della salute mentale. Ora ci racconta come in tutti questi anni sia stato importante, nel lavoro e non solo, saper chiedere aiuto.

Come evitare il burnout e placare l'autocritica — Coaching
Chiedi al coach: "Come faccio a smettere di giudicarmi?"
Nikki Fargas, della Louisiana State University, suggerisce all'atleta di CrossFit esigente che le chiede aiuto, di concentrare l'attenzione sulla ricerca dell'equilibrio.

Raggiungi i tuoi obiettivi con i consigli di training mentale dell'atleta Chandler Smith — Coaching
Podcast Trained: affronta qualsiasi sfida con Chandler Smith
La stella del CrossFit parla di un cambiamento positivo, sia per se stesso che per il suo sport.

Cosa fare quando il tuo coach ti ignora — Coaching
Chiedi al coach: "La mia coach fa favoritismi. Cosa posso fare?"
Una giovane nuotatrice lasciata in disparte si rivolge a Courtney Banghart della University of North Carolina per un consiglio.

Sei modi per mangiare lentamente e con gusto — Coaching
Mangia più lentamente
Gustare il cibo con calma apporta benefici al corpo e alla mente. Impara a mangiare più lentamente.

Cinque consigli per tenere a bada il burnout, secondo gli esperti di salute mentale — Coaching
Come reagire quando finiscono le energie
Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra. Ecco come fare per risvegliare il fuoco interiore.

La routine dell'ora d'oro della calciatrice globale Ada Hegerberg può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi — Coaching
I tuoi obiettivi sotto la luce giusta
Se vuoi dare il massimo in qualsiasi attività, adotta questo metodo divertente consigliato da una calciatrice di fama mondiale come Ada Hegerberg.

Come smettere di paragonarti agli altri in palestra — Coaching
Chiedi al coach: "Come posso smettere di fare paragoni tra me e un'amica in forma?"
Una giovane appassionata di fitness vuole un fisico "scolpito" come quello della sua amica, ma secondo Joni Taylor, coach della Georgia, non c'è modo di sapere come si allenano gli altri.

I benefici di allenarsi in momenti diversi della giornata — Coaching
I momenti migliori per allenarsi
C'è un orario "giusto" per allenarsi? Quest'analisi risponde all'eterna domanda una volta per tutte.

In che modo gli atleti possono superare il lutto della perdita di una persona cara — Coaching
Chiedi al coach: "Come faccio a continuare a giocare dopo un lutto?"
Adia Barnes, coach delle Arizona Wildcats, spiega a una tennista come usare il ricordo della madre per diventare un'atleta migliore.

Il trainer Joelle D'Fontaine spiega perché tutti dovrebbero ballare — Coaching
Podcast Trained: vieni a ballare con Joelle D'Fontaine
Il Nike Trainer e fondatore di una scuola di danza condivide alcuni semplici passi adatti a chiunque, dai più goffi a chi balla su TikTok e anche a chi vuole rendere il fitness più inclusivo.

Vuoi rilassare la mente? Mantieni il corpo attivo — Coaching
Vuoi rilassare la mente? Mantieni attivo il corpo.
Come l'attività fisica può schiarire la mente e migliorare la concentrazione.

Come smettere di trovare scuse e allenarsi sul serio — Coaching
Chiedi al coach: "Come posso smettere di trovare scuse?"
Una giocatrice universitaria sta saltando gli allenamenti per motivi scolastici. Riuscirà Nikki Fargas, allenatrice della squadra di basket della LSU, ad aiutarla a prendersi di nuovo l'impegno?

Qual è la correlazione tra sonno e stress? — Coaching
Sconfiggi insonnia e stress
Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per sentirti al meglio.

Migliora il tuo rapporto con il cibo grazie al dialogo interiore — Coaching
Scegli abitudini alimentari sane
Per un rapporto migliore con il cibo, cambia il tuo modo di pensare. Una nuova vita ti aspetta.

Cos'è la musica terapeutica? È davvero in grado di migliorare la salute? — Coaching
Questa musica potrebbe farti sentire meglio
La musica medicinale potrebbe essere ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio dentro e fuori.

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Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.

Come gestire il dolore cronico e vivere meglio secondo la psicoterapista Nicole Sachs — Coaching
Podcast Trained: curare se stessi con Nicole Sachs
Questa psicoterapeuta si è liberata da un dolore cronico alla schiena grazie al potere della mente.

Usa questi trucchi mentali per aiutarti a controllare la tua reattività — Coaching
Come affrontare la propria irascibilità
Segui questo trucco immediato per ridimensionare una reazione esagerata. Basta poco.

Come abbracciare il benessere mentale secondo il CEO di Nike John Donahoe — Coaching
Podcast Trained: investire nel benessere mentale con John Donahoe
CEO di Nike e padre di famiglia, ha capito molto presto l'importanza della salute mentale. Ora ci racconta come in tutti questi anni sia stato importante, nel lavoro e non solo, saper chiedere aiuto.

Come evitare il burnout e placare l'autocritica — Coaching
Chiedi al coach: "Come faccio a smettere di giudicarmi?"
Nikki Fargas, della Louisiana State University, suggerisce all'atleta di CrossFit esigente che le chiede aiuto, di concentrare l'attenzione sulla ricerca dell'equilibrio.

Raggiungi i tuoi obiettivi con i consigli di training mentale dell'atleta Chandler Smith — Coaching
Podcast Trained: affronta qualsiasi sfida con Chandler Smith
La stella del CrossFit parla di un cambiamento positivo, sia per se stesso che per il suo sport.

Cosa fare quando il tuo coach ti ignora — Coaching
Chiedi al coach: "La mia coach fa favoritismi. Cosa posso fare?"
Una giovane nuotatrice lasciata in disparte si rivolge a Courtney Banghart della University of North Carolina per un consiglio.

Sei modi per mangiare lentamente e con gusto — Coaching
Mangia più lentamente
Gustare il cibo con calma apporta benefici al corpo e alla mente. Impara a mangiare più lentamente.

Cinque consigli per tenere a bada il burnout, secondo gli esperti di salute mentale — Coaching
Come reagire quando finiscono le energie
Uno strano mix di sfinimento e apatia può buttarti a terra. Ecco come fare per risvegliare il fuoco interiore.

La routine dell'ora d'oro della calciatrice globale Ada Hegerberg può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi — Coaching
I tuoi obiettivi sotto la luce giusta
Se vuoi dare il massimo in qualsiasi attività, adotta questo metodo divertente consigliato da una calciatrice di fama mondiale come Ada Hegerberg.

Come smettere di paragonarti agli altri in palestra — Coaching
Chiedi al coach: "Come posso smettere di fare paragoni tra me e un'amica in forma?"
Una giovane appassionata di fitness vuole un fisico "scolpito" come quello della sua amica, ma secondo Joni Taylor, coach della Georgia, non c'è modo di sapere come si allenano gli altri.

I benefici di allenarsi in momenti diversi della giornata — Coaching
I momenti migliori per allenarsi
C'è un orario "giusto" per allenarsi? Quest'analisi risponde all'eterna domanda una volta per tutte.

In che modo gli atleti possono superare il lutto della perdita di una persona cara — Coaching
Chiedi al coach: "Come faccio a continuare a giocare dopo un lutto?"
Adia Barnes, coach delle Arizona Wildcats, spiega a una tennista come usare il ricordo della madre per diventare un'atleta migliore.

Il trainer Joelle D'Fontaine spiega perché tutti dovrebbero ballare — Coaching
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Il Nike Trainer e fondatore di una scuola di danza condivide alcuni semplici passi adatti a chiunque, dai più goffi a chi balla su TikTok e anche a chi vuole rendere il fitness più inclusivo.

Vuoi rilassare la mente? Mantieni il corpo attivo — Coaching
Vuoi rilassare la mente? Mantieni attivo il corpo.
Come l'attività fisica può schiarire la mente e migliorare la concentrazione.

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Una giocatrice universitaria sta saltando gli allenamenti per motivi scolastici. Riuscirà Nikki Fargas, allenatrice della squadra di basket della LSU, ad aiutarla a prendersi di nuovo l'impegno?

Qual è la correlazione tra sonno e stress? — Coaching
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Sonno e salute mentale vanno di pari passo. Impara a gestire entrambi per sentirti al meglio.

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Questa musica potrebbe farti sentire meglio
La musica medicinale potrebbe essere ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio dentro e fuori.

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