Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Por qué puede ser más importante en qué momento comes que lo que comes
Los expertos explican en qué momento hacer tus comidas para lograr el máximo bienestar y rendimiento.
Asesoramiento
Los fundamentos: 4 claves para la recuperación
Prioriza estos simples pasos entre entrenamientos y será más probable que quieras volver a hacer más.
Asesoramiento
Lo que debes saber para entrenar siguiendo la dieta cetogénica
Echa un vistazo en detalle a lo que dice la ciencia sobre cómo la popular dieta alta en grasas y baja en carbohidratos puede afectar tu rendimiento.
Asesoramiento
Cómo ser más consciente (sin meditar)
Aprender a aprovechar tu atención puede mejor tus entrenamientos, relaciones y salud.
Asesoramiento
¿Qué es exactamente una pistola de masaje? ¿Es posible que necesites una?
Aquí te explicamos todo sobre esta herramienta de masaje de alta tecnología cada vez más popular.
Asesoramiento
Podcast Trained: Adelántate a los contratiempos con Vinh Pham
El enfoque holístico hacia la recuperación de este entrenador personal está redefiniendo cómo se ven los movimientos inteligentes, seguros y duraderos.
Asesoramiento
¿Una dieta vegana sirve realmente para quienes hacen mucho ejercicio?
Recientes investigaciones muestran comparaciones entre los corredores que siguen una dieta a base de plantas y quienes siguen una dieta omnívora.
Asesoramiento
Corre con el pie derecho
¿Sobrepronación o supinación? Aprende qué hacer (y qué no hacer) para ayudar a neutralizar este problema con potencial de riesgo.
Asesoramiento
Cómo la memoria muscular puede acelerar el avance
Tus músculos pueden recordar los incrementos de fuerza que hayas obtenido meses atrás, incluso luego de un período de inactividad. Activa esa memoria aquí.
Asesoramiento
Para lograr un objetivo, decide si el proceso realmente vale la pena
Empezar con expectativas poco realistas podría impedirte seguir adelante. Aquí te mostramos cómo evitar caer en esa trampa.
Asesoramiento
Los fundamentos: 6 consejos sencillos para la meditación
Sigue esta guía experta para que el mindfulness sea parte de tu vida diaria.
Entrenamiento
¿No puedes ir al gimnasio? No hay problema. Los 5 mejores entrenamientos para hacer en casa. Pruébalos ahora.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App hará que mantengas tus hábitos de entrenamiento con opciones más rápidas, herramientas de fijación de objetivos y nuevos contenidos diarios. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con la orientación gratuita de tus entrenadores, atletas y expertos en bienestar favoritos.
Escanea este código para descargar la app.