Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Podcast Trained: Anticípate a los contratiempos con Vinh Pham
El enfoque holístico que este fisioterapeuta tiene hacia la recuperación redefine lo que se considera un movimiento duradero, seguro e inteligente.
Coaching
¿Pueden lograrse objetivos deportivos ambiciosos con una dieta vegana?
En recientes estudios se compara el rendimiento de corredores que siguen una dieta a base de vegetales con otros que siguen una dieta omnívora.
Coaching
Empieza tu sesión de running con buen pie
¿Tiendes a la pronación o la supinación? Descubre qué hacer (y qué no) para reducir el riesgo de lesiones.
Coaching
Cómo acelera tus progresos la memoria muscular
Los músculos pueden recordar la fuerza que ganaste hace meses incluso tras un periodo de inactividad. Te explicamos cómo activar esa memoria.
Coaching
Para alcanzar un objetivo, decide si el proceso merece la pena
Si te fijas unas expectativas poco realistas, podrías frenar tus progresos. He aquí cómo evitar esa trampa.
Coaching
Lo fundamental: 6 sencillos consejos de meditación
Sigue estos consejos de expertos para que la atención plena pase a formar parte de tu vida diaria.
Coaching
¿Quieres relajar la mente? Mueve el cuerpo
Descubre cómo la actividad física puede ayudarte a despejar la mente y mejorar tu concentración.
Coaching
Por qué la constancia es lo más importante para la mente y el cuerpo
Superar el entrenamiento puede ser más relevante para el progreso que lo mucho que rindas en él. La ciencia te lo explica.
Coaching
¿Cuáles son los beneficios de la soledad y cómo puedes aprovecharlos?
Pasar tiempo a solas no es lo mismo que sentirse solo o sola. Aprende a maximizar el tiempo que te dedicas para beneficiar cuerpo y mente.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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