Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Gør din krop klar til træningssejre
Ved at bruge et par ekstra minutter på at varme op, før du træner, kan du få dobbelt så meget ud af dine anstrengelser.
Coaching
Pres tempoet i vejret uden at presse dig selv
Hastighed skabes ikke udelukkende i træningscenteret. Skift mindset, ernæring, restitution og søvnvaner til et højere gear for hurtigt at blive langt hurtigere.
Coaching
Trained Podcast: Elsk mad mere med Reshaunda Thornton
Værten på "The Dietitian Against Diets" agerer parterapeut for dig og dit måltid, så du kan foretage ændringer på den lange bane.
Coaching
Red dine fødder fra hælspore
Hælspore kan spolere din løberutine i flere måneder. Sådan bekæmper du det.
Coaching
Tag din løbeform fra OK til episk
For at få dit løb til at føles lettere – og venligere over for dine muskler – kan du træne din måde at løbe på. Sådan gør du det trin for trin.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton besøger "Lambchester City"
Englands fodboldanfører behøver ikke at rejse for at få lamme-fajitas. Kok Kia Damon giver nemlig et langdistance-madlavningskursus.
Coaching
Trained Podcast: Scor life goals med Alex Morgan
Kaptajnen for USA's landshold deler, hvordan hun gik fra at være professionel fodboldspiller til at føde og tilbage igen – på trods af alt det, som 2020 ramte hende med.
Coaching
Vend modgang til medgang
Når uventet modgang kommer i vejen for dit mål, så bliv ikke vred. Bliv ved.
Coaching
Lær at tolke dine følelser
Eksperter afslører, hvordan negative følelser kan have positive virkninger – og nemme måder, du kan blive komfortabel med at være ukomfortabel.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Tatyana McFadden ruller de russiske wraps ud
Kokken Kia Damons enkle ret tager den amerikanske atletikstjerne, der er født i Sankt Petersborg, tilbage i tiden uden at tage ret meget at hendes tid.
Coaching
En dårlig nats søvn? Kom stærkt tilbage
Følg denne plan morgenen efter en nat uden søvn for at undgå en gentagelse og få det bedre.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Colleen Quigley ælter sig til sejr
Løbestjernen fra det amerikanske hold vil gerne forbedre sine pizzaaftener i kokken Kia Damons virtuelle køkken. Kan hun gøre sig fortjent til at kalde sig "kokken Colleen"?
Coaching
Trained Podcast: Søg efter svar online med Safiya Noble
Forfatteren og forskeren forklarer, hvorfor vi skal revurdere vores digitale adfærd, og hvordan vi får bedre forbindelser i real life (IRL).
Coaching
Nå et træningsmål med en test
En benchmarktræning er grundlæggende set en gentaget vurdering af din form. Lær hvordan du bygger en til at måle dine fremskridt og forblive motiveret.
Coaching
Podcasten Trained: Diversificer dine styrker med David Epstein
Lær hvorfor, det kan give større succes i livets skole, hvis du dyrker flere færdigheder, emner eller sportsgrene – fremfor at specialisere dig i én ting.
Coaching
Åndedrætsmetoder, der holder dig i kontrol
Uanset om du ønsker at holde hovedet koldt midt under nedsmeltningen eller forny din energi efter træningen, så behøver du blot noget, du allerede har: Dit åndedræt.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Gør din krop klar til træningssejre
Ved at bruge et par ekstra minutter på at varme op, før du træner, kan du få dobbelt så meget ud af dine anstrengelser.
Coaching
Pres tempoet i vejret uden at presse dig selv
Hastighed skabes ikke udelukkende i træningscenteret. Skift mindset, ernæring, restitution og søvnvaner til et højere gear for hurtigt at blive langt hurtigere.
Coaching
Trained Podcast: Elsk mad mere med Reshaunda Thornton
Værten på "The Dietitian Against Diets" agerer parterapeut for dig og dit måltid, så du kan foretage ændringer på den lange bane.
Coaching
Red dine fødder fra hælspore
Hælspore kan spolere din løberutine i flere måneder. Sådan bekæmper du det.
Coaching
Tag din løbeform fra OK til episk
For at få dit løb til at føles lettere – og venligere over for dine muskler – kan du træne din måde at løbe på. Sådan gør du det trin for trin.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Steph Houghton besøger "Lambchester City"
Englands fodboldanfører behøver ikke at rejse for at få lamme-fajitas. Kok Kia Damon giver nemlig et langdistance-madlavningskursus.
Coaching
Trained Podcast: Scor life goals med Alex Morgan
Kaptajnen for USA's landshold deler, hvordan hun gik fra at være professionel fodboldspiller til at føde og tilbage igen – på trods af alt det, som 2020 ramte hende med.
Coaching
Vend modgang til medgang
Når uventet modgang kommer i vejen for dit mål, så bliv ikke vred. Bliv ved.
Coaching
Lær at tolke dine følelser
Eksperter afslører, hvordan negative følelser kan have positive virkninger – og nemme måder, du kan blive komfortabel med at være ukomfortabel.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Tatyana McFadden ruller de russiske wraps ud
Kokken Kia Damons enkle ret tager den amerikanske atletikstjerne, der er født i Sankt Petersborg, tilbage i tiden uden at tage ret meget at hendes tid.
Coaching
En dårlig nats søvn? Kom stærkt tilbage
Følg denne plan morgenen efter en nat uden søvn for at undgå en gentagelse og få det bedre.
Coaching
Athlete’s Cookbook: Colleen Quigley ælter sig til sejr
Løbestjernen fra det amerikanske hold vil gerne forbedre sine pizzaaftener i kokken Kia Damons virtuelle køkken. Kan hun gøre sig fortjent til at kalde sig "kokken Colleen"?
Coaching
Trained Podcast: Søg efter svar online med Safiya Noble
Forfatteren og forskeren forklarer, hvorfor vi skal revurdere vores digitale adfærd, og hvordan vi får bedre forbindelser i real life (IRL).
Coaching
Nå et træningsmål med en test
En benchmarktræning er grundlæggende set en gentaget vurdering af din form. Lær hvordan du bygger en til at måle dine fremskridt og forblive motiveret.
Coaching
Podcasten Trained: Diversificer dine styrker med David Epstein
Lær hvorfor, det kan give større succes i livets skole, hvis du dyrker flere færdigheder, emner eller sportsgrene – fremfor at specialisere dig i én ting.
Coaching
Åndedrætsmetoder, der holder dig i kontrol
Uanset om du ønsker at holde hovedet koldt midt under nedsmeltningen eller forny din energi efter træningen, så behøver du blot noget, du allerede har: Dit åndedræt.