Alle historier
Community
En lokal bane rejser sig igen i Kroatien
En ny generation af kroatiske basketballspillere genopbyggede deres lokale bane og bragte kvarteret sammen.
Community
Den unikke parisiske fodboldklub
Da Ferhat Ciçek tog over i Alésia FC for seks år siden, var det hans mål at skabe forandringer i sit kvarter.
Coaching
Trained Podcast: Hør om LeBrons daglige rutine
King James og hans træner, Mike Macias, går i dybden med de træninger og restitutionsteknikker, der ligger til grund for LeBrons dominans.
Coaching
Sådan regulerer du dit indre ur til bedre søvn og mere energi
At finde det mest optimale tidspunkt på dagen til at træne og spise på kunne forbedre din søvn og præstation.
Coaching
Seks måder at vågne gladere og mere opmærksom på
Disse enkle vaner, som bliver bakket op af eksperter, vil hjælpe dig med at starte dagen med mere energi.
Coaching
Sådan snyder du din hjerne til bedre søvn
En ændring af mindset kan være alt du behøver for at få mere søvn af bedre kvalitet. Prøv denne fremgangsmåde, der har opbakning fra videnskaben.
Coaching
Sådan får du succes med den rette adfærd
Brug af tricks som disse kan hjælpe dig med at træffe sunde beslutninger som standard – selv når du er fristet til at afvige fra kursen.
Coaching
Sådan påvirker restitution dit immunforsvar
De følgende trin kan hjælpe dig med at komme tilbage fra din træning, og de spiller en afgørende rolle i din krops evne til at blive ved med at være veltilpas.
Coaching
Skål for bedre restitution?
At drikke efter en træning kan muligvis bremse din normale muskelopbygningsproces – medmindre du gør det rigtigt. Det kan du nu med denne guide.
Coaching
Er kartofler den nye fitnessmad?
Eksperter kommer med den nyeste forskning om den hvide kartoffel, når det kommer til din energi, udholdenhed og ja, endda restitution.
Coaching
Hvorfor det kan betyde mere, hvornår du spiser, end hvad du spiser
Eksperter forklarer, hvordan du kan planlægge dine måltider for at føle dig allermest tilpas og præstere bedre.
Coaching
Grundprincipper: Fire aspekter af restitution
Ved at prioritere disse enkle trin mellem dine træninger er det mere sandsynligt, at du får lyst til at gøre det igen.
Coaching
Værd at vide om træning på ketokost
Tag et nærmere kig på, hvad videnskaben siger om, hvordan den populære diæt med højt indtag af fedt og lavt indtag af kulhydrater kan påvirke din præstation.
Coaching
Sådan kan du blive mere mindful (uden meditation)
At lære at udnytte din opmærksomhed kan føre til bedre træning, forhold og sundhed.
Alle historier
Community
En lokal bane rejser sig igen i Kroatien
En ny generation af kroatiske basketballspillere genopbyggede deres lokale bane og bragte kvarteret sammen.
Community
Den unikke parisiske fodboldklub
Da Ferhat Ciçek tog over i Alésia FC for seks år siden, var det hans mål at skabe forandringer i sit kvarter.
Coaching
Trained Podcast: Hør om LeBrons daglige rutine
King James og hans træner, Mike Macias, går i dybden med de træninger og restitutionsteknikker, der ligger til grund for LeBrons dominans.
Coaching
Sådan regulerer du dit indre ur til bedre søvn og mere energi
At finde det mest optimale tidspunkt på dagen til at træne og spise på kunne forbedre din søvn og præstation.
Coaching
Seks måder at vågne gladere og mere opmærksom på
Disse enkle vaner, som bliver bakket op af eksperter, vil hjælpe dig med at starte dagen med mere energi.
Coaching
Sådan snyder du din hjerne til bedre søvn
En ændring af mindset kan være alt du behøver for at få mere søvn af bedre kvalitet. Prøv denne fremgangsmåde, der har opbakning fra videnskaben.
Coaching
Sådan får du succes med den rette adfærd
Brug af tricks som disse kan hjælpe dig med at træffe sunde beslutninger som standard – selv når du er fristet til at afvige fra kursen.
Coaching
Sådan påvirker restitution dit immunforsvar
De følgende trin kan hjælpe dig med at komme tilbage fra din træning, og de spiller en afgørende rolle i din krops evne til at blive ved med at være veltilpas.
Coaching
Skål for bedre restitution?
At drikke efter en træning kan muligvis bremse din normale muskelopbygningsproces – medmindre du gør det rigtigt. Det kan du nu med denne guide.
Coaching
Er kartofler den nye fitnessmad?
Eksperter kommer med den nyeste forskning om den hvide kartoffel, når det kommer til din energi, udholdenhed og ja, endda restitution.
Coaching
Hvorfor det kan betyde mere, hvornår du spiser, end hvad du spiser
Eksperter forklarer, hvordan du kan planlægge dine måltider for at føle dig allermest tilpas og præstere bedre.
Coaching
Grundprincipper: Fire aspekter af restitution
Ved at prioritere disse enkle trin mellem dine træninger er det mere sandsynligt, at du får lyst til at gøre det igen.
Coaching
Værd at vide om træning på ketokost
Tag et nærmere kig på, hvad videnskaben siger om, hvordan den populære diæt med højt indtag af fedt og lavt indtag af kulhydrater kan påvirke din præstation.
Coaching
Sådan kan du blive mere mindful (uden meditation)
At lære at udnytte din opmærksomhed kan føre til bedre træning, forhold og sundhed.