Conseils d'experts
Tous les conseils de coachs Nike et d'experts du secteur pour vous permettre d'instaurer des habitudes saines et durables.
Sport et activité
En quoi consiste le tirage menton ?
Découvre des variantes à essayer pour ton prochain entraînement.
Sport et activité
Qu'est-ce que la récupération active et pourquoi essayer ?
Les spécialistes affirment que la récupération active peut être encore plus efficace pour les muscles qu'un repos complet.
Sport et activité
Tout ce que tu dois savoir sur les fractures de fatigue
Des spécialistes reviennent sur les signes de fractures de fatigue et proposent des mesures préventives pour éviter de se blesser.
Santé et bien-être
Pourquoi les articulations craquent et qu'est-ce que cela signifie ?
Tous ces bruits peuvent paraître inquiétants, mais dans le cas des articulations, il s'agit d'un phénomène tout à fait normal.
Santé et bien-être
L'avis des spécialistes sur la consommation d'alcool avant d'aller dormir
Si tu prévois de boire un verre avant d'aller dormir, pense d'abord à lire ces informations.
Nutrition
Que sont les calories vides ?
Les calories servent de carburant pour le corps, mais certaines d'entre elles n'ont aucune valeur nutritive.
Sport et activité
3 entraînements sur tapis de course pour booster sa forme physique
Des spécialistes proposent trois entraînements sur tapis de course pour améliorer ton endurance et ta forme cardiovasculaires.
Sport et activité
À quelle fréquence dois-je remplacer mes chaussures de running ?
Voici ce que les pros ont à dire sur la durée de vie de tes chaussures de running et sur le moment où tu dois en changer.
Nutrition
Existe-t-il un lien entre notre alimentation et notre humeur ?
Une diététicienne fait le point sur le sujet.
Nutrition
5 bienfaits de l'ail sur la santé d'après des spécialistes de la diététique
Cet aliment savoureux regorge de propriétés thérapeutiques.
Nutrition
5 légumes d'hiver riches en nutriments selon les spécialistes de la diététique
Fais le plein de nutriments pendant la saison froide avec les légumes d'hiver.
Sport et activité
Cordes ondulatoires : définition, bienfaits et exercices
Booste tes séances de renforcement musculaire avec cet accessoire indispensable.
Nutrition
8 légumes faibles en glucides à ajouter à ta liste de courses
Bon plan : ces légumes sont riches en nutriments et pauvres en glucides.
Sport et activité
Quelle différence entre le développé couché avec haltères ou avec barre d'haltères ?
Deux coachs certifiés, spécialisés dans le renforcement et le conditionnement physique, expliquent les avantages de chaque accessoire, et lequel il faut utiliser en premier.
Sport et activité
Quatre exercices pour les douleurs aux genoux selon les médecins
Des spécialistes expliquent les principales causes de douleurs aux genoux et proposent quelques exercices pour les soulager.
Entraînements pour le corps et l'esprit
L'application Nike Training Club vous incite à conserver vos habitudes d'exercice grâce à des solutions d'entraînement rapides, des outils pour définir vos objectifs et de nouveaux contenus quotidiens. Renforcez votre état d'esprit et vos muscles grâce aux conseils gratuits de vos entraîneurs, athlètes et experts en bien-être préférés.
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