Trainingstips
Train je lichaam én je geest met begeleiding van coaches, atleten en wellnessexperts.
Sporten en activiteiten
Welke spieren train je bij push-ups? (En hoe je ze beter kunt trainen)
Van borst en triceps tot schouders en core, zo bouwen push-ups kracht op in je bovenlichaam, met tips en variaties voor beginners tot gevorderden.
Voeding
Door een diëtist goedgekeurde, eiwitrijke snacks voor na je work-out
Een geregistreerde diëtist legt het belang uit van het eten van eiwitten na een work-out, en geeft je ook wat snackideeën.
Scan de code om de app te downloaden.