Conseils de training
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
Sport et activité
L'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) est-il surestimé ?
Cette méthode d'entraînement se concentre sur de courtes périodes d'exercice intense suivies de temps de récupération active. Voici comment il peut (et ne peut pas) être bénéfique pour la santé et...
Activité
Cardio ou renforcement : quel est le meilleur entraînement et comment les combiner ?
Découvre les différences entre le cardio et le renforcement musculaire, ce qui est le mieux pour tes objectifs et comment combiner les deux pour perdre de la graisse, améliorer ta santé cardiaque et...
Sport et activité
Tout ce qu'il faut savoir sur les développés couchés avec des barres de musculation selon les coachs
Suivez ces conseils de coachs pour tirer le meilleur parti de vos séances de développé couché.
Activité
7 entraînements pour booster ton endurance aérobie
Améliore tes qualités athlétiques et ta santé cardiaque avec nos meilleurs exercices cardio.
Sport et activité
Tous les muscles mobilisés par la planche
Du mode d'emploi aux avantages, découvrez les fondamentaux des planches dans ce guide destiné aux novices.
Activité
Qu'est-ce que l'entraînement hybride ?
Ce style d'entraînement vous permet de profiter du meilleur des deux mondes.
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La Nike Metcon 10 apporte agilité et stabilité aux séances de fitness
Découvre comment les athlètes ont permis d'en améliorer la conception et de privilégier la souplesse d'utilisation.
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10 exercices cardio faciles à la maison, sans équipement
Tout ce dont tu as besoin, c'est d'un peu de motivation et de temps pour réussir ces mouvements qui activeront ton rythme cardiaque.
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9 exercices cardio autres que le running
Donne-toi à fond avec ces workouts pour booster ton cardio.
Activité
Les sept bienfaits des pompes
Des bienfaits qui dépassent largement un simple renfo des pectoraux.
Santé et bien-être
6 raisons qui t'empêchent de perdre du poids malgré l'entraînement
Une fois que tu auras surmonté ces difficultés, tes efforts se verront tout de suite.
Activité
Les avantages et inconvénients de courir au quotidien
Aller courir tous les jours : bon ou mauvais pour la santé ? Voilà ce qu'en disent la science et les experts.
Sport et activité
Prendre une douche froide après un entraînement présente-t-il des bienfaits ?
Un souffle d'eau glacée peut accélérer votre récupération.
Sport et activité
Les cinq bienfaits du rameur selon les experts
Tu cherches un nouvel d'entraînement ? Voici quelques raisons pour te donner envie d'essayer le rameur.
Santé et bien-être
Que faire en cas d'ampoule de sang à l'orteil selon les podologues
Faut-il la percer ou pas ? Telle est la grande question.
Actus produits
La nouvelle Nike Zoom Fly 6 est idéale pour l'entraînement et la compétition
Avec son design épuré conçu pour la vitesse, la Zoom Fly 6 est plus légère que les versions précédentes.
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