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En este artículo te enseñamos a limpiarlas. Última actualización: 4 de octubre de 2023 5 min de lectura Tiempo necesario 15 min Coste estimado 10 US$ #### Suministros - Jabón suave o detergente líquido para ropa - Bicarbonato sódico - Agua - Vinagre blanco - Acondicionador para pieles o espray impermeable (opcional) #### Herramientas - Cepillo para zapatillas o cepillo de dientes de cerdas suaves - Paño suave - Bolsa de red para lavadora Cuando caminas por un camino enlodado o metes el pie en un charco, es normal que tus zapatillas acaben de barro hasta arriba. Aprende a quitárselo para mantenerlas en buen estado y listas para tu próxima aventura. Te enseñamos a quitar el barro de tus zapatillas de running o botas de senderismo. Contenido relacionado: [Cómo limpiar las zapatillas en 6 sencillos pasos](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-las-zapatillas) ## Cómo limpiar el barro de las zapatillas de running [Limpia tus zapatillas de running](https://www.nike.com/es/a/mejores-zapatillas-running-maratones) cuando estén completamente secas. Si vienes de correr o hacer senderismo y las has manchado de barro, no hagas nada con ellas durante el resto del día o hasta que se sequen. Una vez secas, ya podrás limpiarlas. 1. # 1.Quita los restos sueltos  Con un cepillo de dientes viejo o un cepillo para lavar los platos de cerdas suaves, intenta quitar todos los restos que se hayan secado. Hazlo en el exterior o pon debajo unas hojas de papel de periódico para no manchar el suelo. No pasa nada por hacer presión sobre las suelas de las zapatillas, pero la parte superior debe cepillarse con delicadeza. 2. # 2.Quita la suciedad persistente  Para limpiar las suelas, coge el cepillo que usaste en el primer paso y crea una pasta con tres partes de bicarbonato sódico y una parte de agua. Haz presión sobre todas las ranuras de las suelas. Si tu cepillo no sirve, hazte con una herramienta más pequeña que quepa entre los huecos. 3. # 3.Limpia la parte superior  Prepara una solución de limpieza mezclando agua con jabón suave o detergente líquido para ropa. Úsala para limpiar la parte superior de las zapatillas con cuidado y, cuando termines, acláralas bien con agua. __Nota:__ Si vas a usar lavavajillas, dilúyelo en grandes cantidades de agua. Con algunos materiales, usar una mezcla con una alta concentración de jabón puede hacer que se diluyan los colores o que se descompongan los aceites naturales de los materiales (a continuación, te dejamos unos cuantos consejos para limpiar la piel y el ante). Lo recomendable es probar la mezcla sobre una zona pequeña de las zapatillas para asegurarse de que el jabón no es agresivo. 4. # 4.Lava los cordones  Tienes dos formas de limpiar los cordones. La primera es quitarlos de las zapatillas y lavarlos a mano con la solución que has preparado antes. Frótalos con las manos, enjuágalos y sécalos con un paño. Después de quitarlos, también puedes introducirlos en una bolsa de red para lavadora y meterlos con el resto de la colada. Usa un programa con agua fría y sécalos a baja temperatura para no derretir el plástico de las puntas. La bolsa de red evitará que se enreden con el resto de prendas durante el centrifugado. Contenido relacionado: [3 formas fáciles de limpiar los cordones](https://www.nike.com) 5. # 5.Limpia las plantillas por separado  Si las plantillas de tus zapatillas de running se pueden quitar, límpialas por separado. Frótalas con el cepillo de antes y utiliza la misma solución de limpieza que usaste para limpiar el resto de las zapatillas. Cuando termines, acláralas con agua corriente. Déjalas secar al aire durante varias horas antes de colocarlas de nuevo en las zapatillas. ¡No las metas en la secadora! 6. # 6.Sécalas al aire  Separa las zapatillas, los cordones y las plantillas para que se sequen más rápido. En general, las zapatillas suelen tardar un mínimo de 8 horas en secarse por completo. Cuando todo esté seco, vuelve a montarlo. Contenido relacionado: [Las mejores zapatillas de trail running Nike](https://www.nike.com/es/a/las-mejores-zapatillas-de-trail-running) ## Cómo limpiar el barro de las botas de piel 1. # 1.Quita los restos sueltos Espera hasta que el barro de las botas se haya secado por completo. Con un cepillo de cerdas suaves o un trapo suave, intenta quitar todos los restos sueltos que haya. 2. # 2.Limpia solo las manchas Las botas de piel no deben sumergirse en agua. En vez de eso, debes limpiar mancha por mancha. Mezcla una parte de vinagre con otra de agua, sumerge un trapo suave y pásalo por encima de las manchas visibles. Después, humedece otro trapo en agua limpia para aclarar las botas. Para limpiar el [ante](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-zapatillas-ante), espera hasta que el barro se haya secado por completo. Retira los restos secos con un cepillo de ante o un trapo limpio. Humedece la esquina del trapo en vinagre blanco o alcohol isopropílico y, sin empapar las botas, haz un masaje en horizontal con movimientos rápidos. Después, déjalas secar. Contenido relacionado: [Cómo hacer que tus zapatillas de ante queden como nuevas](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-zapatillas-ante) 3. # 3.Limpia los cordones En función del material de los cordones, puedes lavarlos como te explicamos antes: a mano con una solución jabonosa suave o detergente líquido con mucha agua, o bien en la lavadora con un programa de agua fría y dentro de una bolsa de red. Sin embargo, si los cordones son de piel, no los puedes meter en la lavadora ni tampoco sumergir en agua. Retira la suciedad seca con un cepillo pequeño o un trapo. Luego, utiliza un trapo humedecido con agua templada y pásalo a lo largo de los cordones para limpiar las manchas. Por último, deja que se sequen al aire. 4. # 4.Protégelas con betún Cuando ya tengas las botas limpias y secas, puedes aplicarles una capa de protección (como un acondicionador para pieles o un espray impermeable) para ponértelo más fácil la próxima vez que las limpies. Contenido relacionado: [Las mejores zapatillas de Nike para hacer senderismo](https://www.nike.com/es/a/mejores-zapatillas-senderismo) Texto: Lesly Gregory ## Comprar zapatillas de trail running Nike [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/caminos-running-zapatillas-37v7jz7sboyzy7ok) - [Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-pegasus-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-edJ7MX66/HV8116-301) - [Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-pegasus-trail-zapatillas-de-trail-running-mujer-J8DF5QzX/HV8121-301) - [ACG Zegama Trail \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-zegama-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-gUx0ZLKR/HV8113-300) - [ACG Zegama Trail \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-zegama-trail-zapatillas-de-trail-running-mujer-VTjRCZNa/HV8115-301) - [Nike ACG Ultrafly Trail \ Zapatillas de competición de trail \ __249,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-ultrafly-trail-zapatillas-de-competicion-de-trail-bddi5f1L/HF5668-300) - [Nike Wildhorse 10 \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/wildhorse-10-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-6RHZHLQc/FV2338-302) - [Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX \ Zapatillas de trail running impermeables - Hombre \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-2-gore-tex-zapatillas-de-trail-running-impermeables-hombre-1x1SuPzZ/HM9734-202) - [Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de running para niño/a \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/zapatillas-de-running-para-nino-a-nike-acg-pegasus-trail-4dYpCb69/IH2305-001) - [Nike Juniper Trail 3 \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-3-zapatillas-de-trail-running-mujer-v6qmGT/FQ0902-006) - [Nike Juniper Trail 3 \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-3-zapatillas-de-trail-running-hombre-cv8bQU6U/FQ0904-101) Publicación original: 29 de noviembre de 2022 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-air-force-1) # Cuidado del producto # Cómo limpiar las Air Force 1 -  [](https://www.nike.com/es/a/como-quitar-pliegues-zapatillas) # Cuidado del producto # Cómo eliminar los pliegues y las arrugas de las zapatillas -  [](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-zapatillas-blancas) # Cuidado de productos # Cómo hacer que tus zapatillas blancas queden como nuevas -  [](https://www.nike.com/es/a/mejores-zapatillas-para-la-lluvia) # Guía de compra # ¿Cuáles son las mejores zapatillas para la lluvia? -  [](https://www.nike.com/es/a/como-limpiar-las-zapatillas) # Cuidado del producto # Cómo limpiar las zapatillas en 6 sencillos pasos Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) Ayuda [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) Empresa [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) Descuentos de la comunidad [Estudiante](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=es) [Docente](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx5iSHxy4Q%24)  [Servicios de emergencias](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4EYC7U2g%24) [Atención sanitaria](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=es__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx4fBeO5Zw%24) [Recursos](https://www.nike.com/es/help) [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) [Ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de pago](https://www.nike.com/es/help/a/opciones-pago-ue) [Contacto](https://www.nike.com/es/help/#contact) [Evaluaciones](https://www.nike.com/es/help/a/resenas) [Ayuda con los códigos promocionales de Nike](https://www.nike.com/es/help/a/aplicar-promo-eu) [Empresa](https://about.nike.com/es-ES) [Acerca de Nike](https://about.nike.com/) [Novedades](https://news.nike.com/) [Empleo](https://jobs.nike.com/) [Inversores](https://investors.nike.com/) [Sostenibilidad](https://www.nike.com/es/sostenibilidad) [Accesibilidad](https://www.nike.com/accessibility) [Declaración de accesibilidad](https://www.nike.com/es/accessibility/statement) [Propósito](https://www.nike.com/es/proposito) [Nike Coaching](https://www.nike.com/es/coaching) [Informar de un problema](https://secure.ethicspoint.com/domain/media/eseu/gui/56821/index.html) ## 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