Tips van experts
Tips van Nike Trainers en experts uit de branche voor het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je volhoudt.
Sporten en activiteiten
Wat is dat eigenlijk, een lopersknie?
Een doffe pijn in je knie kan een teken zijn van een veelvoorkomende blessure.
Sporten & activiteiten
Wat is je rotatorenmanchet en op welke manier kun je deze trainen?
Met deze tien oefeningen train je alle vier de spieren van je rotatorenmanchet om je kracht te vergroten en blessures te voorkomen.
Voeding
Wat is ijzertekort en hoe weet ik of ik het heb?
Een erkende diëtist legt de symptomen van ijzertekort uit én hoe en wanneer je actie moet ondernemen.
Coaching
5 tips voor slimmere krachttraining
Deze tips van experts helpen iedereen om zelfverzekerd in de sportschool te staan en om vooruitgang te blijven boeken als het allemaal wat 'makkelijker' wordt.
Sporten & activiteiten
De beste gratis work-outs in de Nike Training Club app
De Nike Training Club app biedt verschillende gratis work-outs voor alle vaardigheidsniveaus, en je hebt er geen gear of sportschool voor nodig.
Sporten & activiteiten
Wat je over CrossFit en je eerste Murph-work-out moet weten
Deze populaire trainingsstijl biedt veel voordelen. Dit is wat je moet weten.
Innovatie
Kilometers aan kop: met deze 12 tips gaan je hardloopschoenen langer mee
Hardlopers delen tips om elke dag beter voor je gear te zorgen. Nog mooier? Deze hacks helpen je om afval te verminderen en meer mindful te lopen.
Coaching
Zo kom je vaker in je flow
Je hoeft geen bergen te verzetten om op de top van je kunnen te presteren, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt, beter presteert en je beter voelt.
Sporten & activiteiten
Tips van experts om spierpijn na een stevige work-out te behandelen
Vier gezondheidsprofessionals geven advies om de pijn te verlichten (en tips om spierpijn te voorkomen), zodat je sneller herstelt.
Sporten & activiteiten
De dertien beste oefeningen voor je hele lichaam zonder materialen, volgens de experts
Dit zijn de beste oefeningen voor thuis waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt.
Sporten & activiteiten
Wat is dat eigenlijk, een HIIT work-out?
Deze work-outs op hoge intensiteit worden geprezen om hun efficiëntie, en je bent er ook nog eens weinig tijd mee kwijt.
Sporten & activiteiten
Wat zijn de voordelen van dansen?
Of het nu in je woonkamer of in de studio is, dansen biedt veel gezondheidsvoordelen volgens de experts.
Sporten & activiteiten
De 7 beste yogahoudingen voor beginners, volgens yoga-instructeurs
Probeer deze yogahoudingen voor beginners, die je van top tot teen meer kracht en flexibiliteit geven.
Coaching
Wat is emotioneel eten — en hoe krijg je het onder de duim?
Stress kan leiden tot eetbuien. Ontdek hoe je dit zelf kunt voorkomen.
Gezondheid en wellness
Wat is zwemmersoor en hoe behandel je het?
Artsen bespreken de symptomen, behandelingen en preventietips voor zwemmersoor.
Sporten & activiteiten
Zo kan de Nike Run Club app je helpen je hardloopdoelen te bereiken
De Nike Run Club app kan hardlopers van alle niveaus helpen hun hardloopdoelen te overtreffen.
Trainingen voor lichaam en geest
Met de Nike Training Club app houd je je gezonde gewoonten beter vol dankzij snellere opties, tools om doelen te stellen en dagelijks nieuwe content. Werk aan een sterkere mindset en een sterker lichaam met gratis begeleiding van je favoriete trainers, atleten en wellnessexperts.
Scan de code om de app te downloaden.