Coaching

Podcast: Derfor er PT måske en game-changer for din træning

Sidst opdateret: August 21, 2020

Præsenteret af Ryan Flaherty med fysioterapeut og iværksætter Vinh Pham.

Trained Podcast: Fordelene ved fysioterapi

Storhed kommer ikke af sig selv, det træner man sig til. Med dette i tankerne udforsker Nikes "Trained"-podcastserie det banebrydende ved holistisk fitness for at hjælpe dig med at blive bedre til at træne og blive en bedre atlet. Opdag de nyeste innovationer, den seneste viden og trends fra brancheeksperter i træningsverdenen.

Hvis du tænker på fysioterapi som noget, man gør, når man er blevet skadet, så giver du det ikke den anerkendelse, det fortjener. Fysioterapeut og ejer af de innovative Myodetox-klinikker, Vinh Pham, tror på, at manuel terapi også kan få dig til at bevæge dig friere – så du får mest muligt ud af din træning i virkelig, virkelig lang tid. I dette afsnit beskriver Vinh, hvordan hans tilgang til restitution skaber røre inden for fysioterapien, et felt, som er under konstant udvikling, og hvorfor du bør bruge en skumrulle på dine abs. Han kommer også med DIY PT-øvelser til hjemmet, som du kan udføre på ti minutter om dagen, og som hjælper dig med at minimere smerter og maksimere din bevægelsesfrihed.

"Det er ret enkelt – hvis du vil præstere bedre, skal du restituere bedre".

Vinh Pham

Trained Podcast: Fordelene ved fysioterapi

Tilmeld dig Nike Training Club

TRAINED er produceret af Nike Training Club. Føler du dig inspireret? Download NTC i dag.

Trained Podcast: Fordelene ved fysioterapi

Tilmeld dig Nike Training Club

TRAINED er produceret af Nike Training Club. Føler du dig inspireret? Download NTC i dag.

Relaterede historier

Trained Podcast: Fordelene ved fysioterapi

Coaching

Trained Podcast: Forebyg tilbageslag med Vinh Pham

Sådan påvirker restitution immunsystemet

Coaching

Sådan påvirker restitution dit immunforsvar

Hvordan kan jeg blive hurtigere?

Coaching

Pres tempoet i vejret uden at presse dig selv

Bør jeg tage en pause under træningen?

Coaching

Tag en pause under din træning

Sådan bør du spise for at restituere bedre efter træning

Coaching

Sådan kommer du dig med mad