ทุกเรื่องราว
การโค้ช
ความเครียด-การนอนหลับ จัดการวงจรทำลายสุขภาพนี้ให้อยู่หมัด
การนอนและสุขภาพจิตสัมพันธ์กันในระยะยาวและซับซ้อน ถ้าไปกันไม่ได้ก็อาจส่งผลเสียต่อกันได้ มาหาทางลดปัญหานี้เพื่อเพิ่มความสุขให้ตัวเอง
การโค้ช
คุยกับตัวเองเพื่อสร้างสุขนิสัยการกินที่ดี
เปลี่ยนบทพูดในหัวเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับอาหาร มาดูสคริปต์ใหม่ของคุณได้เลย
การโค้ช
เพลงนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้หรือไม่
แนวเพลงที่มีความเฉพาะตัวสูงและกำลังมาแรงอย่างดนตรีบำบัดนี้ (จริงๆ แล้ว) อาจเป็นทางออกสำหรับคุณเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก
ชุมชน
กลุ่มผู้หญิงนักโต้คลื่นแห่งไห่หนาน
การเล่นเซิร์ฟมอบพลังให้กลุ่มหญิงสาวผู้รักอิสระกลุ่มนี้ขับเคลื่อนทวนกระแสแห่งความเชื่อและขนบธรรมเนียมแบบเดิมๆ
การโค้ช
ถามโค้ช: ทำไมเวลาแข่งชอบหลุดฟอร์ม
นักบาสหนุ่มคนหนึ่งต้องการนำผลการฝึกซ้อมมาคว้าชัยชนะในเกมจริง Kara Lawson โค้ชบาสเก็ตบอลทีม Duke จึงช่วยขัดเกลามุมมองบางอย่างให้เขา
การโค้ช
ฝึกฟื้นกำลังให้แม่นตรงจุด
ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว: พละกำลัง ความกระตือรือร้น และสถิติใหม่ที่เพิ่มขึ้นในวันลุยหนัก
การโค้ช
ทักษะที่ต้องมีเพื่อคงสภาพวัยหนุ่มสาวตลอดชีวิต
มืออาชีพชนะได้เพราะความคล่องแคล่ว แต่ทักษะที่หลายคนเข้าใจผิดนี้ ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานสู่ชีวิตที่ง่าย สบาย และแข็งแรงกว่าไปตลอดอายุขัย
การโค้ช
คำแนะนำการทำอาหารฉบับ “ฉันเบื่อการทำอาหาร”
ความเหนื่อยหน่ายที่ต้องเข้าครัวทำให้คุณเซ็งใช่ไหม เคล็ดลับเหล่านี้จะจุดประกายความกระตือรือร้นแบบเชฟประจำบ้าน ที่ไม่ว่าหมดไฟแค่ไหน ก็จะอยากกลับมาทำอาหารเพื่อสุขภาพต่อแน่นอน
การโค้ช
ขอต้อนรับสู่แคมป์ฝึกยางยืดออกกำลังกาย
สายยางยืดออกกำลังกายเส้นเล็กๆ นี้มีความสามารถเทียบเท่ากับฟรีเวท หากคุณทำตามแนวทางนี้เพื่อเทรนอย่างโปร
ชุมชน
พื้นที่ปลอดภัยของสตรีในกรุงคาบูล จุดนัดพบสำหรับการออกกำลังกาย
สตูดิโอโยคะสตรีแห่งนี้เป็นสถานที่พักพิงใจ สร้างความมั่นใจ และส่งมิตรไมตรีให้กัน
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ก้าวนำคนอื่นหนึ่งก้าวเสมอกับ Jrue Holiday
ผู้เล่น NBA ระดับออลสตาร์เปรียบสไตล์การเล่นของเขาดั่งหมากรุก พร้อมเผยกลยุทธ์จิตใจที่ทำให้เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดฝีมือ
การโค้ช
ถามโค้ช: ทำอย่างไรจึงจะกลับไปเล่นได้ดีเหมือนเดิมหลังพบความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่
Courtney Banghart โค้ชบาสเก็ตบอลแห่ง UNC ช่วยให้นักกีฬาผู้มีไฟเลิกคิดเรื่องผลการแข่งแล้วก้าวต่อไปเพื่อไล่ล่าความฝัน
การโค้ช
3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรตื่นให้เช้ากว่าเดิม
มาหาคำตอบกันว่าเราหลับในระยะเวลาที่เหมาะสมและเข้านอนในเวลาที่ควรหรือไม่ เพื่อให้มีสุขภาพดีและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่เสมอ
การโค้ช
ถามโค้ช: แรงผลักดันที่มากเกินไปนั้นมีจริงด้วยหรือ
นักกีฬาวัยเยาว์ขอปรึกษา Kara Lawson จากทีมบาสเก็ตบอลของ Duke ด้วยปัญหาที่พบได้ไม่บ่อยนัก นั่นคือ ความตั้งใจที่จะเอาชนะกำลังทำให้เธอเป็นทุกข์
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ลงเล่น (และใช้ชีวิต) อยู่ในปัจจุบันกับ Graham Betchart
ชายผู้เทรนยอดฝีมือแห่ง NBA ให้คิดได้ทันท่วงทีผู้นี้มีคำแนะนำให้เรารีดฟอร์มเก่งได้ทั้งในโรงเรียน ที่ทำงาน และที่บ้าน
ทุกเรื่องราว
การโค้ช
ความเครียด-การนอนหลับ จัดการวงจรทำลายสุขภาพนี้ให้อยู่หมัด
การนอนและสุขภาพจิตสัมพันธ์กันในระยะยาวและซับซ้อน ถ้าไปกันไม่ได้ก็อาจส่งผลเสียต่อกันได้ มาหาทางลดปัญหานี้เพื่อเพิ่มความสุขให้ตัวเอง
การโค้ช
คุยกับตัวเองเพื่อสร้างสุขนิสัยการกินที่ดี
เปลี่ยนบทพูดในหัวเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับอาหาร มาดูสคริปต์ใหม่ของคุณได้เลย
การโค้ช
เพลงนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้หรือไม่
แนวเพลงที่มีความเฉพาะตัวสูงและกำลังมาแรงอย่างดนตรีบำบัดนี้ (จริงๆ แล้ว) อาจเป็นทางออกสำหรับคุณเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นจากภายในสู่ภายนอก
ชุมชน
กลุ่มผู้หญิงนักโต้คลื่นแห่งไห่หนาน
การเล่นเซิร์ฟมอบพลังให้กลุ่มหญิงสาวผู้รักอิสระกลุ่มนี้ขับเคลื่อนทวนกระแสแห่งความเชื่อและขนบธรรมเนียมแบบเดิมๆ
การโค้ช
ถามโค้ช: ทำไมเวลาแข่งชอบหลุดฟอร์ม
นักบาสหนุ่มคนหนึ่งต้องการนำผลการฝึกซ้อมมาคว้าชัยชนะในเกมจริง Kara Lawson โค้ชบาสเก็ตบอลทีม Duke จึงช่วยขัดเกลามุมมองบางอย่างให้เขา
การโค้ช
ฝึกฟื้นกำลังให้แม่นตรงจุด
ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว: พละกำลัง ความกระตือรือร้น และสถิติใหม่ที่เพิ่มขึ้นในวันลุยหนัก
การโค้ช
ทักษะที่ต้องมีเพื่อคงสภาพวัยหนุ่มสาวตลอดชีวิต
มืออาชีพชนะได้เพราะความคล่องแคล่ว แต่ทักษะที่หลายคนเข้าใจผิดนี้ ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานสู่ชีวิตที่ง่าย สบาย และแข็งแรงกว่าไปตลอดอายุขัย
การโค้ช
คำแนะนำการทำอาหารฉบับ “ฉันเบื่อการทำอาหาร”
ความเหนื่อยหน่ายที่ต้องเข้าครัวทำให้คุณเซ็งใช่ไหม เคล็ดลับเหล่านี้จะจุดประกายความกระตือรือร้นแบบเชฟประจำบ้าน ที่ไม่ว่าหมดไฟแค่ไหน ก็จะอยากกลับมาทำอาหารเพื่อสุขภาพต่อแน่นอน
การโค้ช
ขอต้อนรับสู่แคมป์ฝึกยางยืดออกกำลังกาย
สายยางยืดออกกำลังกายเส้นเล็กๆ นี้มีความสามารถเทียบเท่ากับฟรีเวท หากคุณทำตามแนวทางนี้เพื่อเทรนอย่างโปร
ชุมชน
พื้นที่ปลอดภัยของสตรีในกรุงคาบูล จุดนัดพบสำหรับการออกกำลังกาย
สตูดิโอโยคะสตรีแห่งนี้เป็นสถานที่พักพิงใจ สร้างความมั่นใจ และส่งมิตรไมตรีให้กัน
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ก้าวนำคนอื่นหนึ่งก้าวเสมอกับ Jrue Holiday
ผู้เล่น NBA ระดับออลสตาร์เปรียบสไตล์การเล่นของเขาดั่งหมากรุก พร้อมเผยกลยุทธ์จิตใจที่ทำให้เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดฝีมือ
การโค้ช
ถามโค้ช: ทำอย่างไรจึงจะกลับไปเล่นได้ดีเหมือนเดิมหลังพบความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่
Courtney Banghart โค้ชบาสเก็ตบอลแห่ง UNC ช่วยให้นักกีฬาผู้มีไฟเลิกคิดเรื่องผลการแข่งแล้วก้าวต่อไปเพื่อไล่ล่าความฝัน
การโค้ช
3 สัญญาณที่บ่งบอกว่าควรตื่นให้เช้ากว่าเดิม
มาหาคำตอบกันว่าเราหลับในระยะเวลาที่เหมาะสมและเข้านอนในเวลาที่ควรหรือไม่ เพื่อให้มีสุขภาพดีและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่เสมอ
การโค้ช
ถามโค้ช: แรงผลักดันที่มากเกินไปนั้นมีจริงด้วยหรือ
นักกีฬาวัยเยาว์ขอปรึกษา Kara Lawson จากทีมบาสเก็ตบอลของ Duke ด้วยปัญหาที่พบได้ไม่บ่อยนัก นั่นคือ ความตั้งใจที่จะเอาชนะกำลังทำให้เธอเป็นทุกข์
การโค้ช
พอดแคสต์ Trained: ลงเล่น (และใช้ชีวิต) อยู่ในปัจจุบันกับ Graham Betchart
ชายผู้เทรนยอดฝีมือแห่ง NBA ให้คิดได้ทันท่วงทีผู้นี้มีคำแนะนำให้เรารีดฟอร์มเก่งได้ทั้งในโรงเรียน ที่ทำงาน และที่บ้าน