Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Sådan påvirker træning dit immunforsvar
Hjælper eller hindrer din daglige træning din krops evne til at bekæmpe infektion? Få svaret.
Coaching
Dyk ned i middelhavskosten
Se, hvordan den populære spiseplan virkelig ser ud (teaser: den er for det meste plantebaseret) – og hvorfor du måske bør begynde at bruge den allerede i dag.
Coaching
Sukker er sukker er sukker. Eller er det?
Eksperter udforsker din krops reaktion på forskellige kulhydrater, og hvordan du kan tilfredsstille din søde tand og dit ønske om at være sund.
Coaching
Få gang i maven, og hav det godt
Opdag, hvor vigtigt dit fordøjelsessystem er, og brug det til at forbedre dine træninger, din restituering, din mentalitet og mere med seks tips, der er bakket op af eksperter.
Coaching
Sørg for, at du ikke holdes tilbage af akut søvnløshed
Selv et par søvnløse nætter kan sætte dig tilbage i forhold til performance og generel trivsel. Sådan her kan du få din søvn tilbage på rette spor.
Coaching
Bedøm altid en madvare på emballagen
Denne hurtige test kan hjælpe dig med at finde ud af, om den vare, du ser på, faktisk er sund eller bare et resultat af kreativ markedsføring.
Coaching
Spis dig til bedre søvn
Finjuster dine kostvaner med dette råd for at styrke din chance for at få god søvn allerede fra i nat.
Coaching
Lad ikke dit arbejde sabotere din søvn
Undgå, at sene arbejdstimer holder dig vågen om natten med disse tre tips, der er bakket op af eksperter.
Coaching
Fakta om frosne madvarer
Eksperter siger, at visse frostvarer kan være bedre for helbredet end de friskere alternativer. Her forklarer vi, hvornår og hvorfor du bør købe frostvarer.
Coaching
Få fordelene ved at bade i varmt og koldt vand
Et bad kan ikke erstatte din træning, men det kan booste din performance.
Coaching
Sådan ser en stærk core i virkeligheden ud
Det er ikke en six-pack. Det er et helt netværk af muskler, du måske aldrig ser. Sådan træner du den, så du kan præstere dit yderste.
Coaching
Sådan springer du højere, løber hurtigere og præsterer bedre
Forskere forklarer, hvordan man kan styrke vævet omkring sine muskler og maksimere sin styrke.
Coaching
Løb for sundheden
Et hjertestudie viser, at den slags motion, du laver, kan ændre strukturen i kroppens levetid. På godt og ondt.
Coaching
Podcasten Trained: Opdag Jonah Kests fleksible tilgang til yoga
Med en praktisk, tilgængelig stil har instruktøren og globetrotteren taget sin berømte families tradition til sig og givet den nyt liv.
Coaching
Seks vaner i atletens tankegang
Hvad er den X-faktor, der gør verdens bedste sportsfolk til noget helt særligt? Se, hvad det er, og lær at finde det i dig selv.
Coaching
Trained Podcast: Hør om LeBrons daglige rutine
King James og hans træner, Mike Macias, går i dybden med de træninger og restitutionsteknikker, der ligger til grund for LeBrons dominans.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Sådan påvirker træning dit immunforsvar
Hjælper eller hindrer din daglige træning din krops evne til at bekæmpe infektion? Få svaret.
Coaching
Dyk ned i middelhavskosten
Se, hvordan den populære spiseplan virkelig ser ud (teaser: den er for det meste plantebaseret) – og hvorfor du måske bør begynde at bruge den allerede i dag.
Coaching
Sukker er sukker er sukker. Eller er det?
Eksperter udforsker din krops reaktion på forskellige kulhydrater, og hvordan du kan tilfredsstille din søde tand og dit ønske om at være sund.
Coaching
Få gang i maven, og hav det godt
Opdag, hvor vigtigt dit fordøjelsessystem er, og brug det til at forbedre dine træninger, din restituering, din mentalitet og mere med seks tips, der er bakket op af eksperter.
Coaching
Sørg for, at du ikke holdes tilbage af akut søvnløshed
Selv et par søvnløse nætter kan sætte dig tilbage i forhold til performance og generel trivsel. Sådan her kan du få din søvn tilbage på rette spor.
Coaching
Bedøm altid en madvare på emballagen
Denne hurtige test kan hjælpe dig med at finde ud af, om den vare, du ser på, faktisk er sund eller bare et resultat af kreativ markedsføring.
Coaching
Spis dig til bedre søvn
Finjuster dine kostvaner med dette råd for at styrke din chance for at få god søvn allerede fra i nat.
Coaching
Lad ikke dit arbejde sabotere din søvn
Undgå, at sene arbejdstimer holder dig vågen om natten med disse tre tips, der er bakket op af eksperter.
Coaching
Fakta om frosne madvarer
Eksperter siger, at visse frostvarer kan være bedre for helbredet end de friskere alternativer. Her forklarer vi, hvornår og hvorfor du bør købe frostvarer.
Coaching
Få fordelene ved at bade i varmt og koldt vand
Et bad kan ikke erstatte din træning, men det kan booste din performance.
Coaching
Sådan ser en stærk core i virkeligheden ud
Det er ikke en six-pack. Det er et helt netværk af muskler, du måske aldrig ser. Sådan træner du den, så du kan præstere dit yderste.
Coaching
Sådan springer du højere, løber hurtigere og præsterer bedre
Forskere forklarer, hvordan man kan styrke vævet omkring sine muskler og maksimere sin styrke.
Coaching
Løb for sundheden
Et hjertestudie viser, at den slags motion, du laver, kan ændre strukturen i kroppens levetid. På godt og ondt.
Coaching
Podcasten Trained: Opdag Jonah Kests fleksible tilgang til yoga
Med en praktisk, tilgængelig stil har instruktøren og globetrotteren taget sin berømte families tradition til sig og givet den nyt liv.
Coaching
Seks vaner i atletens tankegang
Hvad er den X-faktor, der gør verdens bedste sportsfolk til noget helt særligt? Se, hvad det er, og lær at finde det i dig selv.
Coaching
Trained Podcast: Hør om LeBrons daglige rutine
King James og hans træner, Mike Macias, går i dybden med de træninger og restitutionsteknikker, der ligger til grund for LeBrons dominans.