Όλες οι ιστορίες

Πίσω από ορισμένους δρομείς με προβλήματα όρασης βρίσκονται οδηγοί κούρσας

Αθλητές*

Μια ιστορία για το τρέξιμο που ξεκινά με ένα σχοινί

Αυτή η ιστορία για το τρέξιμο αφορά περισσότερο τα χέρια παρά τα πόδια. Αν και μιλάει για το ίδιο άθλημα και την ίδια θέληση, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Το επιπλέον κομμάτι σχοινιού ανάμεσα στα...

Δώσε στα παλιά σου sneaker νέα πνοή χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά

Καινοτομία

Δώσε νέα πνοή στα παλιά sneaker με… πορτοκάλια, καρύδια και αλεύρι.

Ναι, καλά διάβασες! Οι σχεδιάστριες παπουτσιών της Nike μοιράζονται μαζί μας τρεις εύκολες, σπιτικές συνταγές με φυσικά υλικά, που θα παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των sneaker σου.

Ο καλύτερος τύπος εσωτερικού διαλόγου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου

Καθοδήγηση

Βρες τη χρυσή τομή στον εσωτερικό διάλογο

Οι ενωτικές δηλώσεις είναι ευέλικτες, ρεαλιστικές και, όπως λένε οι ειδικοί, πιο αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων σου. Κάνε μια δοκιμή σήμερα.

Ο παίκτης του NBA, DeMar DeRozan, μιλάει για τον αποστιγματισμό της ψυχικής υγείας

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Μοιράσου την αλήθεια σου με τον DeMar DeRozan

Όταν ο DeMar DeRozan έπιασε πάτο, βοήθησε στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία των αθλητών. Άκουσε πώς.

Με τι ασχολείσαι;

Athletes*

Adwoa Aboah: δημιουργία δεσμών

Η Adwoa Aboah δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται και να βοηθά την κοινότητά της να εξελιχθεί.

Τι εννοούν οι προπονητές όταν λένε “Άκου το σώμα σου”

Καθοδήγηση

Τι πραγματικά σημαίνει η φράση "άκουσε το σώμα σου";

Δεν πρόκειται απλώς για μια φράση της μόδας. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξέρεις πώς στ' αλήθεια νιώθεις σωματικά και πνευματικά κάθε μέρα, ώστε να σημειώνεις εκπληκτική πρόοδο.

Το φαγητό γίνεται απόλαυση με την ενστικτώδη κατανάλωση

Καθοδήγηση

Η ευέλικτη στρατηγική διατροφής που μπορεί να σε βοηθήσει να απολαύσεις και πάλι το φαγητό

Ξέχασε μια και καλή τους αυστηρούς κανόνες διατροφής. Μάθε πώς να αντιλαμβάνεσαι τι σου λέει το σώμα σου.

Αλυσιδωτή αντίδραση στο γυναικείο ποδόσφαιρο

Κοινότητα

Αλλάζουμε το γυναικείο ποδόσφαιρο στη Βραζιλία

Η Βραζιλιάνα αστέρας του ποδοσφαίρου Andressa Alves μοιράζεται μαζί μας πώς το γυναικείο ποδόσφαιρο έχει αναπτυχθεί στη χώρα της αλλά και έξω από αυτήν.

Πώς ο ύπνος βελτιώνει την απόδοση, σύμφωνα με τον δρα Jeffrey Durmer

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Κοιμήσου σαν πρωταθλητής με τη βοήθεια του Δρ Durmer

Δεν θα μπορέσεις να δώσεις το 100% του εαυτού σου αν πρώτα δεν μάθεις πώς να χαλαρώνεις. Ο ειδικός μάς εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για ένα πετυχημένο πρόγραμμα προπόνησης.

Με καλή παρέα: εχθροί στο ρινγκ και φίλοι εκτός

Κοινότητα

Αντίπαλες στο ρινγκ, φίλες στη ζωή

Οι πυγμάχοι σε αυτό το γυμναστήριο μόνο για γυναίκες στη Σαγκάη δημιουργούν δεσμούς καταρρίπτοντας τους κανόνες των φύλων και βρίσκοντας την εσωτερική τους δύναμη.

Οι μουσουλμάνες γυναίκες που παίρνουν πίσω το δικαίωμα της αυτοπαρουσίασης τους

Κουλτούρα

Οι μουσουλμάνες διεκδικούν ξανά την εκπροσώπησή τους

Οι συνιδρύτριες μιας ομάδας με έδρα το Λονδίνο χρησιμοποιούν τον δημιουργικό χώρο για να σπάσουν τα στερεότυπα για τις μουσουλμάνες.

Το FM Broadcast παρουσιάζει: Γεννημένες νικήτριες

Κοινότητα

Το FM Broadcast παρουσιάζει: Γεννηθήκαμε έτοιμες

Από τότε που θυμόμαστε τον εαυτό μας, κάνουμε όνειρα. Είναι λογικό να έχουμε πού και πού τις αμφιβολίες μας, αλλά γεννηθήκαμε έτοιμες για να κατακτήσουμε τον κόσμο και να αλλάξουμε τους κανόνες του...

Το μυστικό της επιτυχημένης επαναφοράς

Καθοδήγηση

Το μυστικό της επιτυχημένης επαναφοράς

Οι υγιεινές συνήθειες υιοθετούνται δύσκολα, αλλά εγκαταλείπονται εύκολα. Μάθε πώς να βρεις την ευελιξία για δυναμική επάνοδο.

Ο βουδιστής μοναχός Yukai Shimizu τρέχει προς την πνευματική διαύγεια στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας.

Αθλητές*

Στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας, ένας βουδιστής μοναχός βρίσκει τη διαύγεια στο τρέξιμο

Για τον Yukai Shimizu, η πνευματική πρακτική και το τρέξιμο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, με το ένα να εμπλουτίζει το άλλο.

Πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση;

Καθοδήγηση

Τα οφέλη των σύντομων διαστημάτων άσκησης

Τα σύντομα διαστήματα άσκησης, κάτω των δέκα λεπτών, προσφέρουν ευελιξία και μεγάλα οφέλη.

Ο Nike Trainer Joe Holder μιλάει για την προσέγγισή του σε θέματα υγείας

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Σπάσε τους κανόνες του fitness με τον Joe Holder

Για αυτόν τον Nike Trainer, δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος προπόνησης ή διατροφής. Μάθε πώς κάνει την ευεξία προσιτή και ρεαλιστική.

Σκοπός: FM Broadcast

Κοινότητα

Γιορτάζουμε το μέλλον της μαύρης κοινότητας στον αθλητισμό και τον πολιτισμό

Παρουσιάζουμε το FM Broadcast, ένα talk show που περιλαμβάνει συζητήσεις με μαύρους αθλητές, υποστηρικτές και δημιουργούς, οι οποίοι μας εμπνέουν να οραματιστούμε το μέλλον.

5 σημάδια ότι το σώμα σου χρειάζεται μια ημέρα ξεκούρασης και αποκατάστασης, σύμφωνα με τους ειδικούς

Καθοδήγηση

Μήπως το σώμα σου χρειάζεται ένα διάλειμμα;

Οι πιασμένοι μύες δεν είναι το μοναδικό σημάδι ότι έκανες υπερπροσπάθεια στο γυμναστήριο. Μάθε να εντοπίζεις τα λιγότερο προφανή σημάδια.

Όλες οι ιστορίες

Πίσω από ορισμένους δρομείς με προβλήματα όρασης βρίσκονται οδηγοί κούρσας

Αθλητές*

Μια ιστορία για το τρέξιμο που ξεκινά με ένα σχοινί

Αυτή η ιστορία για το τρέξιμο αφορά περισσότερο τα χέρια παρά τα πόδια. Αν και μιλάει για το ίδιο άθλημα και την ίδια θέληση, υπάρχει μια σημαντική διαφορά. Το επιπλέον κομμάτι σχοινιού ανάμεσα στα...

Δώσε στα παλιά σου sneaker νέα πνοή χρησιμοποιώντας φυσικά συστατικά

Καινοτομία

Δώσε νέα πνοή στα παλιά sneaker με… πορτοκάλια, καρύδια και αλεύρι.

Ναι, καλά διάβασες! Οι σχεδιάστριες παπουτσιών της Nike μοιράζονται μαζί μας τρεις εύκολες, σπιτικές συνταγές με φυσικά υλικά, που θα παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των sneaker σου.

Ο καλύτερος τύπος εσωτερικού διαλόγου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου

Καθοδήγηση

Βρες τη χρυσή τομή στον εσωτερικό διάλογο

Οι ενωτικές δηλώσεις είναι ευέλικτες, ρεαλιστικές και, όπως λένε οι ειδικοί, πιο αποτελεσματικές για την επίτευξη των στόχων σου. Κάνε μια δοκιμή σήμερα.

Ο παίκτης του NBA, DeMar DeRozan, μιλάει για τον αποστιγματισμό της ψυχικής υγείας

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Μοιράσου την αλήθεια σου με τον DeMar DeRozan

Όταν ο DeMar DeRozan έπιασε πάτο, βοήθησε στην εξάλειψη του στίγματος γύρω από την ψυχική υγεία των αθλητών. Άκουσε πώς.

Με τι ασχολείσαι;

Athletes*

Adwoa Aboah: δημιουργία δεσμών

Η Adwoa Aboah δεν σταματά ποτέ να εξελίσσεται και να βοηθά την κοινότητά της να εξελιχθεί.

Τι εννοούν οι προπονητές όταν λένε “Άκου το σώμα σου”

Καθοδήγηση

Τι πραγματικά σημαίνει η φράση "άκουσε το σώμα σου";

Δεν πρόκειται απλώς για μια φράση της μόδας. Είναι ένας καλός τρόπος για να ξέρεις πώς στ' αλήθεια νιώθεις σωματικά και πνευματικά κάθε μέρα, ώστε να σημειώνεις εκπληκτική πρόοδο.

Το φαγητό γίνεται απόλαυση με την ενστικτώδη κατανάλωση

Καθοδήγηση

Η ευέλικτη στρατηγική διατροφής που μπορεί να σε βοηθήσει να απολαύσεις και πάλι το φαγητό

Ξέχασε μια και καλή τους αυστηρούς κανόνες διατροφής. Μάθε πώς να αντιλαμβάνεσαι τι σου λέει το σώμα σου.

Αλυσιδωτή αντίδραση στο γυναικείο ποδόσφαιρο

Κοινότητα

Αλλάζουμε το γυναικείο ποδόσφαιρο στη Βραζιλία

Η Βραζιλιάνα αστέρας του ποδοσφαίρου Andressa Alves μοιράζεται μαζί μας πώς το γυναικείο ποδόσφαιρο έχει αναπτυχθεί στη χώρα της αλλά και έξω από αυτήν.

Πώς ο ύπνος βελτιώνει την απόδοση, σύμφωνα με τον δρα Jeffrey Durmer

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Κοιμήσου σαν πρωταθλητής με τη βοήθεια του Δρ Durmer

Δεν θα μπορέσεις να δώσεις το 100% του εαυτού σου αν πρώτα δεν μάθεις πώς να χαλαρώνεις. Ο ειδικός μάς εξηγεί γιατί ο ύπνος είναι το κλειδί για ένα πετυχημένο πρόγραμμα προπόνησης.

Με καλή παρέα: εχθροί στο ρινγκ και φίλοι εκτός

Κοινότητα

Αντίπαλες στο ρινγκ, φίλες στη ζωή

Οι πυγμάχοι σε αυτό το γυμναστήριο μόνο για γυναίκες στη Σαγκάη δημιουργούν δεσμούς καταρρίπτοντας τους κανόνες των φύλων και βρίσκοντας την εσωτερική τους δύναμη.

Οι μουσουλμάνες γυναίκες που παίρνουν πίσω το δικαίωμα της αυτοπαρουσίασης τους

Κουλτούρα

Οι μουσουλμάνες διεκδικούν ξανά την εκπροσώπησή τους

Οι συνιδρύτριες μιας ομάδας με έδρα το Λονδίνο χρησιμοποιούν τον δημιουργικό χώρο για να σπάσουν τα στερεότυπα για τις μουσουλμάνες.

Το FM Broadcast παρουσιάζει: Γεννημένες νικήτριες

Κοινότητα

Το FM Broadcast παρουσιάζει: Γεννηθήκαμε έτοιμες

Από τότε που θυμόμαστε τον εαυτό μας, κάνουμε όνειρα. Είναι λογικό να έχουμε πού και πού τις αμφιβολίες μας, αλλά γεννηθήκαμε έτοιμες για να κατακτήσουμε τον κόσμο και να αλλάξουμε τους κανόνες του...

Το μυστικό της επιτυχημένης επαναφοράς

Καθοδήγηση

Το μυστικό της επιτυχημένης επαναφοράς

Οι υγιεινές συνήθειες υιοθετούνται δύσκολα, αλλά εγκαταλείπονται εύκολα. Μάθε πώς να βρεις την ευελιξία για δυναμική επάνοδο.

Ο βουδιστής μοναχός Yukai Shimizu τρέχει προς την πνευματική διαύγεια στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας.

Αθλητές*

Στα ορεινά μονοπάτια της Ιαπωνίας, ένας βουδιστής μοναχός βρίσκει τη διαύγεια στο τρέξιμο

Για τον Yukai Shimizu, η πνευματική πρακτική και το τρέξιμο είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, με το ένα να εμπλουτίζει το άλλο.

Πόσο πρέπει να διαρκεί μια προπόνηση;

Καθοδήγηση

Τα οφέλη των σύντομων διαστημάτων άσκησης

Τα σύντομα διαστήματα άσκησης, κάτω των δέκα λεπτών, προσφέρουν ευελιξία και μεγάλα οφέλη.

Ο Nike Trainer Joe Holder μιλάει για την προσέγγισή του σε θέματα υγείας

Καθοδήγηση

Podcast "Trained": Σπάσε τους κανόνες του fitness με τον Joe Holder

Για αυτόν τον Nike Trainer, δεν υπάρχει "σωστός" τρόπος προπόνησης ή διατροφής. Μάθε πώς κάνει την ευεξία προσιτή και ρεαλιστική.

Σκοπός: FM Broadcast

Κοινότητα

Γιορτάζουμε το μέλλον της μαύρης κοινότητας στον αθλητισμό και τον πολιτισμό

Παρουσιάζουμε το FM Broadcast, ένα talk show που περιλαμβάνει συζητήσεις με μαύρους αθλητές, υποστηρικτές και δημιουργούς, οι οποίοι μας εμπνέουν να οραματιστούμε το μέλλον.

5 σημάδια ότι το σώμα σου χρειάζεται μια ημέρα ξεκούρασης και αποκατάστασης, σύμφωνα με τους ειδικούς

Καθοδήγηση

Μήπως το σώμα σου χρειάζεται ένα διάλειμμα;

Οι πιασμένοι μύες δεν είναι το μοναδικό σημάδι ότι έκανες υπερπροσπάθεια στο γυμναστήριο. Μάθε να εντοπίζεις τα λιγότερο προφανή σημάδια.