Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Coaching
Gooi die slechte gewoonte overboord. Dit keer voorgoed.
Eindelijk, het plan waar je overvolle maag, afgebeten nagels en/of stijve lichaam op hebben gewacht, zodat je je goede voornemens kunt waarmaken.
Sporten & activiteiten
Burpees: een leidraad voor beginners, volgens personal trainers
De explosieve beweging is de perfecte combinatie tussen cardio en kracht.
Coaching
Trained Podcast: gebruik de kracht van dankbaarheid met Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin gelooft dat niets onmogelijk is. De Nike atleet, fietsinstructeur, voormalig make-upartiest en auteur vertelt ons waarom.
Coaching
Stop voorgoed met laat naar bed gaan
De harde waarheid: zelfs als het voelt als een beloning als je laat opblijft om te relaxen, je saboteert hiermee je gezondheidsdromen. Lees hier hoe je tijd vrijmaakt voor jezelf én voldoende slaap...
Gezondheid en wellness
De invloed van sporten op je immuunsysteem
Experts delen hun mening over het potentiële effect van sporten op de immuunfunctie.
Coaching
Ga op zoek naar een sportpartner
Heb je een belangrijk doel voor ogen? Ontdek waarom je met een sportmaatje meer kunt bereiken.
Voeding
Wat is pre-workout en moet je het proberen?
Experts leggen uit wat de mogelijke voordelen en risico's zijn van het nemen van deze supplementen.
Sporten & activiteiten
Wat zijn de voordelen van dagelijks touwtjespringen?
Van een boost voor de gezondheid van je hart tot het verminderen van je stressniveaus, touwtjespringen is een effectieve (en leuke!) cardio-oefening.
Sporten & activiteiten
11 tips voor de juiste sportschooletiquette, volgens trainers
Nieuw in de sportschool of een tijdje niet geweest? Bekijk deze adviezen om je work-out zo prettig mogelijk te maken, voor jezelf en voor anderen.
Sporten & activiteiten
Wat is calisthenics-training nou precies?
Ontdek meer over oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, waarmee je in vorm kunt komen.
Coaching
Ga als een pro met je lekkere trek om
Dit artikel gaat je niet vertellen dat je al het lekkers moet laten staan. Dit artikel gaat over omgaan met verleidingen en het behalen van je doelen voor gezond eten.
Sporten & activiteiten
3 simpele tips voor een HIIT-work-out voor thuis
Geef je fitnessroutine een opfrisbeurt door je eigen schema samen te stellen.
Coaching
Blijf altijd gemotiveerd
Is je motivatie om te bewegen weg? Met deze tactieken uit de performancepsychologie is die zo weer terug.
Sporten & activiteiten
Zo verbeter je je loopafstand zonder geblesseerd te raken, volgens de experts
Vermijd de meest voorkomende problemen door veilig, slim en effectief vooruitgang te boeken.
Gezondheid en wellness
De drie beste yogahoudingen om sterker te worden, volgens de experts
Kun je yoga gebruiken als onderdeel van je krachttrainingsroutine? Ontdek het hier.
Sporten & activiteiten
Tien voordelen van oefeningen met lichaamsgewicht, volgens de experts
Toptrainers en experts bespreken hoe deze eenvoudige bewegingen de sleutel kunnen zijn tot het ontwikkelen van algehele conditie en kracht.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.