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Última actualización: 27 de marzo de 2024 6 min de lectura  Las superficies por las que se hace trail running no tienen nada que ver con la calle, la pista o la cinta de correr. Quienes practican este deporte nunca saben lo que pueden encontrarse: barro, agua, árboles caídos, pendientes pronunciadas, rocas o incluso escombros. Llevar las zapatillas de running adecuadas, ya sea en un terreno más estándar o en superficies técnicas, es clave para garantizar la máxima comodidad, durabilidad y rendimiento. Sin embargo, no todas las superficies de trail son iguales, como tampoco lo son todas las zapatillas para practicarlo. Para completar rutas más técnicas, con bastantes terrenos montañosos, hace falta un diseño de running con la máxima amortiguación y tracción integrada. Por suerte, Nike tiene [zapatillas de trail running para hombre y mujer](https://www.nike.com/es/w/caminos-running-zapatillas-37v7jz7sboyzy7ok) diseñadas para ubicaciones y condiciones de todo tipo. ## Características imprescindibles de las zapatillas de trail running Las [mejores zapatillas de trail para hacer senderismo](https://www.nike.com/es/a/mejores-zapatillas-senderismo) y running están diseñadas para ofrecer versatilidad, comodidad, reactividad, durabilidad y la capacidad de hacer frente al mal tiempo. Natasha Lewis, directora sénior de zapatillas en Nike, explica que los mejores modelos de trail running cuentan con agarre y tracción en la planta del pie, materiales más resistentes en la parte superior para protegerte de las inclemencias del tiempo y más espacio en el antepié para que el pie se expanda, especialmente cuando corres distancias largas en condiciones de calor. Cada zapatilla de trail running está diseñada para soportar distancias de entre 5 km y más de 160 km según el modelo. Con el espacio adicional y la sujeción que ofrecen las zapatillas de trail running Nike, puede que incluso encuentres un modelo que te resulte más cómodo que unas zapatillas de running normales. ## ¿Híbridas o todoterreno? A veces necesitamos unas zapatillas de running versátiles que sirvan para correr por senderos y por asfalto. Tal como nos explica Lewis, los modelos híbridos Nike, que combinan las características de los diseños de running para asfalto y trail, ofrecen una pisada neutra con elementos de rendimiento del trail que permiten practicar esta modalidad a cualquier runner. "Estas zapatillas proporcionan una pisada suave sobre asfalto, pero también la durabilidad y la protección adicionales que necesitas en senderos y superficies todoterreno, tanto en la parte superior como en la suela exterior". Las zapatillas de running Nike Pegasus Trail y Nike Pegasus Trail GORE-TEX, así como los modelos Juniper Trail y Juniper Trail GORE-TEX, son una buena opción para correr tanto dentro como fuera de los senderos. Son los únicos diseños de trail running que Lewis recomienda para correr y para el día a día. ## Comprar zapatillas Nike de trail running [Ver todo](https://www.nike.com/es/w/caminos-running-zapatillas-37v7jz7sboyzy7ok) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-pegasus-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-edJ7MX66/HV8116-301) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-pegasus-trail-zapatillas-de-trail-running-mujer-J8DF5QzX/HV8121-301) - [ \ ACG Zegama Trail \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-zegama-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-gUx0ZLKR/HV8113-300) - [ \ ACG Zegama Trail \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __169,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-zegama-trail-zapatillas-de-trail-running-mujer-VTjRCZNa/HV8115-301) - [ \ Nike ACG Ultrafly Trail \ Zapatillas de competición de trail \ __249,99 €__](https://www.nike.com/es/t/acg-ultrafly-trail-zapatillas-de-competicion-de-trail-bddi5f1L/HF5668-300) - [ \ Nike Wildhorse 10 \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __149,99 €__](https://www.nike.com/es/t/wildhorse-10-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-6RHZHLQc/FV2338-302) - [ \ Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX \ Zapatillas de trail running impermeables - Hombre \ __114,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-2-gore-tex-zapatillas-de-trail-running-impermeables-hombre-1x1SuPzZ/HM9734-202) - [ \ Nike ACG Pegasus Trail \ Zapatillas de running para niño/a \ __109,99 €__](https://www.nike.com/es/t/zapatillas-de-running-para-nino-a-nike-acg-pegasus-trail-4dYpCb69/IH2305-001) - [ \ Nike Juniper Trail 3 \ Zapatillas de trail running - Mujer \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-3-zapatillas-de-trail-running-mujer-v6qmGT/FQ0902-006) - [ \ Nike Juniper Trail 3 \ Zapatillas de trail running - Hombre \ __89,99 €__](https://www.nike.com/es/t/juniper-trail-3-zapatillas-de-trail-running-hombre-cv8bQU6U/FQ0904-101) Además, ambos son [impermeables](https://www.nike.com/es/w/para-la-lluvia-y-la-humedad-caminos-running-zapatillas-37v7jz7sboyzjp1rzy7ok). Incluso en los modelos de trail no impermeables, Nike se plantea cómo rendirán cuando haya agua. Como explica Lewis, Nike adopta enfoque único a la hora de diseñar zapatillas que soporten el agua. "Es bastante habitual encontrársela durante las sesiones de trail running, ya sea por el rocío de la vegetación, los arroyos o incluso los cubos de agua de los puntos de ayuda". "Nike se centra en los materiales de secado rápido y en la forma de evacuar el agua. Todas nuestras zapatillas de trail running están diseñadas con una parte superior transpirable que deja salir el agua".  [](https://www.nike.com/es/w/caminos-pegasus-running-zapatillas-37v7jz7sboyz8nexhzy7ok) ## Amortiguación y máxima comodidad Unas zapatillas de running con una buena amortiguación son imprescindibles para practicar trail running o senderismo. Tanto si nos enfrentamos a un exigente entorno rocoso cuesta arriba como si se trata una bajada empinada y resbaladiza por un sendero traicionero, debes sentir confianza total cuando decidas salirte del camino marcado. En ese caso, las zapatillas de trail running Zegama son justo lo que necesitas. Lo más destacado de este modelo es su núcleo ZoomX, que, en palabras de Lewis, proporciona una amortiguación suave con un gran retorno de energía. El núcleo ofrece la amortiguación imprescindible para los recorridos de 160 km o más. Comprar las Nike Zegama - [Comprar para hombre](https://www.nike.com/es/t/zegama-zapatillas-de-trail-running-hombre-ZdbtbB/DH0623-100) - [Comprar para mujer](https://www.nike.com/es/t/zegama-zapatillas-de-trail-running-mujer-SQFK85/DH0625-003)  ## Reactividad para rendir más La reactividad de unas zapatillas de running te permite mantener un ritmo veloz y una pisada eficiente. Las [Ultrafly](https://www.nike.com/es/a/informacion-de-lanzamiento-de-las-ultrafly) son un modelo de trail running que destaca por su respuesta. "Estas zapatillas cuentan con una placa Flyplate doble de carbono de 3/4 envuelta por una mediasuela ZoomX completa para proporcionar reactividad y agilidad durante las sesiones de trail", afirma Lewis. La mediasuela ZoomX completa te proporciona comodidad cuando corres distancias más largas (160 km o más). "El tejido envolvente de la mediasuela protege la espuma frente a los obstáculos del trail running con un diseño minimalista para ofrecer una estética completamente ZoomX", comenta Lewis. Del mismo modo, las zapatillas de trail running Kiger proporcionan velocidad y comodidad en terrenos rocosos. Comprar las Nike Ultrafly - [Comprar para hombre](https://www.nike.com/es/t/ultrafly-zapatillas-de-trail-running-de-competicion-hombre-Xl1cXs/DX1978-102) - [Comprar para mujer](https://www.nike.com/es/t/ultrafly-zapatillas-de-trail-running-de-competicion-mujer-JCJrtK/DZ0489-102) Comprar las Nike Kiger - [Comprar para hombre](https://www.nike.com/es/t/kiger-9-zapatillas-de-trail-running-hombre-Z3g45m/DR2693-001) - [Comprar para mujer](https://www.nike.com/es/t/kiger-9-zapatillas-de-trail-running-mujer-t6Jp9T/DR2694-200)  ## Hacer frente al mal tiempo y a los terrenos montañosos Lewis señala que las mejores zapatillas de trail para hacer senderismo y running están fabricadas con materiales más duraderos para protegerte de los obstáculos del camino, como rocas, raíces y suciedad. Por eso, recomienda usar un modelo con un diseño más voluminoso y robusto, y con una mayor tracción y agarre. La experta sostiene que estas características hacen que las Zegama y las Wildhorse sean ideales para terrenos embarrados, y explica que ambas cuentan con una sujeción más firme para ofrecer la estabilidad que necesitas cuando te enfrentas al barro, a las rocas, al agua y a otros elementos naturales. Las Zegama y las Wildhorse también son adecuadas para runners de trail que se adentran en terrenos montañosos. Lewis señala que, desde los materiales de la parte superior hasta la suela exterior, cada modelo está pensado para hacer frente a todos los obstáculos que ponga por delante la Madre Naturaleza. La parte superior ofrece sujeción en los más movimientos laterales al correr por terrenos de trail y superficies irregulares, y la suela exterior más robusta cuenta con un diseño de lengüetas más gruesas con tracción adicional y compuesto de goma. "Estas zapatillas de trail running están diseñadas para que cualquier trail runner se sienta imbatible en cada terreno y largas distancias", concluye. Comprar las Nike Wildhorse - [Comprar para hombre](https://www.nike.com/es/t/wildhorse-8-trail-zapatillas-de-trail-running-hombre-XZX76c/DR2686-103) - [Comprar para mujer](https://www.nike.com/es/t/wildhorse-8-zapatillas-de-trail-running-mujer-cVGhSk/DR2689-601)  Texto: Erica Brooke Gordon Publicación original: 26 de marzo de 2024 ## Historias relacionadas -  [](https://www.nike.com/es/a/equipacion-de-running-para-invierno) # Guía de compra # La mejor equipación de running Nike para invierno que ya puedes comprar -  [](https://www.nike.com/es/a/equipacion-de-senderismo-para-el-invierno) # Guía de compra # La mejor equipación de senderismo de Nike para el invierno -  [](https://www.nike.com/es/a/zapatillas-de-running-para-el-frio-del-invierno) # Guía de compra # Equípate para el mal tiempo: zapatillas de running Nike para el frío -  [](https://www.nike.com/es/a/regalos-para-tenistas) # Guía de compra # Los mejores regalos Nike para tenistas, usados por profesionales -  [](https://www.nike.com/es/a/las-mejores-zapatillas-para-vaqueros) # Guía de compra # Las mejores zapatillas Nike para combinar con vaqueros Recursos [Tarjetas de regalo](https://www.nike.com/es/tarjetas-de-regalo) [Tarjetas de regalo corporativas](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Buscar una tienda](https://www.nike.com/es/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/es/historias) [Hazte Member](https://www.nike.com/es/inscripcion) [Comentarios](https://www.nike.com#site-feedback) [Códigos promocionales](https://www.nike.com/es/codigo-promocional) [Consejos sobre productos](https://www.nike.com/es/consejos-sobre-productos) [Running Shoe Finder](https://www.nike.com/es/running/buscador-de-zapatillas) Ayuda [Obtener ayuda](https://www.nike.com/es/help) [Estado del pedido](https://www.nike.com/es/orders/details) [Envíos y entregas](https://www.nike.com/es/help/a/envio-entrega-ue) [Devoluciones](https://www.nike.com/es/help/a/politica-de-devoluciones-ue) [Opciones de 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