《Trained》Podcast：和 Nicole Snell 一起防衛自我
指導
一場世界級的冒險正在等著你，自我防衛專家 Nicole Snell 希望你做好準備。
上一次更新：2022年6月29日
2 分鐘閱讀時間
《Trained》Podcast 的宗旨在於探索先進的全方位健身秘訣。
單獨旅行或在深夜走路的恐懼非常真實，尤其對女性或有色人種而言更是如此。自我防衛專家暨 Girls Fight Back 執行長 Nicole Snell 也曾有過恐怖的經歷，但出於對單獨行動的熱愛，她也有撼動人生、鼓舞人心的經驗。透過數百小時的身心自我防衛訓練，她知道如何發現危險，並掌控瞬息萬變的情況。現在，她正在教育其他人一起學習這項技能，尤其是非裔、原住民及有色人種。在本集節目中，她與主持人 Jaclyn Byrer 分享，為什麼自我防衛並非都是戳眼睛和襲擊胯下，也解釋了為什麼不需要《空手道小子》等級的打鬥技巧就能保護自己，並就自身經驗證明單獨旅行非常值得。
有關於心態、運動、營養、恢復或睡眠的問題嗎？對來賓或探討主題有什麼建議嗎？寄送電子郵件至 trained@nike.com，Jaclyn 會盡力為你提供協助。