De nyeste Coaching-artikler. Nike DK – side 7

Coaching

Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.

Eksperttips til at få bladgrøntsager til at smage godt — Coaching
Lav velsmagende bladgrønt
Du ved, at bladgrøntsager er sunde. Tilbered dem, så du får lyst til at spise dem, med disse kokketips.

Sådan styrketræner du for at opnå resultater ifølge træner Ben Bruno — Coaching
Podcasten Trained: Skær dårlig træning fra med Ben Bruno
Trænere for berømtheder er ofte kendte for deres prangende øvelser og popsmarte programmer. Ben Bruno er ikke en af dem. Her er hans ydmyge tilgang til træning.

Sådan overvinder du præstationsangst ifølge Coach Patrick Sang — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan får jeg styr på min panik ved startlinjen?"
Denne college-atlet glæder sig til at løbe ... Ud af stadion. Patrick Sang – Eliud Kipchoges træner – har et par praktiske råd.

Sådan håndteres kontrollerende sportsforældre ifølge Coach Patrick Sang — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan kan jeg holde mine forældre på deres banehalvdel?"
Når forældrenes entusiasme holder en ung løber tilbage, træder Eliud Kipchoges træner, Patrick Sang, ind og træner hele hendes familie.

Hvorfor du bør føje Primal-træning til din rutine — Coaching
Træn som et dyr
At kravle er ikke kun noget for babyer og vores lodne venner. Gør man det rigtigt, kan det forbedre alle de måder, du bevæger dig på – selv på to ben.

Sådan håndterer du ifølge psykoterapeut Nicole Sachs kronisk smerte og får et bedre liv — Coaching
Podcasten Trained: Lær at helbrede dig selv med Nicole Sachs
En psykoterapeut med invaliderende rygproblemer deler, hvordan hun lærte at bruge sit sind til at leve et liv uden kroniske smerter.

Brug dette mentale trick til at kontrollere dine reaktioner — Coaching
Sådan håndterer du din korte lunte
Forskellen mellem en uovervejet reaktion og en velovervejet kan være lige så lille – og lige så stor – som denne [pause] kunstpause.

Sådan omfavner du mental velvære ifølge Nikes direktør John Donahoe — Coaching
Podcasten Trained: Investér i dit mentale velbefindende – med John Donahoe
Denne Nike CEO og familiefar lærte om vigtigheden af mental sundhed ganske tidligt. Nu fortæller han om, hvordan han i mange år har fundet glæde i både arbejdsliv og fritiden ved at søge støtte hos...

Sådan undgår du udbrændthed og slukker for din indre kritiker — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan stopper jeg med at dømme mig selv"?
Nikki Fargas fra Louisiana State University forklarer en hardcore CrossFit-atlet, at det er tid til at skrue op for fokus på balance.

Nå dine mål med mentale træningstips fra CrossFit-atleten Chandler Smith — Coaching
Podcasten Trained: Håndter enhver udfordring med Chandler Smith
CrossFit-stjernen fortæller, hvordan han forbedrer sig selv og sin sport.

Dette skal du gøre, når din træner ignorerer dig — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan skal jeg forholde mig til, at min træner kun satser på sine favoritspillere"?
En ung svømmer, som er blevet efterladt i kølvandet, håber, at Courtney Banghart fra University of North Carolina kan hjælpe med råd og vejledning.

Seks måder at spise langsomt på – og nyde det — Coaching
Sæt tempoet ned under måltidet – det virker
En mere nydelsesfuld madoplevelse er godt for krop og sjæl. Få mere at vide om, hvordan du rent faktisk sætter tempoet ned.

5 tips til at håndtere udbrændthed ifølge eksperter i mental sundhed — Coaching
Det skal du gøre, når du føler dig totalt udbrændt
En underlig kombi af overvældelse og apati kan dræne dig for energi. Sådan fyrer du op under dig selv igen.

Den internationale fodboldspiller Ada Hegerbergs rutine i den gyldne time kan hjælpe dig med at score dine egne mål — Coaching
Få dine mål til at lyse op
For at nå det bedste resultat uanset hvad du går efter, så tag lidt af presset med denne sjove øvelse, hvor du sætter handlinger bag dine tanker, fra den globale fodboldspiller Ada Hegerbergs...

Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre i træningscentret — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan stopper jeg med at sammenligne mig med min ven, der er i god form?"
Denne fitnesscenter-gænger ønsker at opnå de samme "rippede" resultater som sin veninde, men Joni Taylor fra University of Georgia siger, at man aldrig kan vide, hvordan andre træner.

Fordele ved træning på forskellige tidspunkter på dagen — Coaching
Træningens happy hours
Findes der er "rigtigt" tidspunkt at træne på? Denne analyse besvarer dette træningsspørgsmål en gang for alle.

Sådan kan atleter spille sig igennem sorg efter at have mistet en nærtstående — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan spiller jeg igennem sorgen?"
Adia Barnes fra University of Arizona forklarer en tennisspiller, hvordan hun kan bruge sin mors minde til at blive en bedre atlet.

Træner Joelle D’Fontaine fortæller, hvorfor alle bør danse — Coaching
Trained Podcast: Vil du danse med Joelle D’Fontaine?
Denne Nike-træner og dansestudiestifter har nogle moves, vi alle kan bruge, uanset om du prøver at gå fra "far-dans" til "TikTok-dans", eller du gerne vil bidrage til at gøre fitness mere...

Coaching

Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.

Eksperttips til at få bladgrøntsager til at smage godt — Coaching
Lav velsmagende bladgrønt
Du ved, at bladgrøntsager er sunde. Tilbered dem, så du får lyst til at spise dem, med disse kokketips.

Sådan styrketræner du for at opnå resultater ifølge træner Ben Bruno — Coaching
Podcasten Trained: Skær dårlig træning fra med Ben Bruno
Trænere for berømtheder er ofte kendte for deres prangende øvelser og popsmarte programmer. Ben Bruno er ikke en af dem. Her er hans ydmyge tilgang til træning.

Sådan overvinder du præstationsangst ifølge Coach Patrick Sang — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan får jeg styr på min panik ved startlinjen?"
Denne college-atlet glæder sig til at løbe ... Ud af stadion. Patrick Sang – Eliud Kipchoges træner – har et par praktiske råd.

Sådan håndteres kontrollerende sportsforældre ifølge Coach Patrick Sang — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan kan jeg holde mine forældre på deres banehalvdel?"
Når forældrenes entusiasme holder en ung løber tilbage, træder Eliud Kipchoges træner, Patrick Sang, ind og træner hele hendes familie.

Hvorfor du bør føje Primal-træning til din rutine — Coaching
Træn som et dyr
At kravle er ikke kun noget for babyer og vores lodne venner. Gør man det rigtigt, kan det forbedre alle de måder, du bevæger dig på – selv på to ben.

Sådan håndterer du ifølge psykoterapeut Nicole Sachs kronisk smerte og får et bedre liv — Coaching
Podcasten Trained: Lær at helbrede dig selv med Nicole Sachs
En psykoterapeut med invaliderende rygproblemer deler, hvordan hun lærte at bruge sit sind til at leve et liv uden kroniske smerter.

Brug dette mentale trick til at kontrollere dine reaktioner — Coaching
Sådan håndterer du din korte lunte
Forskellen mellem en uovervejet reaktion og en velovervejet kan være lige så lille – og lige så stor – som denne [pause] kunstpause.

Sådan omfavner du mental velvære ifølge Nikes direktør John Donahoe — Coaching
Podcasten Trained: Investér i dit mentale velbefindende – med John Donahoe
Denne Nike CEO og familiefar lærte om vigtigheden af mental sundhed ganske tidligt. Nu fortæller han om, hvordan han i mange år har fundet glæde i både arbejdsliv og fritiden ved at søge støtte hos...

Sådan undgår du udbrændthed og slukker for din indre kritiker — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan stopper jeg med at dømme mig selv"?
Nikki Fargas fra Louisiana State University forklarer en hardcore CrossFit-atlet, at det er tid til at skrue op for fokus på balance.

Nå dine mål med mentale træningstips fra CrossFit-atleten Chandler Smith — Coaching
Podcasten Trained: Håndter enhver udfordring med Chandler Smith
CrossFit-stjernen fortæller, hvordan han forbedrer sig selv og sin sport.

Dette skal du gøre, når din træner ignorerer dig — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan skal jeg forholde mig til, at min træner kun satser på sine favoritspillere"?
En ung svømmer, som er blevet efterladt i kølvandet, håber, at Courtney Banghart fra University of North Carolina kan hjælpe med råd og vejledning.

Seks måder at spise langsomt på – og nyde det — Coaching
Sæt tempoet ned under måltidet – det virker
En mere nydelsesfuld madoplevelse er godt for krop og sjæl. Få mere at vide om, hvordan du rent faktisk sætter tempoet ned.

5 tips til at håndtere udbrændthed ifølge eksperter i mental sundhed — Coaching
Det skal du gøre, når du føler dig totalt udbrændt
En underlig kombi af overvældelse og apati kan dræne dig for energi. Sådan fyrer du op under dig selv igen.

Den internationale fodboldspiller Ada Hegerbergs rutine i den gyldne time kan hjælpe dig med at score dine egne mål — Coaching
Få dine mål til at lyse op
For at nå det bedste resultat uanset hvad du går efter, så tag lidt af presset med denne sjove øvelse, hvor du sætter handlinger bag dine tanker, fra den globale fodboldspiller Ada Hegerbergs...

Sådan stopper du med at sammenligne dig selv med andre i træningscentret — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan stopper jeg med at sammenligne mig med min ven, der er i god form?"
Denne fitnesscenter-gænger ønsker at opnå de samme "rippede" resultater som sin veninde, men Joni Taylor fra University of Georgia siger, at man aldrig kan vide, hvordan andre træner.

Fordele ved træning på forskellige tidspunkter på dagen — Coaching
Træningens happy hours
Findes der er "rigtigt" tidspunkt at træne på? Denne analyse besvarer dette træningsspørgsmål en gang for alle.

Sådan kan atleter spille sig igennem sorg efter at have mistet en nærtstående — Coaching
Ask the Coach: "Hvordan spiller jeg igennem sorgen?"
Adia Barnes fra University of Arizona forklarer en tennisspiller, hvordan hun kan bruge sin mors minde til at blive en bedre atlet.

Træner Joelle D’Fontaine fortæller, hvorfor alle bør danse — Coaching
Trained Podcast: Vil du danse med Joelle D’Fontaine?
Denne Nike-træner og dansestudiestifter har nogle moves, vi alle kan bruge, uanset om du prøver at gå fra "far-dans" til "TikTok-dans", eller du gerne vil bidrage til at gøre fitness mere...

Kom i gang nu

De nyeste Coaching-artikler — Få adgang til hundredvis af gratis ekspertguidede træninger, som du kan lave hvor som helst, med Nike Training Club.
Download

De nyeste Coaching-artikler — Løb en audio-guidet tur udenfor eller på løbebåndet med Nike Run Club.
Download

Mød vores eksperter

De nyeste Coaching-artikler — Nike Performance Council
Se verdens førende psykologer, læger, forskere, styrketrænere og mange flere, som er gået sammen om at hjælpe dig med at brilliere i både sport og i livet.
Få mere at vide

Kom i gang nu

De nyeste Coaching-artikler — Få adgang til hundredvis af gratis ekspertguidede træninger, som du kan lave hvor som helst, med Nike Training Club.
Download

De nyeste Coaching-artikler — Løb en audio-guidet tur udenfor eller på løbebåndet med Nike Run Club.
Download

Mød vores eksperter

De nyeste Coaching-artikler — Nike Performance Council
Se verdens førende psykologer, læger, forskere, styrketrænere og mange flere, som er gået sammen om at hjælpe dig med at brilliere i både sport og i livet.
Få mere at vide